Perché alcune persone possono dormire mentre camminano?

Il sonnambulismo o le abitudini del sonno mentre si cammina è una sindrome o un comportamento deviante che viene fatto durante il sonno. Le persone che hanno l'abitudine di sonnambulismo, spesso si svegliano nel bel mezzo del sonno e poi vanno in giro anche se sono sotto la loro coscienza.

Dormire mentre si cammina è comune nei bambini

Sondaggi condotti negli Stati Uniti mostrano che il 15% delle persone ha abitudini sonnambulismo e la maggior parte di loro sono bambini, specialmente quelli di età compresa tra 3 e 7 anni. Sulla base dei dati di The National Sleep Foundation del 2004, almeno l'1% dei bambini di età inferiore ai cinque anni e il 2% dei bambini in età scolare hanno abitudini sonnambulismo che viene fatto almeno due volte a settimana.

Il sonnambulismo può verificarsi anche negli adolescenti, a causa dell'abitudine esercitata dall'infanzia all'adolescenza. Anche un piccolo numero di loro porta l'abitudine all'età adulta, ma altri vengono fermati quando sono adolescenti. Basato sulla ricerca del The Neurology Journal, c'erano il 29,2% dei 19.136 adulti che avevano l'abitudine di dormire mentre camminavano.

Ciò che viene solitamente fatto dalle persone mentre dorme mentre si cammina

Ci sono quattro fasi durante il sonno, vale a dire gli stadi da 1 a 3 e il quarto stadio è indicato come movimento oculare non rapido (NREM). Mentre lo stadio REM o il rapido movimento degli occhi è lo stadio del verificarsi dei sogni. Nello stadio 3, è noto come lo stadio più importante nei processi metabolici e nella crescita ossea del corpo. Ogni fase si verifica almeno nella durata da 90 a 100 minuti che ricorre sempre ogni notte.

Le abitudini a piedi di solito si verificano durante gli stadi 1 o 2 del sonno, perché la fase 3 entra nello stato di sonno profondo o di sonno profondo. Questa abitudine non si verifica durante i sonnellini a causa di un lungo periodo di pisolino. Sebbene tu possa fare attività come camminare o anche parlare mentre dorme, le persone che hanno questa abitudine non ricorderanno l'incidente. Le persone con l'abitudine di sonnambulismo possono fare varie cose, come ad esempio una passeggiata intorno alla stanza, merci memindakan, o in bagno e poi togliersi i vestiti usati. Alcuni addirittura fanno qualcosa di estremo, ovvero guidare un veicolo quando dormono.

Cosa provoca il sonno mentre si cammina?

Fortunatamente, questa abitudine è considerata un'abitudine che è innocua o ha un impatto negativo sulla salute. Le abitudini a camminare non sono un disturbo della salute mentale, ma un normale disturbo del sonno che può essere causato da vari fattori, come ad esempio:

1. Genetico

Apparentemente, questa abitudine avrebbe potuto essere 'abbassata'. La ricerca lo dimostra sonnambulismo tende a verificarsi in gemelli. Inoltre, le persone nelle loro famiglie hanno una storia di farlo sonnambulismo, rischio 10 volte dopo.

2. Fattori ambientali

Avere l'abitudine di dormire mentre si cammina può apparire a causa della mancanza di sonno, stress da esperienza, sonno irregolare e consumo di alcol. Nei bambini di età compresa tra 3 e 8 anni, la mancanza di sonno, stanchezza, e il tempo di sonno ad alto potenziale irregolare molti di questi bambini hanno l'abitudine di sonnambulismo. Inoltre, altri fattori che causano questa abitudine sta prendendo farmaci come sonniferi, sedativi, stimolanti e farmaci anti-allergici.

3. Situazione medica

Diverse malattie o disturbi della funzione del corpo possono anche causare a chi ne soffre l'abitudine di dormire mentre cammina, come ad esempio:

Condizioni durante la gravidanza e le mestruazioni. Questi tempi aumentano la probabilità che una donna viva sonnambulismo.
Aritmia o frequenza cardiaca anormale.
febbre.
Asma durante la notte.
Le persone che hanno l'abitudine di russare apnea del sonno rumoroso o ostruttivo.
Problemi o disturbi mentali come disturbo di personalità multipla e disturbo post traumatico da stress.

Come gestire questa abitudine?

Dormi abbastanza tempo
Evita lo stress facendo rilassamento e meditazione
Evita le simulazioni prima di andare a dormire, ad esempio guardando la TV o ascoltando suoni forti.
Blocca tutte le porte e le finestre
Elimina potenziali pericoli nella stanza, come oggetti di vetro e oggetti taglienti

Puoi svegliare le persone che dormono mentre camminano?

La cosa più comune è che le persone attorno ai sonnambuli hanno paura di svegliarle quando sono "ricorrenti". In realtà svegliare una persona che dorme mentre si cammina non è un problema e non causerà cose cattive, anche quando la persona è svegliato ha bisogno di tempo per tornare 'a conoscenza' di quello che ha fatto.

Invece, svegliare la gente che sonnambulismo è la prevenzione deve essere fatto per quella persona per evitare lesioni da oggetti appuntiti nelle vicinanze colpiti o perché cade a causa di essere colpiti da oggetti.

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