Perché le donne sono più suscettibili all'esperienza dell'anemia?
L'anemia può colpire chiunque, ma risulta che ci sono più casi di anemia nelle donne rispetto agli uomini. Secondo i dati di Riskesdas nel 2013, i casi di anemia nelle donne indonesiane hanno raggiunto il 23,9% rispetto all'anemia negli uomini, pari al 18,4%. L'incidenza dell'anemia nelle adolescenti femminili in Indonesia è addirittura elevata, al 22,7%.
Perché l'anemia colpisce più donne?
Se hai l'anemia, il tuo corpo non ha abbastanza globuli rossi. La tendenza di una persona ad avere anemia è misurata dai bassi livelli di emoglobina e di ematocrito. L'emoglobina è una proteina ricca di ferro che aiuta il sangue a trasportare l'ossigeno dai polmoni in tutto il corpo. Ematocrito è la percentuale di conta dei globuli rossi per 100 ml di volume di sangue.
La donna ha bassi livelli di emoglobina e di ematocrito rispetto agli uomini. Negli uomini sani, il livello normale di emoglobina è di circa 14-18 g / dL e l'ematocrito è compreso tra il 38,5 e il 50 percento. Bene, nelle donne sane, il livello normale di emoglobina può aggirarsi intorno ai 12-16 g / dL e l'ematocrito è dal 34,9 al 44,5 percento. Questa differenza rende le donne più suscettibili all'anemia rispetto agli uomini. Se hai l'anemia, il tuo corpo non riceve sangue ricco di ossigeno per mantenere tutte le sue funzioni.
Oltre a questo, le donne sono fondamentalmente richiede una maggiore assunzione di ferro rispetto agli uomini. Condizioni specificamente vissute dalle donne, ad esempio le mestruazioni, la gravidanza, l'allattamento al seno e la menopausa quindi richiedi al corpo della donna di ottenere più ferro. Anche le giovani donne che sono nella pubertà hanno bisogno di più apporto di ferro rispetto ai ragazzi della pubertà. Se non sono sufficienti, queste condizioni rendono le donne a rischio di sviluppare carenza di ferro, che può trasformarsi in anemia.
Un altro fattore che causa l'anemia nelle donne è quando periodo di parto e parto. La maternità fa una donnaperdere molto sangue, rendendolo più suscettibile all'anemia rispetto agli uomini. Più spesso rimani incinta e partorisci, più è probabile che le donne provino anemia cronica.
Come prevenire l'anemia nelle donne?
L'anemia può essere causata da requisiti di ferro non soddisfatti. Pertanto, per prevenire l'anemia, si consiglia di moltiplicare le fonti di consumo di ferro. Espandere anche mangiare e bere che aiuta il corpo ad assorbire il ferro. Ad esempio succo d'arancia, fragole, broccoli o altri frutti e verdure che contengono vitamina C. Evitare di bere caffè o tè come bevanda quando si mangia. Queste bevande renderanno difficile per il corpo assorbire il ferro.
Prendere i farmaci per l'anemia se necessario, ma prima consultare il proprio medico. Inoltre, parla anche con il tuo medico dei problemi relativi alle mestruazioni (ad esempio, il sangue degli uomini che viene fuori molto) o problemi digestivi, come la diarrea, se la provi.
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