Caffè con polpa e caffè senza polpa Quale è più sano?

Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo. Purtroppo se consumato in eccesso, il caffè può effettivamente aumentare alcuni rischi per la salute come mal di testa, palpitazioni cardiache, persino insonnia. Unicamente, alcune persone credono che bere caffè senza polpa possa ridurre la possibilità di questi effetti collaterali.

Quindi, ciò che è giusto bere caffè senza polpa è meglio per la salute che se si beve caffè con polpa?

Il caffè senza polpa o polpa è in realtà lo stesso

Ogni modo di servire il caffè dà una sensazione diversa per tutti. Di solito il caffè preparato direttamente dalla polvere di caffè avrà un odore caratteristico che è piaciuto ad alcune persone. Mentre alcune altre persone preferiscono consumare caffè istantaneo senza polvere perché la polpa non viene consumata in modo che si aggiunge al godimento del gusto del caffè stesso.

Alcune persone che praticano l'abitudine di bere caffè senza polpa credono che tali intrugli possano ridurre gli effetti della dipendenza da caffè. Gli effetti degli oppiacei del caffè come mal di testa, nervosismo, stanchezza, ansia, irritabilità, palpitazioni e difficoltà di concentrazione sono in realtà causati dalla caffeina che stimola il sistema nervoso del corpo a diventare più attivo. Non c'è connessione con bere caffè con o senza polpa.

Quando filtri il caffè, vari composti contenuti nel caffè rimarranno nel caffè che consumi. Ciò significa che i benefici e gli effetti collaterali del caffè senza polpa reale sono gli stessi del caffè o del caffè ordinario con polpa. È solo che il gusto del caffè senza polpa potrebbe non essere così stretto o amaro come il caffè preparato.

Quindi, il caffè con o senza polpa ha in realtà gli stessi benefici ed effetti collaterali. Bere il caffè può ancora essere benefico per la salute del corpo se preso naturalmente. Il caffè è noto per prevenire diverse malattie come il morbo di Parkinson, i calcoli biliari, il fegato e il diabete di tipo 2. La chiave è non bere più di 4 tazze di caffè in un giorno.

Se consumato in eccesso, il caffè con o senza polpa può entrambi aumentare i livelli di colesterolo e la pressione del sangue che possono aumentare il rischio di malattie cardiache. Questo effetto è sicuramente pericoloso se sperimentato da persone che hanno l'ipertensione.

Vari modi per superare la dipendenza da caffè

Anche se il caffè offre una varietà di benefici per la salute, ma se sei già dipendente dal caffè, i benefici scompariranno sicuramente. Ora, se sei una di quelle persone che sono dipendenti dal caffè, inizia lentamente a sbarazzarsi di questa cattiva abitudine.

Ridurre il caffè a chi è davvero un drogato pesante è davvero una cosa facile da fare, e non tutti riescono a farlo. Anche così, ciò non significa che non puoi farlo affatto.

Ecco alcuni modi in cui puoi provare a superare la dipendenza da caffè:

• Inizia lentamente. Ricorda, nulla è istantaneo. Quindi, al momento di decidere di sbarazzarsi della dipendenza da caffè, è necessario iniziare lentamente e gradualmente. Questo può essere avviato cercando di ridurre il consumo di 1 tazza di caffè al giorno. Quando ti ci abitui, aumenta nuovamente il limite a 4 tazze a settimana. E così via fino a che non puoi davvero liberarti di questa cattiva abitudine.
• Cambia nuove abitudini. Se sei abituato a mangiare una tazza di caffè al mattino, ora questa abitudine è lenta. È possibile assumere la caffeina da sostanze diverse dal caffè, come bere tè alle erbe o mangiare cioccolato. Inoltre, puoi iniziare nuove abitudini consumando bevande più salutari, come il limone o lo zenzero caldo.
• Espandi l'acqua. L'acqua potabile ha dimostrato di essere molto più vantaggiosa del caffè. Non solo, l'acqua può anche essere usata come una forma di disintossicare il tuo corpo, lo sai.

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