Vantaggi della lettura di libri stampati o digitali, che è più sano?
Sembra che troveremo più facile per le persone che sono impegnate con i loro gadget che leggere libri. È innegabile che, in questa era di tecnologia sempre più sofisticata, le persone diventano più digitali di quelle che sono ancora in stampa.
Ciò è supportato da un'indagine condotta da Nielsen Consumer & Media View nel secondo trimestre del 2016 in 11 città indonesiane che ha rivelato che, dei 17.000 intervistati di 10-19 anni, solo il 9% continua a leggere libri stampati. Il 97% preferisce guardare la televisione, l'81% sceglie Internet e il 10% guarda la televisione a pagamento.
In realtà, è diventato noto che la lettura di libri ha una miriade di benefici. Nell'articolo precedente, è stato spiegato diversi vantaggi nel leggere un libro sulla condizione psicologica di una persona.
Leggere libri stampati migliora ulteriormente la qualità del sonno rispetto ai libri digitali
La ricerca condotta dalla Harvard Medical School negli Atti della National Academy of Sciences ha rivelato che la luce prodotta dai libri digitali ha un ruolo nella difficoltà di dormire degli intervistati. Anche se il sonno di scarsa qualità ha un impatto sull'aumento dei fattori di rischio per malattie cardiovascolari e malattie metaboliche come; obesità, diabete e cancro.
La ricerca è stata condotta raccogliendo 12 intervistati da esaminare in un laboratorio per 2 settimane, per studiare i loro modelli di sonno utilizzando l'approccio Bedtime Reading. Nei primi 5 giorni, agli intervistati è stato chiesto di leggere i libri stampati prima di andare a dormire, seguito poi dalla lettura di libri digitali 5 giorni dopo.
Questo schema ha avuto successo nel ridurre la pressione sanguigna dei rispondenti su ciascun test e ridurre la melatonina degli ormoni del sonno degli intervistati dopo aver letto i libri digitali. Aumenta anche il tempo in cui di solito hanno bisogno di dormire, quindi si sentiranno più esausti la mattina successiva.
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I dati della National Sleep Foundation hanno anche informato che il 53% dei genitori ha riferito che la qualità del sonno dei loro bambini era "migliore". Ma la diminuzione della percentuale si verifica quando i genitori iniziano a permettere ai loro figli di continuare ad accendere i loro gadget quando entrano in camera. Solo il 27% dei genitori ha riferito la qualità del sonno "buono" del loro bambino. Anche se il sonno di qualità è la chiave per un corpo e una mente sani.
Che è più sano per le prestazioni cerebrali?
Uno studio ha rivelato che in 5 minuti qualcuno potrebbe dividere il proprio tempo tra il completamento di compiti perseguiti da scadenze, controllare le e-mail, chattare con alcuni amici e monitorare i propri social media. Questo sarà diverso quando sarai immerso nella trama di un libro. La tua attenzione ovviamente si focalizzerà solo sulla storia del libro.
Ciò è stato supportato da uno studio condotto nel 2014, che ha rivelato che i lettori di libri stampati erano maggiormente in grado di raccontarli integralmente, nei minimi dettagli dei libri che avevano letto, rispetto ai lettori di libri digitali..
Quindi, quando è stata l'ultima volta che hai letto un libro stampato?
