Come mai il ciclo mestruale non è perfetto quando si viaggia via. Perché, sì?
Quando vai in vacanza o stai facendo un lungo viaggio, lo preparerai da lontano, calcolando anche quando arriverà il tuo prossimo ciclo mestruale. Se il ciclo mestruale sembra coincidere con il tuo programma di viaggio, ovviamente preparerai assorbenti, tamponi e persino antidolorifici. Tuttavia, non di rado si è anche in ritardo nelle mestruazioni e il ciclo diventa irregolare quando si viaggia lontano.
In realtà, cosa ti fa essere in ritardo per le mestruazioni mentre sei in viaggio? Scopri la risposta qui sotto.
Varie cose durante il viaggio che ti fanno venire le mestruazioni in ritardo
Durante le vacanze ci saranno cambiamenti nel tuo corpo che possono influenzare il tuo ciclo mestruale, tra cui:
1. Cambiamenti nel ritmo circadiano
Il corpo ha un orologio biologico chiamato ritmo circadiano. L'orologio biologico del corpo svolge un ruolo importante nella regolazione degli ormoni responsabili del ciclo di veglia e delle prestazioni di altri organi.
Viaggiare lontano o anche all'estero, che di solito richiede molto tempo, richiede la modifica del fuso orario in cui ti trovi. Un lungo viaggio può anche far cambiare improvvisamente il ciclo del sonno e diventare privato del sonno. Di conseguenza, il ritmo circadiano nel corpo cambierà.
Il cambiamento dei ritmi circadiani può influire sugli ormoni che regolano il ciclo mestruale. Le mestruazioni che dovrebbero accadere oggi o dopodomani, essere ngaret fino ai prossimi giorni.
2. Ti senti stressato e ansioso
Le vacanze possono essere un modo per alleviare lo stress. Tuttavia, questo non è sempre il caso. L'ansia appare spesso, specialmente durante il viaggio. Soprattutto se durante le tue vacanze, qualcosa va storto. Certo che ritieni che la vacanza non sia divertente, no??
Lo stress e l'ansia possono influenzare l'ipotalamo del cervello. Questa parte del cervello è un centro di controllo ormonale che regola il ciclo mestruale. Lo stress e l'ansia possono inibire gli ormoni dall'ovulazione. Quindi, non sentirti strano se sei in ritardo per le mestruazioni durante o dopo una vacanza.
Per evitare o affrontare lo stress e l'ansia durante le vacanze, assicurati di pianificare un viaggio ben pianificato. Goditi i viaggi e le vacanze con energia positiva e cerca di rilassare la mente e i muscoli del corpo teso con esercizi di respirazione, per esempio.
3. Dolore durante o dopo il viaggio
Le vacanze richiedono di preparare gli oggetti necessari, sedersi a lungo in auto o in aereo, passeggiare in giro alla ricerca di souvenir o alla ricerca di posti speciali. Tutte le attività che fai durante le vacanze possono rendere il tuo corpo stanco.
In effetti, una vacanza può anche farti ammalare, soprattutto se devi sederti accanto a qualcuno con un raffreddore o un raffreddore. Devi sapere se entrambe queste malattie sono molto contagiose?
Anche se non ti senti stressato o ansioso durante le vacanze, il corpo che utilizzi è più attivo o più difficile di quanto la routine possa di solito comportare un declino della salute. Questa condizione corporea malsana può rendere caotico il ciclo mestruale.
Per evitare che il tuo corpo si ammali, assicurati di continuare a mangiare sano e abbastanza acqua. È possibile assumere supplementi aggiuntivi, ad esempio per aumentare l'immunità. Non dimenticare, per avere abbastanza tempo di riposo.
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