Benefici dell'acqua per la bellezza della pelle

Lo sapevi che il 64% della nostra pelle è costituita da acqua? La pelle ha bisogno di acqua per mantenere l'umidità. Tuttavia, fino ad ora gli studi che esaminano l'acqua come uno dei trattamenti della pelle sono ancora piccoli, rendendo difficile ottenere dati sull'effetto dell'acqua per la pelle. Infatti, l'acqua ha diversi benefici per la nostra salute.

Una clinica dermatologica ha trovato solo uno studio che ha esaminato gli effetti dell'assunzione di acqua a lungo termine sulla salute della pelle. Lo studio, pubblicato nel 2007 sull'International Journal of Cosmetic Science, ha scoperto che bere 2,25 litri (9,5 tazze) di acqua ogni giorno per quattro settimane può modificare la densità e lo spessore della pelle, ma i risultati sono ancora contraddittori. Quindi, uno studio dell'Università del Missouri-Columbia ha dimostrato che bere 500 ml di acqua può aumentare la circolazione sanguigna sulla pelle.

Quali sono i benefici dell'acqua per la pelle?

Rachel Nazarian M.D., dermatologa dello Schweiger Dermatology Group di New York, ha anche spiegato che senza un'adeguata assunzione di acqua, la nostra pelle apparirà opaca, rugosa e anche i pori risaltano. Julius Few, M.D., direttore di The Few Institute e docente di chirurgia plastica presso l'Università di Chicago ha spiegato che varie strutture della pelle che supportano il collagene richiedono acqua per funzionare efficacemente. Quando la pelle è idratata, densa ed elastica, tende a ridurre l'ingresso di particelle esterne che possono causare irritazioni e imperfezioni.

Nazrian ha anche detto che ha scoperto che i suoi pazienti disidratati avevano un'acne più grave. Sappiamo che piccoli cambiamenti nella dieta possono influenzare il tipo di olio e di sebo sulla pelle e possono essere associati ad una maggiore comparsa di acne. La disidratazione può funzionare allo stesso modo per innescare cambiamenti nelle ghiandole sebacee della pelle.

L'acqua può anche respingere i brufoli riducendo la concentrazione di olio sulla pelle. È importante avere un equilibrio stabile tra acqua e olio sulla superficie della pelle. Se la pelle ha troppo olio rispetto all'acqua, questo può rendere i pori ostruiti con imperfezioni e brufoli.

Anche se l'acqua potabile che ha molti effetti positivi sulla pelle non significa che la pelle rimarrà nelle stesse condizioni per gli anni a venire. Nazrian ha detto che sebbene la pelle idratata clinicamente possa minimizzare i segni dell'invecchiamento, a livello istopatologico (quando esaminati al microscopio) le rughe sono ancora visibili, quindi non vi è alcun cambiamento permanente nella pelle. Ciò che è chiaro, se si riduce l'assunzione di acqua, i segni dell'invecchiamento saranno sempre più visibili.

Per ulteriori dettagli, di seguito sono riportati i benefici dell'acqua sulla pelle:

1. L'acqua è importante per mantenere l'idratazione della pelle in modo ottimale e fornire nutrienti essenziali per le cellule della pelle. L'acqua completa le esigenze del tessuto cutaneo e aumenta l'elasticità della pelle. Questo aiuta a ritardare la comparsa di segni di invecchiamento come rughe e linee sottili.
2. L'acqua è il giusto sostituto di tutti i trattamenti anti-età. L'acqua può mantenere la pelle idratata e lucida in modo che possa migliorare il tono della pelle. Per la pelle liscia ed elastica, bere quantità adeguate di acqua è più importante rispetto all'utilizzo di crema topica.
3. Bere abbastanza acqua può combattere disturbi della pelle come la psoriasi, le rughe e l'eczema. L'acqua può anche aumentare il tasso metabolico e facilitare il sistema digestivo per rimuovere le tossine nel corpo. Questo ti farà avere la pelle sana e luminosa.

Ciò è stato dimostrato da una donna di 42 anni di nome Sarah Smith su dailymail.co.uk. All'inizio beveva solo acqua a pranzo ea cena. Ma dopo aver sentito molte complicazioni sul suo corpo come vertigini e cattiva digestione, ha iniziato a bere 3 litri di acqua al giorno. Oltre a trattare le vertigini e migliorare la digestione, l'acqua risulta per far cambiare la pelle di Sarah.  

Dopo quattro settimane che consumano 3 litri di acqua al giorno, le rughe sul viso svaniscono, i cerchi scuri intorno agli occhi scompaiono perché l'acqua può aiutare la pelle a rinnovare le sue cellule.

Il livello di disidratazione nel nostro corpo può anche essere visto dal turgore della pelle (elasticità della pelle). Quando una persona disidratata si tira sulla pelle e la rilascia di nuovo, la sua pelle tornerà al suo stato originale più a lungo di una persona che ha abbastanza liquido nel suo corpo.

LEGGI ANCHE:

• 5 benefici dell'acqua diligentemente potabile
• L'acqua minerale è migliore dell'acqua naturale
• Abbiamo bisogno di defecare ogni giorno?