Anziani diligenti Le case di Beres sono più salubre e più felici in Twilight

Diventare un anziano sano ed essere libero da malattie croniche non deve essere raggiunto con uno sforzo grandioso. Puoi iniziare diligentemente a pulire la tua casa ogni giorno. In effetti, la ricerca dimostra che fare semplici compiti come cucinare, lavare i piatti, fare giardinaggio e fare shopping, può aiutare a migliorare la qualità della vita delle persone anziane nella loro vecchiaia..

Gli anziani sani sono anziani che puliscono diligentemente la casa

Gli anziani in buona salute sono quelli che sono più diligenti nel pulire la casa, secondo uno studio della Clinical Gerontology Branch del National Institute on Aging, Maryland, Stati Uniti. La ricerca era diretta da Chhanda Dutta, PhD.

Questo studio afferma che pulire una casa è una semplice attività fisica che fa bene agli anziani. Un'attività fisica regolare può prevenire varie malattie e diminuire la funzione del corpo che spesso si annida negli anziani.

L'attività fisica può aiutarti a diventare più forte, prevenire la perdita di tessuto osseo, migliorare l'equilibrio e la coordinazione, migliorare l'umore, migliorare la memoria, migliorare il sonno e ridurre alcuni sintomi dovuti a malattie croniche. Chi di voi ha alcune malattie come il diabete o l'ictus può impedire che le condizioni di salute si deteriorino con l'attività fisica.

I risultati della ricerca di cui sopra sono supportati anche da uno studio dalla Germania pubblicato sulla rivista BMC Public Health. Il gruppo di ricerca ha affermato che le persone di età pari o superiore a 65 anni avevano un'aspettativa di vita più elevata se fossero più diligenti nel fare i compiti.

I ricercatori riportano che gli anziani che trascorrono tra le 3-6 ore a fare i lavori di casa ogni giorno il 25% hanno riferito di avere una salute migliore di quelli che trascorrono solo 1-2 ore a fare i compiti ogni giorno.

È interessante notare che i benefici della pulizia della casa per garantire anziani sani sono sempre segnalati come più alti nel maschio anziano. In realtà, i compiti vengono identificati con i doveri delle donne. Questa conclusione è stata ottenuta dopo aver osservato le abitudini quotidiane di oltre 15 mila uomini e 20 mila donne anziane in più di sette paesi, tra cui Italia, Germania, Gran Bretagna e Stati Uniti. I ricercatori hanno effettivamente scoperto che pulire la casa per meno di tre ore al giorno ha effettivamente ridotto le condizioni di salute degli anziani, specialmente gli uomini che generalmente lo facevano meno frequentemente rispetto alle donne.

La divisione del lavoro è risolta e la casa deve essere divisa equamente

I risultati dello studio dimostrano che in genere gli uomini anziani trascorrono circa 3 ore al giorno a pulire la casa, mentre le donne anziane possono trascorrere quasi 5 ore al giorno. Il tipo di compiti svolti è anche più difficile per le donne (pulire, lavare i piatti e lavare i vestiti, cucinare e fare la spesa) rispetto a quello che fanno gli uomini che fanno manutenzione e riparazioni come riparare i rubinetti che perdono.

Troppo spesso i compiti a casa non vanno bene per la salute, specialmente per le donne anziane. La loro salute tende a peggiorare perché si fanno i compiti più di 3 ore al giorno. Alla fine, questa abitudine influenza la durata e la qualità del sonno per le donne anziane. Le donne che trascorrono ore a fare i compiti sono anche abituate a sperimentare uno stress eccessivo.

Pertanto, per mantenere entrambi gli anziani sani in casa, è necessario un equilibrio nella distribuzione dei compiti domestici tra le coppie anziane..

Leggi anche:

5 passi importanti per prevenire la diminuzione dei peranakani negli anziani
Perché gli anziani dormono di più durante il giorno?
Vari cambiamenti che si verificano nel corpo degli anziani mentre invecchiano
Guida completa al controllo sanitario per gli anziani