Perché alcune persone sono poche o non sudate durante lo sport?
Cosa succederà quando finisci l'allenamento, ad esempio correndo al mattino o giocando a futsal? Naturalmente il sudore scorrerà. Il sudore è uno degli effetti dell'adattamento corporeo dopo l'esercizio. Sì, il sudore mostra che il tuo corpo si sta ancora adattando bene all'attività fisica. Tuttavia, risulta che ci sono alcune persone che sudano un po 'o non sudano nemmeno quando e dopo l'allenamento.
Perché il corpo sudore dopo l'esercizio?
La sudorazione è una risposta del corpo molto importante. La sudorazione è il processo di rilascio del calore corporeo, in modo che la temperatura nel corpo non possa essere troppo calda. Quando la temperatura corporea aumenta, il sistema nervoso autonomo stimola le ghiandole apocrine (ghiandole sudoripare) a produrre sudore. Il sudore in seguito evapora (evapora) dalla pelle. Questo è ciò che darà un effetto calmante, quindi la temperatura corporea diminuisce. Senza un equilibrio per produrre sudore, rischi di sperimentare colpo di calore.
colpo di calore è una condizione in cui il corpo sperimenta calore eccessivo. colpo di calore che non viene immediatamente realizzato e trattato può causare danni all'organo, persino la morte. Se non sudi affatto o solo sudi un po ', devi stare attento e sapere cosa lo causa.
Quali sono le cause della non sudorazione durante l'esercizio?
1. Mancanza di intensità durante l'allenamento
Prima di vedere ulteriormente le condizioni, per prima cosa assicurati che l'intensità dell'esercizio sia corretta. Se qualcuno che sta esercitando non aumenta la temperatura interna del suo corpo (solo con un'intensità luminosa), allora questo farà sudare leggermente la persona. Ad esempio, camminando, questa attività non farà facilmente sudare la gente.
Forse alcuni di voi pensano anche perché il tuo amico e te che fai lo stesso esercizio, la quantità di sudore che ne esce è diversa. Questo perché tu ei tuoi amici avete diversi livelli di fitness, quindi l'intensità che sentirete sarà diversa.
Ad esempio, forse per te camminare velocemente per 10 minuti è molto facile e include una leggera attività fisica perché è normale, ma per i tuoi amici camminare velocemente 10 minuti sembra molto pesante. Quindi, la temperatura corporea interna del tuo amico è aumentata mentre tu no. La tua amica sta sudando e stai sudando o non sudando.
2. Mancanza di liquidi nel corpo
Segnalazione dalla pagina Livestrong, una causa comune di mancanza di sudore nel corpo è la mancanza di liquidi prima, durante o dopo l'esercizio. Se dall'inizio del tuo esercizio hai una mancanza di liquidi, anche la produzione di sudore tende a diminuire. Perché il corpo non ha abbastanza liquido per sudare.
3. Stai prendendo alcuni farmaci
L'assunzione di alcuni farmaci, in particolare quelli che includono farmaci anticolinergici, può causare la diminuzione del sudore prodotto successivamente. Tuttavia, in questa situazione ci sono altri sintomi che derivano non solo dalla quantità di sudore, cioè bocca secca e mal di gola. Alcuni farmaci che possono dare questo effetto includono: benzhexol, benztropina, dipiden, orpemadrina e prociclidina.
4. Condizione nervosa
Il poco sudore che esce può anche essere correlato alle condizioni nervose. Le lesioni che si verificano ai nervi che aiutano a controllare la funzione dei nervi autonomi possono interferire con l'attività delle ghiandole sudoripare. I nervi autonomi sono i nervi che regolano gli organi interni, le ghiandole sudoripare e la pressione sanguigna. Tale danno ai nervi può essere causato da una serie di problemi medici tra cui:
- Sindrome di Ross, una condizione di una rara malattia caratterizzata da un cedimento del corpo al sudore e da pupille che non possono allargarsi adeguatamente.
- Diabete mellito
- Morbo di Parkinson
- Amylidosis
- Sindrome di Horner
- Malattia di Fabry
5. Condizioni della pelle
La condizione di una malattia della pelle che blocca o ostruisce il canale del sudore può anche causare il sudore del corpo o solo per sudare un po '. La pelle infiammata può colpire anche le ghiandole sudoripare, tra cui:
- psoriasi
- Eruzione calda
- sclerodermia
- Acthyosis
6. Condizioni genetiche
Alcune persone possono anche ereditare determinati geni che presentano anomalie in modo che le ghiandole sudoripare nel corpo non vadano bene. Anche dopo estenuanti condizioni il suo corpo non è in grado o non è in grado di produrre il sudore come le altre persone.
Questa condizione di anormalità congenita è chiamata displasia ectodermica ipoidrotica. Le persone che vivono questo disturbo raramente sudano o non sudano affatto.
Cosa succede se il corpo non sudice dopo l'allenamento?
Prima di esercitare, assicurarsi di aver consumato abbastanza liquidi per facilitare la produzione di sudore. Conoscere anche l'intensità dell'esercizio che è giusto per te determinare il peso dell'esercizio appropriato in modo che possa aumentare la temperatura interna del corpo.
Inoltre, per quelli di voi che hanno condizioni speciali in modo che non possano produrre bene il sudore, raffreddare manualmente il corpo. Se ti senti caldo, interrompi l'esercizio e fai subito raffreddare il tuo corpo con una doccia, o se non c'è acqua da lavare sul viso, o asciuga un asciugamano bagnato sulla pelle.
Bevi molti liquidi e trova un posto fresco dove riposare finché non ti senti più fresco. Non dimenticare di consultare anche le tue condizioni al medico per accertare la causa esatta e ulteriori azioni che devono essere prese in modo da non causare problemi in futuro durante l'allenamento.
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