Stanchezza ordinaria o sintomi di depressione? Conoscere la differenza
Potresti aver provato stanchezza e affaticamento insopportabili. Come se alzarsi dal posto solo il corpo è già in grado. Quando ciò accade, potresti non rendersi conto che una delle cause dell'eccesso eccessivo può essere una depressione nascosta. Il motivo è che la maggior parte della gente non si rende conto di avere la depressione. Allora, qual è la differenza tra stanchezza e stanchezza ordinaria che diventa un sintomo di depressione? Controlla la risposta qui sotto.
Cause di eccessivo affaticamento
Ci sono tre possibilità quando si sperimenta la fatica che è insopportabile. Queste tre possibilità sono principalmente attività, sindrome da stanchezza cronica e depressione. Stanco perché la maggior parte delle attività generalmente scompare entro pochi giorni o dopo aver riposato a sufficienza.
La seconda possibilità è la sindrome da stanchezza cronica. Questa fatica tende ad essere fisica. In poche parole, il disturbo attacca il sistema del tuo corpo. Quindi, non c'è da meravigliarsi che altre caratteristiche della sindrome da stanchezza cronica che le persone non sentono con la depressione sono mal di gola, mal di testa, dolori articolari e muscolari, dolore alle ossa, febbre di basso grado e disturbi della vista.
Nel frattempo, se la causa della tua stanchezza è un sintomo di depressione, altri sintomi possono essere osservati dalle tue condizioni mentali. Potresti sentire dolore e disperazione che si trascina, perde interesse per le cose che prima erano apprezzate, si sente impotente e inutile, ha difficoltà a concentrarsi, non può prendere decisioni, o vuole suicidarsi.
Come la fatica può essere un sintomo di depressione?
L'affaticamento durante la depressione è un modo per il cervello di proteggersi. Thomas Minor, un neuroscienziato dell'Università della California a Los Angeles (UCLA) ha spiegato che la depressione è la reazione del corpo allo stress acuto. Lo stress in questione è un disturbo in cui il corpo produce eccessivamente ormoni dello stress come il cortisolo.
La quantità di ormone cortisolo nel corpo viene letta dal cervello come una minaccia esterna che deve essere contrastata o evitata (lotta o risposta al volo). Per evitare di rimanere senza energia, il cervello comanda anche al corpo di riposare. Di conseguenza, diventi molto stanco e non energico. In realtà, le persone depresse in realtà non si trovano di fronte a una minaccia che deve essere fisicamente opposta o evitata.
La depressione indirettamente ti chiede di fermarti dalle cose che ti caricano mentalmente. Che si tratti di insuccesso, problemi familiari, problemi finanziari o trauma della perdita di una persona cara. Tuttavia, poiché il corpo non può "parlare" direttamente con te, uno dei segni mostrati è un eccessivo affaticamento.
Come superare l'eccessivo affaticamento dovuto alla depressione
Se i sintomi della depressione sono la causa di un eccessivo affaticamento, dovresti consultare un medico o un terapista. Solo superando la depressione puoi sbarazzarti dell'eccesso eccessivo. Potrebbe essere consigliato di sottoporsi a sedute di terapia o assumere farmaci che il medico prescrive per un certo periodo di tempo. I medici di solito ti chiedono anche di fare cambiamenti nello stile di vita, come mantenere una dieta sana e un regolare esercizio fisico.
Ricorda, se non cerchi aiuto, la depressione può perseguitare qualcuno per mesi o anni. Non riesci a fare bene le tue attività quotidiane. La depressione può anche portare alla morte. Quindi, non sottovalutare i sintomi della depressione che senti.
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