Hobby che mangiano spaghetti istantanei ogni giorno? Attenzione, questo è l'impatto sul tuo corpo
I noodles istantanei sono spesso usati come base per gli acquirenti affamati quando non abbiamo il tempo (oi soldi) per mangiare. Oltre al modo facile e facile per farlo, i prezzi che sono prezzati per una ciotola di spaghetti istantanei sono abbastanza economici. Ecco perché a molte persone piace mangiare spaghetti istantanei. Nemmeno poche persone fanno gli spaghetti istantanei come cibo obbligatorio ogni giorno. Anche così, mangiare spaghetti istantanei ogni giorno non fa bene alla salute.
Contenuto nutrizionale in spaghetti istantanei
Prima di conoscere davvero l'impatto del mangiare spaghetti istantanei ogni giorno, non è bello se non si capisce veramente quali sono i nutrienti in un pacchetto di spaghetti istantanei.
I noodles istantanei sono in realtà solidi nei carboidrati, ma il contenuto di fibre e proteine, vitamine e minerali in essi contenuti sono minimi.
Inoltre, un pacchetto di spaghetti istantanei è anche "arricchito" con erbe contenenti micina o MSG e anche sale di sodio. Circa 1.700 mg di sodio entreranno nel tuo corpo subito dopo aver finito di spendere una porzione di spaghetti istantanei.
Questa quantità è sufficiente per l'85% del fabbisogno giornaliero di sale dai limiti raccomandati.
Quindi, qual è il pericolo di mangiare spaghetti istantanei ogni giorno?
Dopo aver conosciuto il contenuto nutrizionale negli spaghetti istantanei, forse ora puoi iniziare a indovinare quali rischi possono insorgere se ti piace mangiare spaghetti istantanei ogni giorno.
I noodles istantanei possono essere considerati cibo nutriente minimale, forse persino non ci può essere alcuna nutrizione. Quindi potresti dire che un milione di cibi preferiti dell'Indonesia non sono in grado di soddisfare le tue esigenze nutrizionali in un giorno.
Inoltre, i noodles istantanei sono molto ricchi di calorie da carboidrati ricchi di amido e anche ricchi di sale di sodio. La maggior parte degli alimenti ad alto contenuto di calorie e ad alto contenuto di sale è stata dimostrata da molti studi che hanno un impatto negativo sulla salute a lungo termine. A partire dall'aumento di peso corporeo, ipertensione, diabete, malattie cardiache.
Riduci le porzioni
Il pericolo di mangiare spaghetti istantanei ogni giorno non dovrebbe essere sottovalutato. Ma ciò non significa che non dovresti consumarlo affatto.
Se sei abituato a mangiare spaghetti istantanei ogni giorno, inizia a ridurre le porzioni lentamente ma sicuramente. O se vuoi essere più sano, puoi aggiungere pezzi di verdura per completare i tuoi piatti di pasta istantanea.
È anche meglio bilanciarlo moltiplicando di mangiare cibi sani e nutrienti, come frutta e verdura, per mantenere un corpo sano.
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