Secondo gli esperti, la routine di mangiare noci può rendere lo sperma più di qualità

Le arachidi sono uno degli snack più salutari che vengono spesso utilizzati come base per le costate di stomaco. Le noci contengono proteine e fibre che non solo ti rendono più sano, ma saziano anche di più. Dietro gli incredibili benefici delle noccioline, questo snack sano si rivela in segreto per salvare benefici speciali per gli uomini. Ha detto che mangiare noci di routine può aiutare ad aumentare la fertilità maschile, lo sai.

Mangiare noccioline può aumentare la fertilità maschile

Durante questo periodo, potresti pensare che mangiare più germogli di fagioli possibile sia il modo migliore per aumentare la fertilità maschile. In realtà, in realtà questo è solo un mito. Infatti, gli uomini che amano mangiare le noci hanno uno sperma più sano rispetto agli uomini che mangiano raramente le arachidi.

Questa nuova scoperta è stata scoperta dagli esperti dell'Università Rovira i Virgili in Spagna che hanno studiato circa 120 uomini di età compresa tra i 18 ei 35 anni. A tutti i partecipanti allo studio è stato chiesto di applicare una dieta di tipo occidentale, ma alcuni di loro hanno ricevuto 60 grammi in più o circa due manciate di fagioli nel loro cibo.

Dopo aver applicato la dieta per qualche tempo, i ricercatori prelevano campioni di sangue e sperma dai partecipanti. Quindi, dai risultati di questi test, gli esperti hanno scoperto che le arachidi hanno dimostrato di aumentare la fertilità maschile. Questo può essere visto dai parametri dello sperma che consistono in forma, numero e velocità di movimento.

Se esaminato ulteriormente, il numero di spermatozoi che abitualmente mangiano noci, mandorle e nocciole è aumentato del 16%. In effetti, la motilità o il movimento dello sperma è del 6% più veloce rispetto agli uomini che non mangiano noci.

Tieni presente che la qualità buona o cattiva dello sperma di un uomo è determinata dalla forma, dalla quantità e dalla velocità del suo movimento. Se i parametri dello sperma sono buoni, allora questo indica che lo sperma è di alta qualità.

Se lo sperma è posseduto da uomini di alta qualità, questo può aumentare la fertilità maschile. In altre parole, gli spermatozoi penetreranno più facilmente nell'uovo fino alla fecondazione.

Perché è così?

Potresti star pensando alla relazione tra mangiare noccioline e fertilità maschile. In realtà, le arachidi sono considerate solo come uno spuntino di stomaco sano e non hanno nulla a che fare con la qualità dello sperma.

A giudicare dalla ricerca pubblicata nella rivista del 2018 della Società europea di riproduzione umana ed embriologia, gli esperti hanno utilizzato noci, mandorle e nocciole. I tre tipi di noci risultarono contenere diverse sostanze nutritive importanti che possono migliorare la qualità dello sperma.

Questi nutrienti includono proteine, acidi grassi omega-3, acido folico, antiossidanti, vitamina E, zinco e selenio. Questa combinazione di nutrienti risulta utile per maturare lo sperma proteggendo allo stesso tempo lo sperma dai danni causati dai radicali liberi.

Inoltre, questi nutrienti possono anche controllare l'ormone maschile testosterone. Come probabilmente già sapete, il testosterone è un ormone sessuale maschile che produce sperma.

Quando il testosterone prodotto è basso, la quantità e la qualità dello sperma diminuiranno sicuramente. Sia in termini di numero, forma, fino a quando la velocità di movimento diventa meno ottimale. Mentre se mangi regolarmente le arachidi ogni giorno, l'ormone testosterone aumenterà e renderà lo sperma più qualificato.

Quindi, quante noccioline dovresti mangiare??

Questa scoperta sorprendente è certamente una boccata d'aria fresca per quelli di voi che vogliono avere subito un bambino. Soprattutto se si verificano problemi di fertilità che causano il fallimento del programma di gravidanza.

Sfortunatamente, non esiste una regola specifica di quanti fagioli si dovrebbero mangiare. Gli esperti sono ancora riluttanti a raccomandare le arachidi come soluzione ai problemi di fertilità maschile.

Gli stessi esperti hanno ancora bisogno di ulteriori studi e analisi. Perché il campione di ricerca utilizzato è ancora limitato a uomini sani e fertili, non uomini che hanno problemi di fertilità.

Tuttavia, questo studio dimostra che tutto ciò che si mangia può influenzare la qualità e la quantità di sperma. Più sano è il cibo, più fertile sarai.

Pertanto, il modo migliore per aumentare la fertilità maschile è mangiare cibi sani e nutrienti. Oltre alle nocciole, altri studi hanno dimostrato che cibi ricchi di antiossidanti come carote, patate dolci e manghi possono rendere lo sperma più sano.

Nutrizionista e fondatrice del servizio di consulenza online di Nutirition Now, Lauren Manaker ti incoraggia anche a mangiare più noci, frutti di mare, pollo e fonti di cibo omega-3. Tutti questi alimenti sono considerati per aiutare ad aumentare la fertilità maschile.

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