Conoscere la differenza di attacco di panico e attacco di ansia

Attacchi di panico e attacchi di ansia sono solo normali panico e ansia, anche se queste due condizioni sono classificate come disturbi psicologici. Non dirmi, l'hai vissuto anche tu? Vedi più a fondo cos'è un attacco di panico, cos'è un attacco di ansia e come riconoscere le sue caratteristiche e sintomi.

Cos'è? ansia o ansia?

preoccupatoè il sistema di allarme naturale del corpo quando ti senti minacciato, sotto pressione o affrontare una situazione stressante e scomoda. Generalmente, l'ansia non è una brutta cosa. L'ansia può aiutarti a rimanere vigile e concentrato, a prepararti al lavoro e a motivarti a risolvere i problemi.

L'ansia è più che un semplice istinto. Come conseguenza della reazione del corpo "lotta o fuga", l'ansia ha molti segni e sintomi fisici.

Qualche segno che sei ansioso?

Segni e sintomi ansia o l'ansia è:

eccitato, nervoso
sudore
mal di stomaco o vertigini
minzione frequente o diarrea
respiro che lotta
tremore e contrazioni
muscoli tesi
mal di testa
svenuto
insonnia
paura
difficile da mettere a fuoco
arrabbiato facilmente
teso e ansioso
sensibile a potenziali pericoli, facilmente scioccato
mente vuota

Ma se continui a essere sopraffatto da un'estrema ansia e paura che prolunga la tua routine quotidiana e la funzione, questo è ciò che viene chiamato un disturbo d'ansia..

I disturbi d'ansia possono essere spaventosi, inquietanti e debilitanti. Poiché molti sintomi simili si riscontrano anche in una serie di malattie comuni (come malattie cardiache, problemi alla tiroide e disturbi respiratori), le persone che soffrono di disturbi d'ansia spesso fanno numerose visite al pronto soccorso o all'ufficio del medico, pensando di avere una malattia potenzialmente letale. Richiede diversi mesi o anni e molti episodi sono frustrati prima di ottenere la diagnosi corretta.

La differenza è il normale panico con attacchi di panico

Disturbo d'ansia è in realtà un grande ombrello che comprende sei tipi di disturbi psichici, vale a dire disturbo d'ansia generalizzato (GAD), attacchi di panico o attacco di panico, disturbo ossessivo-compulsivo (OCD), fobie, disturbo d'ansia sociale e disturbo post-traumatico (PTSD).

D'altra parte, gli attacchi di panico sono una condizione ereditaria di attacchi d'ansia che hanno caratteristiche più specifiche. I termini "attacco di panico" e "attacco di ansia" sono spesso usati per descriversi l'un l'altro. In effetti, nel mondo della medicina, attacco d'ansia è un termine errato.

Potresti aver sentito una sensazione di paura inondare il tuo corpo quando catturato in una situazione minacciosa o pericolosa. Attraversare la strada quando un'auto improvvisamente lampeggia velocemente, per esempio, o sente le grida di una folla che squilla durante una dimostrazione. Il panico fa momentaneamente brividi e penne d'oca, facendo battere forte il cuore, lo stomaco si sente cordiale e la mente è confusa. Quando il pericolo è finito, di solito scompaiono anche i sintomi del panico. Il panico è ora sostituito da un senso di sollievo perché siamo riusciti a superare la crisi e tornare alla vita.

Ora, immagina se stavi acquistando un supermercato e incontrandoti con vicini o vecchi amici. Nel bel mezzo di una conversazione eccitante, all'improvviso sei colpito da un vero e proprio panico come un grande disastro arriverà. Il tuo cuore batte veloce fino a quando non è doloroso, il sudore freddo e le vertigini. All'improvviso vorrai svenire, sentirti pazzo o addirittura morire. Poi, dopo che tutto è finito, il panico si trasforma in una sensazione di debolezza, stanchezza e confusione; Sei costantemente ossessionato dal pensiero del perché all'improvviso sia successo, quando accadrà di nuovo e cosa fare quando l'attacco ritorna.

Se frequenti il panico improvviso senza una causa e non sono legati alla situazione che stai affrontando, e continui ad essere terrorizzato dalla paura che questo attacco si verifichi ancora e ancora, potresti sperimentare una grave condizione psichica ma è facile da affrontare, ovvero attacchi di panico o attacchi di panico.

Quindi, è un attacco di panico?

Cathy Frank M.D., direttore dei servizi di salute comportamentale ambulatoriale presso l'Henry Ford Hospital, ha spiegato che gli attacchi di panico, o attacchi di panico, si verificano spontaneamente e non come reazione a una situazione stressante. Gli attacchi di panico si verificano senza motivo e sono imprevedibili. Finché si verifica un attacco di panico, la persona che lo sperimenta sarà intrappolata in un terrore straordinario e avrà paura di sentirsi come morire, perdere il controllo del corpo e della mente o avere un infarto. Inoltre, i pazienti saranno terrorizzati da sentimenti di preoccupazione per la comparsa di un successivo attacco di panico.

Sebbene la causa esatta di un attacco di panico non possa essere conosciuta, la ricerca stima che la combinazione delle condizioni biologiche del corpo (geni) e dei fattori ambientali esterni abbia lo stesso contributo all'attacco e allo sviluppo di attacchi di panico..

Come rilevare gli attacchi di panico?

Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM 5), gli attacchi di panico sono caratterizzati da quattro o più dei seguenti sintomi:

palpitazioni cardiache, battito cardiaco accelerato
sudore pesante
tremante, tremante
sensazione senza respiro, difficoltà di respirazione
sentirsi soffocato o soffocato
dolore al petto o fastidio
nausea, o stomaco flaring
vertigini, perdita di equilibrio, svenimento
dereisasi e depersonalizzazione, sentirsi separati dal corpo o dalla realtà
sentirsi come perdere il controllo del corpo, sentirsi pazzo
paura di morire
intorpidimento o parestesia
sudore freddo, caldo freddo o corpo rosso e caldo

Molti sintomi di ansia e attacchi di panico sono simili tra loro, ma nei disturbi d'ansia, il periodo di attacco è generalmente più breve e non così grave come gli attacchi di panico. Tuttavia, i sintomi degli attacchi d'ansia sono più difficili da perdere in un istante e possono durare per giorni o addirittura mesi..

Molte persone che hanno questo disturbo d'ansia sperimentano anche la depressione in un momento della loro vita. Si ritiene che l'ansia e la depressione siano radicate nella stessa vulnerabilità biologica, il che può spiegare perché queste due diverse condizioni spesso si sovrappongono. La depressione peggiora i sintomi dei disturbi d'ansia e viceversa. È importante per te cercare aiuto per questi due problemi psicologici.

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