Benefici dell'olio di cocco per la salute

I benefici dell'olio di cocco per la salute sono innumerevoli, che vanno dalla prevenzione della carie alla combustione del grasso della pancia. L'olio di cocco è una fonte di cibo che può essere classificata come superalimento grazie alla sua ricchezza nutrizionale che fa bene alla salute del corpo.

Benefici dell'olio di cocco per la salute del corpo

1. Prevenire l'osteoporosi

L'olio di cocco aiuta il corpo ad assorbire più efficacemente le vitamine liposolubili, come il magnesio e il calcio. Un'adeguata assunzione di calcio nel corpo porta a una struttura ossea più forte e alla densità. Pertanto, il consumo di olio di cocco nella sua forma più naturale può aiutare a ridurre i sintomi della perdita ossea causata dall'osteoporosi.

2. Combattere l'infiammazione

Questo olio è anche arricchito da antiossidanti per contrastare i radicali liberi come causa di infiammazione. Uno studio dell'India ha riportato che un alto contenuto di antiossidanti nell'olio di cocco agisce come un agente antinfiammatorio per combattere i sintomi di infezione e infiammazione nel corpo, ad esempio in artrite, calcoli biliari e pancreatite..

3. Prevenire le malattie gengivali e la carie dentale

I gargarismi con olio di cocco (tecnica di estrazione dell'olio) sono stati usati per generazioni come un metodo naturale per mantenere la salute orale e gengivale, come prevenire la carie e le gengive sanguinanti. Rapporti di ricerca, l'estrazione di olio di routine può efficacemente erodere gli strati di placca dentale e anche prevenire la formazione di nuove placche che causano gengiviti, infezioni gengivali.

4. Prevenire e accelerare il trattamento del cancro

Una delle proprietà più benefiche dell'olio di cocco è il suo contenuto di acidi grassi a catena media (MCT). L'MCT non è solo più facilmente assorbito dal fegato, ma anche metabolizzato rapidamente. Cioè, questi acidi grassi sani possono essere ulteriormente trasformati in chetoni.

Le cellule tumorali hanno bisogno di energia dal glucosio per moltiplicarsi e sopravvivere nel corpo. Se accompagnato da una dieta a basso contenuto di carboidrati, il corpo ha più riserve di energia rispetto ai chetoni e non al glucosio, di conseguenza le cellule tumorali non possono accedere alla principale fonte di cibo. Pertanto, i chetoni possono fungere da barriera alla crescita del tumore. Infatti, uno studio dimostra che quando l'olio di cocco viene iniettato nelle cellule tumorali dell'adenocarcinoma nell'intestino crasso, i chetoni sono effettivamente in grado di inibire la crescita delle cellule tumorali senza influenzare le normali cellule intestinali.

5. Stabilizzare lo zucchero nel sangue

Un menu dietetico arricchito con MCT (il 65% di cui è possibile ottenere dall'olio di cocco) ha dimostrato di aumentare la tolleranza al glucosio e ridurre l'accumulo di grasso corporeo. È stato inoltre riportato che l'MCT mantiene l'azione e la resistenza dell'insulina, anche se finora è stata dimostrata solo da esperimenti con topi di laboratorio. L'olio di cocco può anche aumentare la sensibilità all'insulina nei diabetici di tipo 2.

6. Brucia il grasso della pancia

Oltre ad aiutare a combattere i disturbi del cervello e della memoria, il consumo di acidi grassi a catena media contenuti nell'olio di cocco ha dimostrato di aumentare il numero di calorie bruciate rispetto ad altri acidi grassi. In altre parole, il corpo può facilmente cambiare il grasso da utilizzare come energia. Questo olio riduce efficacemente il grasso della pancia, che è la pila di grasso più pericolosa di tutti i tipi di grasso corporeo ed è fortemente associato a varie malattie croniche. Inoltre, i chetoni, come una forma di energia dal metabolismo dei grassi, sono noti per avere l'effetto di ridurre l'appetito.

Questo metodo è importante per le persone che seguono una dieta, perché fondamentalmente l'olio di cocco ha il potenziale per ridurre drasticamente il peso se consumato a lungo termine.

 7. Sopprime il rischio di malattie cardiache

L'olio di cocco contiene grassi saturi sani, che possono aumentare il colesterolo "buono" (HDL) nel corpo, contribuendo anche a convertire il colesterolo LDL "cattivo" in una forma più benigna. Questo olio può anche aumentare altri fattori di rischio e quindi proteggere dalle malattie cardiache.

8. Mantieni capelli e pelle sani

L'olio di cocco non deve essere sempre consumato per via orale per mostrare i benefici per la salute. Molte persone usano questo olio salutare per scopi cosmetici, per migliorare la salute e l'aspetto della pelle e dei capelli.

La ricerca mostra che l'olio di cocco è efficacemente usato come idratante per la pelle, specialmente per le persone la cui pelle tende ad asciugarsi, aumentando l'umidità e il contenuto di grasso della pelle. I benefici dell'olio di cocco per la bellezza sono anche un'alternativa ai filtri solari più leggeri - bloccano circa il 20% dei raggi UV del sole. Questo olio è anche efficace nella protezione contro i danni dei capelli.

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