Il giovane cocco contro il vecchio cocco ha un'età diversa, diversi vantaggi per il corpo

Il giovane gelato al cocco è uno dei drink a rilascio di sete che piace a molte persone. Oltre a fresco, ha detto che il giovane cocco ha molti benefici per la salute rispetto a quelli che sono vecchi. Hmm ... È giusto? Si, ma prima di conoscere le differenze nei benefici del cocco giovane con il vecchio, è bene conoscere prima ciascuno dei nutrienti contenuti in questi due tipi di frutta.

Contenuto nutrizionale nella noce di cocco giovane

La frutta di cocco ha un nome latino Cocos nucifera. In generale, questa acqua di frutta contiene 16 calorie e 4,1 grammi di zucchero. Mentre la carne contenuta contiene 77 calorie, 1,4 grammi di proteine, 3,6 grammi di grassi, 10 grammi di zucchero, 257 grammi di potassio e 6 milligrammi di vitamina C.

Cocos nucifera contiene anche potassio più elevato rispetto alle bevande sportive. Ancora più alto se mangi quattro banane.

Se vuoi soddisfare i tuoi bisogni fluidi, mangiali Cocos nucifera il giovane Perché l'acqua contenuta nelle noci di cocco giovani è molto più di quelle vecchie. Sfortunatamente, il contenuto di frutta di frutta giovane è inferiore a quello vecchio. Questo perché oltre il 95 percento del contenuto di cocco giovane è acqua.

Anche così, non tutte le giovani noci di cocco contengono acqua abbondante. Perché la quantità di acqua per frutto varia molto a seconda delle dimensioni del frutto. Anche la composizione nutrizionale varia molto, a seconda della varietà di cocco e dell'età del frutto.

Contenuto nutritivo nella vecchia noce di cocco

D'altra parte, il contenuto nutrizionale della vecchia acqua e della polpa del frutto è generalmente più alto di quello dei giovani. Perché, col passare del tempo nell'albero, Cocos nucifera aumenterà continuamente in peso e dimensioni. Ora più vecchio è il frutto, più acqua e contenuto di carne saranno più completi e massimi.

Di solito carne di frutta Cocos nucifera quello vecchio è più spessa, ruvida perché contiene molte fibre e ha un sapore più saporito. La carne di frutta vecchia contiene anche il 30% in più di olio vegetale rispetto ai giovani. Se hai bisogno di fare il latte di cocco, è una buona idea usare la frutta vecchia perché di solito è abbondante.

Al contrario, la polpa del frutto giovane è generalmente molto meno, la consistenza è più liscia e morbida e il sapore non è forte come la polpa del frutto vecchio.

Quindi, qual è la differenza tra i benefici del cocco giovane e del vecchio cocco per la salute?

Fondamentalmente, va bene Cocos nucifera giovani e anziani hanno molti benefici per la salute. Tuttavia, i benefici per la salute contenuti in questo frutto dipendono dal tipo di bisogni e dal metabolismo del tuo corpo. Ecco perché è importante capire le tue esigenze prima di decidere di consumare questo frutto. 

In generale, qui ci sono una miriade di benefici del cocco per la salute che devi conoscere.

1. Incontrare l'assunzione di liquidi corporei

Non solo è buono da consumare quando il clima è caldo o è sudato, questa acqua di frutta può anche essere consumata quando qualcuno sta perdendo molto liquido a causa della diarrea. I benefici di questa noce di cocco possono essere un'alternativa per idratare il corpo oltre all'acqua. 

acqua Cocos nucifera può anche essere usato come bevanda isotonica naturale che offre molti benefici come bevande sportive formulate. Sì, il contenuto di elettroliti nell'acqua della frutta può sostituire i liquidi corporei persi durante l'esercizio.

Tuttavia, per ottenere questi benefici, dovresti bere quest'acqua da frutta giovane e berla in grandi quantità, consiglia una nutrizionista sportiva, Nancy Clark, citata da WebMD.

2. Ridurre la pressione alta

Vari studi hanno dimostrato che l'acqua di cocco può facilitare la circolazione del sangue e ridurre l'ipertensione, che alla fine aiuta a ridurre il rischio di infarto e ictus. È l'alto contenuto in potassio e basso contenuto di sodio nell'acqua che svolge un ruolo importante nella creazione di questo unico vantaggio. 

Non fermarti qui, questa acqua di frutta può anche aiutare ad aumentare i livelli di HDL (colesterolo buono) e l'assorbimento di zucchero nel sangue nel corpo. 

3. Collutorio naturale

Tutte le parti di questo frutto possono essere utilizzate per soddisfare le esigenze quotidiane, una delle quali viene utilizzata come olio. Oltre ad essere utilizzato per cucinare, questo olio di frutta può anche essere usato come collutorio naturale. L'uso di olio di cocco come collutorio naturale è noto da anni.

Gli studi riportano che questo olio da frutto è efficace quasi quanto la clorexidina, una soluzione antisettica comunemente contenuta nel collutorio. Non solo, questo olio di frutta può anche aiutare a trattare e prevenire la gengivite (gengivite).

4. Brucia il grasso della pancia

Questo olio di frutta può anche ridurre l'appetito e aumentare la combustione del grasso della pancia, in modo che possa aiutarti a perdere peso. Il grasso della pancia in sé è il grasso più pericoloso ed è spesso associato come causa di varie malattie croniche.

In uno studio condotto su donne obese allo stomaco, è stato trovato che consumano 2 cucchiai di olio di cocco per 12 settimane per ridurre il BMI e la circonferenza della vita. Non solo nelle donne, questo vantaggio è sentito anche dagli uomini.

D'ora in poi, puoi sostituire l'olio da cucina che usi ogni giorno con l'olio di cocco. Oltre ad essere buono per quelli a dieta, questo olio è anche un bene per la tua salute. Ma ricorda, questo olio è ricco di calorie. Quindi, usa quest'olio con saggezza

5. Prevenire i calcoli renali

Garantire al tuo corpo abbastanza liquidi ogni giorno è molto buono per prevenire i calcoli renali. La ricerca mostra che l'acqua Cocos nucifera può essere una scelta migliore per soddisfare l'assunzione di liquidi mentre ti aiuta a evitare calcoli renali (calcoli urinari).

Questo si basa su studi condotti su topi con calcoli renali. Dalla ricerca si sapeva che l'acqua Cocos nucifera in grado di impedire ai cristalli di attaccarsi ai reni e ad altre parti del tratto urinario.

Non solo, l'acqua di cocco è anche in grado di ridurre la quantità di cristalli formati nelle urine. I ricercatori ritengono che l'acqua di cocco aiuti a ridurre la produzione di radicali liberi che si verificano in risposta a livelli elevati di ossalato nelle urine.

Sfortunatamente, questo è il primo studio per valutare l'effetto di questa acqua di frutta sui calcoli renali. Di conseguenza, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per garantire i benefici di questo.

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