Gomme da masticare mentre si cammina diventa sano, perché!
Ti piace masticare la gomma? Hai mai provato la gomma da masticare mentre camminavi o camminava tranquillamente? In caso contrario, ora è il momento di provare! Perché, un recente studio ha rivelato i benefici per la salute del chewing gum quando si cammina
I benefici del chewing gum a piedi
Uno studio condotto dal Dr. Yuka Hamada e il suo team alla Waseda University, Tokyo, Giappone, hanno riferito che il chewing gum mentre cammina può migliorare le funzioni fisiche e fisiologiche, specialmente per gli uomini di mezza età e anziani.
Lo studio, pubblicato sul Journal of Physical Therapy Science, ha condotto una ricerca su 46 uomini e donne, di età compresa tra 21-69 anni .
I partecipanti sono divisi in due gruppi. Il primo gruppo ha ricevuto due strisce di gomma da masticare mentre camminava a velocità normale per 15 minuti. Mentre i partecipanti al secondo gruppo hanno camminato per 15 minuti senza chewing gum, ma è stato chiesto di ingoiare la polvere contenente gli stessi ingredienti della gomma.
Questa ricerca è stata effettuata osservando diversi fattori, in particolare misurando la frequenza cardiaca a riposo, la frequenza cardiaca media durante la deambulazione, la distanza percorsa e il ritmo del cammino.
Inoltre, i ricercatori hanno calcolato anche quanta energia è stata spesa durante la camminata. Questo viene calcolato confrontando la velocità media di camminata e il peso di ciascun partecipante.
Sulla base dei dati calcolati, i ricercatori hanno scoperto che la frequenza cardiaca media per entrambi i sessi aumentava significativamente durante la masticazione di gomma mentre si camminava.
Gli uomini di 40 anni e oltre bruciano più calorie quando masticano gomme mentre sono a piedi. Sfortunatamente, le donne non sperimentano questo beneficio perché non c'è alcun cambiamento nel numero di calorie bruciate mentre si cammina mentre si masturba.
Camminare mentre si mastica la gomma può aiutarti ad andare oltre
Lo studio ha anche scoperto che il chewing gum mentre cammina può anche aumentare la distanza percorsa e l'energia rilasciata negli uomini di mezza età e anziani.
Anche così, i ricercatori non hanno trovato la causa di questo cambiamento. Tuttavia, i ricercatori sospettano che questo aumento della frequenza cardiaca sia correlato alla sincronizzazione cardiaca-locomotore (sincronizzazione del motore-locomotore o CLS).
CLS è un meccanismo che collega il ritmo cardiaco e il ritmo locomotore di una persona. Il ritmo locomotore è il ritmo di una persona che è caratterizzato da un movimento per muovere luoghi come camminare, correre e saltare. Questo meccanismo è anche più probabile che si verifichi nelle persone anziane rispetto ai giovani.
Si ritiene che il meccanismo di CLS derivi da un aumento del flusso massimo di sangue al muscolo attivo, riducendolo post-carico cuore (resistenza / resistenza del muscolo cardiaco quando il cuore pompa il sangue in tutto il corpo durante le contrazioni) e aumento del volume sistolico che accompagna l'aumento del flusso sanguigno venoso.
Questo è ciò che rende i ricercatori sospettano che CSL abbia un ruolo in questo cambiamento. Gli esperti, nel frattempo, sospettano che la gengiva possa aumentare la frequenza cardiaca e il CLS potrebbe causare un aumento delle prestazioni durante la deambulazione.
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