Rivelazione del sonno, disturbo alimentare, sindrome da alimentazione quando ti addormenti
Forse hai più familiarità con i disturbi del sonno sonnambulismo o l'abitudine di dormire mentre si cammina. Ma lo sapevate che ci sono altri tipi di disturbi del sonno con comportamenti insoliti, vale a dire mangiare durante il sonno che viene fatto anche inconsciamente? Considera la seguente recensione.
Cosa sta mangiando durante il sonno?
Mangiare durante il sonno o comunemente indicato come Disturbi alimentari notturni legati al sonno (NS-RED) è uno dei tipi di disturbi del sonno caratterizzati da abitudini alimentari anormali durante la notte. Le persone con questo tipo di disturbo possono mangiare inconsciamente anche se sta dormendo.
La maggior parte di loro non si ricorda nemmeno di alzarsi la notte, andare in cucina, preparare il cibo e poi mangiarlo. Anche se questo incidente non è comune come sonnambulismo, ma le persone con disturbi alimentari durante il sonno spesso si verificano durante sonnambulismo.
Cosa causa disturbi alimentari durante il sonno?
In realtà, non è noto esattamente quale possa essere la causa dei disturbi alimentari. Ma riportato dalla pagina Huffington Post, questa condizione è associata a diverse cose, vale a dire:
- Ci sono altri disturbi del sonno come apnea ostruttiva del sonno, sonnambulismo, narcolessia e sindrome delle gambe senza riposo
- Prendi dei sonniferi, come ad esempio ambient, halcion, intermezzo e zolpimist. Così come molti altri farmaci come antidepressivi e antipsicotici
- Prendi altri farmaci che influenzano il lavoro del cervello come il litio e il ziprexa
- Consumo di alcol, fumo e arresto del consumo di sostanze proibite
- Avere privazione del sonno
- Avere una storia familiare di disturbi alimentari durante il sonno o camminare mentre si dorme
Oltre a ciò, le condizioni alimentari durante il sonno possono anche essere causate da disturbi della salute mentale come stress acuto, ansia, persino depressione; o è a dieta quotidiana e ha disturbi alimentari, come l'anoressia e la bulimia.
Quali sintomi si vedono se si ha un disturbo disturbo del sonno?
Siate consapevoli dei disturbi alimentari durante il sonno, se provate queste cose:
- Quasi ogni notte ti svegli dal sonno inconsciamente, poi mangia e bevi in modo incontrollabile
- Non avvertire consapevolezza quando si prepara e si mangia cibo
- La mattina dopo, non ricordavo nulla di ciò che era stato fatto la scorsa notte
- Generalmente, spesso consumano cibi ad alto contenuto di carboidrati e grassi, oltre a combinazioni alimentari insolite
- In alcuni casi, puoi mangiare qualcosa che non può essere mangiato o materiali tossici, come cibi surgelati, fondi di caffè e mozziconi di sigarette
- Non facilmente risvegliato durante l '"episodio" di mangiare durante il sonno
- Sperimentare effetti negativi sulla salute del corpo a causa delle abitudini alimentari notturne durante il sonno
Impatti che possono derivare dalla sindrome alimentare durante il sonno
Anche se non sembra molto pericoloso, questa sindrome causa ancora problemi come:
- Sperimentare problemi di salute, come drastico aumento di peso, cavità, aumento del rischio di varie malattie come obesità, diabete, ecc.
- Usare inconsciamente utensili da cucina pericolosi, provare ustioni, cadere inconsciamente, soffocare mentre si mangia o ferire perché mangia qualcosa che non è commestibile o tossico e mangiare qualcosa che fa allergie
- Sentirsi in colpa per non essere in grado di controllare le abitudini alimentari inconsciamente durante il sonno
- Sentirsi stanco durante il giorno a causa di disturbi del sonno notturno
Quindi, come gestire quello giusto?
Il primo passo più importante è consultare uno psichiatra per scoprire e trattare questo disturbo del sonno. Successivamente, è necessario gestire lo stress, l'ansia e la depressione seguendo la consulenza, limitando il consumo di alcol ed evitando la caffeina.
Evita di usare sonniferi anche se ne hai bisogno. I sonniferi peggioreranno solo la tua sindrome. Quindi, dovresti cercare altri modi per farti dormire velocemente senza usare droghe. Se è molto inquietante e non trovi altri modi, dovresti consultare un medico.
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