Proteggi la tua pelle dalle radiazioni solari in questo modo

Sappiamo già che i pericoli delle radiazioni sono anche prodotti dalla luce solare. Il pericolo di radiazioni solari può anche causare il cancro della pelle. Circa il 90% dei tumori della pelle non melanoma e l'86% dei melanomi sono associati all'esposizione alle radiazioni ultraviolette del sole. Pertanto, per quanto possibile, dobbiamo proteggere la pelle dal sole. come?

La luce solare è dannosa per la pelle

La luce solare produce luce ultravioletta che ha dimostrato di provocare il cancro della pelle. È necessario sapere che la luce ultravioletta è divisa in due tipi, vale a dire:

• La luce ultravioletta A o UV A. I raggi UV A sono pericolosi perché possono penetrare nel vetro e causare un invecchiamento precoce della pelle. Sulla base della ricerca, i raggi UVA potrebbero causare carcinoma a cellule basali, carcinoma a cellule squamose e melanoma.
• Ultravioletto B o UV B. A differenza dei raggi UV A, i raggi UV B non possono penetrare nel vetro. Tuttavia, la luce UV B è strettamente correlata allo sviluppo del cancro della pelle e del melanoma.

Come proteggere la pelle dai pericoli della luce solare?

Esistono diversi modi per proteggere la pelle dai pericoli della radiazione solare, vale a dire:

1. Proteggi la pelle con i vestiti che indossi

Quando esci di casa durante il giorno in cui il sole è caldo, devi indossare abiti che coprano quasi tutte le parti della tua pelle. Scegli abiti e pantaloni a maniche lunghe o una gonna lunga da indossare durante il giorno. Inoltre, scegli i vestiti più scuri rispetto ai colori più chiari, scegli i vestiti più chiusi rispetto a quelli che sono tessuti liberamente, e scegli i vestiti più asciutti rispetto a quelli bagnati per proteggere meglio la pelle dai raggi UV..

Alcune aziende di abbigliamento ora producono anche indumenti che hanno uno strato speciale che aiuta ad assorbire la luce UV. Questi vestiti di solito includono un fattore di protezione UV o un'etichetta SPF che ha un valore di 15-50 +. Più è alto l'SPF, più è in grado di proteggerti dalla luce UV.

Puoi anche usare un cappello per proteggere la testa, inclusi orecchie, occhi, fronte, naso e cuoio capelluto dai pericoli della radiazione solare.

2. Usa la crema solare sulla pelle

È possibile utilizzare la protezione solare per proteggere la pelle dai pericoli della radiazione solare. Tuttavia, è necessario ricordare che la protezione solare filtra solo invece di bloccare tutti i raggi UV che colpiscono la pelle. La protezione solare funziona assorbendo, riflettendo o diffondendo la luce solare che colpisce la pelle. Quindi, usare una crema solare non significa che puoi soffermarti al sole. Potresti essere esposto ai pericoli della luce UV anche se hai usato la protezione solare.

Quando scegli la protezione solare, dovresti prestare attenzione a quanto SPF (fattore di protezione solare) è contenuto nella protezione solare. Il contenuto SPF può aiutare a determinare per quanto tempo la protezione solare può proteggere la pelle. Ad esempio, se la pelle può scottarsi dopo 20 minuti di sole e si sceglie una crema solare con SPF 15, la crema solare proteggerà la pelle per 300 minuti (SPF 15 x 20 minuti = 300 minuti). Scegli filtri solari con un minimo di 15 SPF indipendentemente dal colore della tua pelle. I filtri solari con SPF sopra i 15 possono funzionare bene nelle persone che hanno la pelle leggermente pigmentata, che vivono negli altopiani o che lavorano più o più spesso all'aperto.

Oltre a quelli contenenti SPF, scegli una protezione solare con ampio spettro, proteggere la pelle dai raggi UV A e UV B e sono impermeabili. Puoi anche usare cosmetici che contengono già SPF, come polvere, burrocacao o rossetto. Ora ci sono molti prodotti cosmetici che contengono SPF.

Non dimenticare di indossare una protezione solare 15-30 minuti prima di uscire di casa. Usalo soprattutto sulle parti del corpo esposte alla luce solare, come il collo e le braccia o altre parti che non sono coperte dai vestiti. È possibile utilizzare nuovamente la protezione solare dopo alcune ore (a seconda dell'SPF) o dopo aver sudato o nuotato. Se trovi una reazione allergica a una particolare marca di crema solare, dovresti sostituire la tua protezione solare o visitare il tuo dermatologo.

3. Ulteriori suggerimenti

Si consiglia di limitare il tempo in cui si è esposti al sole, specialmente alle 10: 00-16: 00, dove il sole è caldo. Se la tua ombra è più corta della tua, dovresti camminare o fare attività all'aria aperta all'ombra.

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