Quando i malati di cancro non riescono a dormire, questi 7 consigli possono aiutarti

Qualunque sia l'esistenza di problemi con i modelli di sonno che causano il cambiamento o l'impossibilità di dormire per ore di sonno. Nessuna eccezione per i malati di cancro. Anche se i malati di cancro dovrebbero ottenere un sonno ottimale, non lasciarli riposare di meno. Quindi, cosa causa i disturbi del sonno nel cancro? Scopri la risposta qui sotto, si.

Perché i malati di cancro spesso non riescono a dormire?

Il sonno è una delle cose da non perdere ogni giorno. Perché, dormire e riposare hanno una funzione importante per ripristinare l'energia del corpo dopo una giornata di attività. È inoltre possibile ottenere una serie di buoni benefici se si ottiene il tempo di sonno ottimale. Ad esempio, può mantenere la salute fisica e mentale, abbassare la pressione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario e così via.

Anche così, ci sono ancora molte persone che non riescono a dormire, compresi i malati di cancro. Riferito dalla pagina del National Cancer Institute, il disturbo del sonno più comune vissuto da pazienti affetti da cancro è l'insonnia.

Generalmente, le persone che ottengono il trattamento del cancro sono più inclini alla fatica e quindi richiedono tempi di sonno più lunghi. Tuttavia, uno studio dimostra che la maggior parte dei malati di cancro effettivamente sentono il contrario, cioè non riescono a dormire bene. Questo disturbo del sonno può essere innescato da diversi fattori, vale a dire:

1. Effetti collaterali del trattamento del cancro

Secondo Oxana Palesh, assistente professore presso il Centro medico dell'Università di Stanford, i disturbi del sonno sono comuni nei pazienti oncologici, colpendo fino all'80% dei pazienti sottoposti a chemioterapia.

Uno studio ha anche scoperto che i disturbi del sonno insonnia possono essere vissuti fino a tre volte di più nei pazienti oncologici sottoposti a chemioterapia rispetto a quelli sani.

Inoltre, il lavoro di farmaci presi da pazienti affetti da cancro come la terapia ormonale, i corticosteroidi, i sedativi e gli antidepressivi, che vengono utilizzati a lungo termine, può causare insonnia..

2. Reclami derivanti da farmaci e trattamento del cancro

Inevitabilmente, le cose che sorgono a causa di trattamenti contro il cancro come dolore, ansia, sudorazione notturna, problemi digestivi, problemi alla vescica e problemi respiratori influenzano anche i modelli di sonno dei malati di cancro.

3. Non è in grado di gestire correttamente lo stress

Oltre agli effetti del farmaco e del trattamento, molti malati di cancro non riescono a dormire a causa dello stress prolungato. Anche le condizioni che provocano lo stress variano, dal sentirsi preoccupati per la malattia sofferta; preoccupato per la tua vita personale, familiare o lavorativa; o per pensare a cambiamenti fisici che si verificano a causa del trattamento.

4. Essere in ospedale per molto tempo

Durante il ricovero in ospedale, è possibile che i pazienti con cancro possano manifestare saturazione, quindi non possono dormire come al solito. Ciò può essere dovuto al fatto di sentirsi a disagio con letti, cuscini, materassi, temperatura ambiente o dover condividere stanze con altri pazienti mentre si trovano in ospedale.

Inoltre, le routine ospedaliere possono anche essere causa di disturbi del sonno nei pazienti oncologici. Ad esempio, quando medici e infermieri vengono a fare un esame o semplicemente danno medicine.

Suggerimenti per superare i disturbi del sonno nei pazienti oncologici

Ottenere abbastanza sonno durante il trattamento del cancro è molto importante per combattere il cancro. Perché, secondo il dott. Laeeq Shamsuddin, un direttore medico della clinica del sonno in Cancer Treatment Centers of America, la mancanza di sonno aumenterà l'ormone cortisolo nel corpo.

Quando il cortisolo aumenta, diminuisce il numero di cellule killer naturali che lavorano per combattere il cancro nel corpo. Quindi, è importante avere un tempo di sonno ottimale per accelerare la guarigione del cancro.

Per motivi di sonno ottimale, i malati di cancro possono fare i seguenti trucchi:

• Fare esercizio almeno una volta al giorno. Puoi fare questa attività a partire da 2-3 ore prima di andare a letto.
• Evitare la caffeina almeno 6-8 ore prima di andare a letto.
• Evitare di bere alcolici.
• Bevi bevande calde come latte caldo o tè decaffeinato prima di andare a letto.
• Il sonnellino è permesso purché non sia troppo lungo per evitare di disturbare il sonno notturno.
• Chiedi a qualcuno di massaggiare la schiena o le gambe prima di andare a letto.
• Se devi essere ricoverato in ospedale, rendere l'atmosfera della stanza il più confortevole possibile a casa. Ad esempio portando cuscini e coperte da casa.

Se dopo aver fatto queste cose non riesci ancora a dormire, prova a consultare le condizioni che stai riscontrando con il medico o l'infermiere che si occupa di te in modo che tu possa scoprire perché hai problemi a dormire.

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