Anche le lingue devono essere curate! Questi sono i 4 migliori modi per mantenere la salute della lingua.
Rispetto ai denti, la lingua è una parte della bocca che viene spesso trascurata nella pulizia e nella salute. Tuttavia, lo sapevate che ci sono diverse malattie causate da una lingua sporca? Dr. Puneet Ahuja, consulente senior in chirurgia dentale presso l'Istituto medico d'azione Sri Balaji, in India, ha affermato che alcune infezioni possono essere causate da una scarsa igiene della lingua. Pertanto, è importante sapere come mantenere una lingua sana per evitare un numero di infezioni che possono interferire con la salute.
Piace una lingua sana?
Le lingue sane sono rosa con piccoli punti chiamati papille, in cima ci sarà anche un sottile strato bianco. Dr. Puneet Ahuja dice che avere una lingua rosa non è un mito, è un fatto che tutti hanno bisogno di sapere. Se la tua lingua è nera, gialla, bianca o rossa, la tua lingua potrebbe non essere pulita.
Come mantenere la salute della lingua?
Quando si usa la lingua continuamente, ma si ignora il trattamento, la condizione può avere un effetto negativo. La lingua può mostrare segni del problema sperimentando lo scolorimento. In alcuni casi è accompagnato da dolore o disagio. Le lingue colorate o dolorose possono indicare problemi di salute più gravi come carenze vitaminiche, AIDS e cancro orale. Per prevenire varie malattie e infezioni che potrebbero verificarsi, devi mantenere una lingua sana:
1. Pulisci la lingua con un detergente speciale per la lingua
Dr. Euan Swan della Canadian Dental Association di Ottawa ha affermato che la superficie della lingua può ospitare molti batteri. L'accumulo di germi sulla lingua può essere una delle cause dell'alitosi. I batteri che sono confinati nella lingua possono viaggiare verso altre parti della bocca. Questo può causare accumulo di placca che causa la carie e malattie gengivali.
Un'eccessiva crescita batterica può rendere la lingua gialla, bianca o persino nera e pelosa. Gli studi della School of Medicine dell'Università del Michigan hanno rilevato che circa un terzo delle specie di batteri trovati in lingue umane non crescono su altre superfici in bocca.
Pertanto, Dr. Ahuja ha detto che il modo importante per mantenere la lingua sana è di pulirlo usando uno speciale detergente per la lingua. Puoi usarlo tirandolo dalla base alla punta della lingua. Ripeti questa attività due o tre volte durante il processo di pulizia della lingua.
Marc Lowenberg, un dentista di bellezza a New York, dice che almeno si pulisce la lingua una volta al giorno. Usa un detergente per la lingua dopo aver lavato i denti al mattino o alla sera. Dopo aver usato un detergente per la lingua, si consiglia di utilizzare un colluttorio non alcolico o risciacquare con acqua tiepida.
2. Bevi molta acqua
Prendi 2 litri di acqua al giorno per mantenere il corpo idratato. Questo metodo può anche aiutare a mantenere la tua lingua rosa e sana perché l'acqua aiuta a pulire i batteri sulla lingua e a mantenerla umida. Mangiare abbastanza acqua evita anche la bocca dalla secchezza che rischia di promuovere la crescita microbica sulla superficie della lingua.
3. Fai dei gargarismi con acqua salata
Per mantenere una lingua sana, puoi fare i gargarismi con acqua salata. Il trucco, riempire il bicchiere mezzo pieno con acqua tiepida e mettere mezzo cucchiaino di sale in esso. Quindi, usa il liquido per fare i gargarismi. In un articolo pubblicato sul British Dental Journal, i risciacqui con acqua salata sono utili per aumentare il pH in bocca in modo da inibire la crescita batterica
4. Non usare gioielli sulla lingua
Body piercing comporta un rischio di infezione per il corpo. Tuttavia, secondo la Canadian Dental Association, il rischio di infezione causata dal piercing sulla lingua è molto più alto. Questo perché la bocca e la lingua sono cariche di batteri. Inoltre, i gioielli in metallo utilizzati possono danneggiare anche denti e gengive. Anche la stessa procedura di piercing alla lingua può danneggiare i nervi che possono far perdere sensibilità alla lingua.
Inizia a praticare le quattro cose sopra per mantenere la tua lingua pulita, sana e ben mantenuta.
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