Eccessiva ossessione con gli idoli, normale o no?

Hai mai ammirato qualcuno? personaggio pubblico che non conosci, solo dal principio ngefans Solitamente, fino a tanto tempo fa non riesco a smettere di pensarci? Questo significa che ti innamori del tuo idolo? O forse sei solo ossessionato?

L'amore è un'emozione che ha il potere di rimuovere tutte le altre emozioni e può ripristinarci dalle condizioni più tristi della nostra vita. Ma cosa succede quando l'amore è presente per danneggiare e invitare emozioni negative come paura, ansia o rabbia? Il risultato è l'ossessione.

Quando qualcuno diventa ossessionato, non vuole ammettere che scopre di avere un'ossessione per qualcosa o qualcuno, perché la parola ossessione stessa è considerata una cosa negativa. Ma in realtà, molti di noi sono ossessionati da qualcosa.

Alcuni di noi possono essere ossessionati dall'abbigliamento, altri sono ossessionati dal cibo, altri dall'aspetto o ossessionati dal proprio lavoro, ossessionati persino da qualcuno che noi adoriamo. Ciò che è chiaro, come Dr. Carmen Harra, PhD, psicologa intuitiva sul suo sito web CarmenHarra.com, quello che dobbiamo capire è che l'ossessione non sarà mai qualcosa di positivo.

"Anche se siamo ossessionati dall'aiutare la povera gente o diffondere l'amore, che è una cosa positiva, ancora non ci devono essere pensieri o azioni che dominano le nostre vite al punto in cui viviamo solo per loro", ha detto Harra.

La parola "ossessione" deriva dal latino "obsidere", che significa "sedersi in esso, o abitare". Le persone che diventano la nostra ossessione sono come abitare il nostro cervello. Sono la preoccupazione principale che circonda la nostra mente.

L'ossessione può influenzare le nostre menti

Quando un'ossessione ci domina, ruberà la nostra volontà e indebolirà tutti i piaceri della vita. Diventeremo Bodo, quando la nostra mente ripete dialoghi, immagini o parole uguali. In chat, abbiamo solo scarso interesse per quello che dicono gli altri, e parliamo solo di ciò che è la nostra ossessione, non consapevole di quale sia l'impatto sugli altri.

Come ha detto Darlen Lancer, JD, MFT, terapisti del matrimonio e della famiglia e esperti di relazioni e codipendenza in PsychCentral, l'ossessione ha punti di forza diversi per tutti. Quando l'ossessione è solo nella fase di luce, possiamo ancora lavorare e controllarci. Quando l'ossessione diventa più intensa, le nostre menti si concentreranno sulla nostra ossessione.

Ciò che deve essere considerato è che l'ossessione può influenzare le nostre menti. Le nostre menti girano in tondo, provano ansia, fantasia o cercano di trovare una risposta. Possono prendere il sopravvento sulle nostre vite, così possiamo dimenticare ore, sonno o anche giorni e siamo distratti dalle attività divertenti e produttive.

L'ossessione può paralizzarci. A volte ci incoraggia a comportarci in modo compulsivo come controllare ripetutamente la posta elettronica oi social media. Perdiamo il controllo di noi stessi, i nostri sentimenti e la nostra capacità di pensare in modo logico e risolvere i problemi. Questa ossessione è solitamente controllata dalla paura.

Ci sono molte ossessioni che possono avere un impatto negativo su di noi, ma c'è solo un modo per fermarlo. "Il modo migliore per fermare l'ossessione è di venire al nostro buonsenso", spiegò Lancer brevemente.

5 passaggi per controllare l'ossessione

Forse all'inizio è un po 'difficile se provi immediatamente a liberarti dell'ossessione con te stesso, bravo a farlo. A partire dall'ossessione per l'abbigliamento, il cibo, le donne, persino gli attori o i cantanti idol.

Tuttavia, Alex Lickerman, M.D., medico di medicina generale e assistente assistente presidente per la salute degli studenti e servizi di consulenza presso l'Università di Chicago, ha rivelato diversi passaggi nel controllo dell'ossessione, come ha scritto in Psicologia oggi.

Deviare la vostra attenzione. Sforzati di domare la tua ossessione ignorandola. Cerca qualcosa di più interessante e comodo per distoglierti da quell'ossessione, per darti una pausa dalla tua ossessione. Questo ti aiuterà a ricordare che ci sono altre cose nella vita che sono più importanti. Leggi i romanzi, guarda film o aiuta gli amici che sono più stressati. Fai qualcosa che possa farti uscire dalla tua mente.

Completare il lavoro in sospeso. A volte un'ossessione ci impedisce di fare qualcosa. Forse l'ossessione ci rende incapaci di finire di leggere libri, di non concentrarci sul fare compiti o di non prestare attenzione agli amici che hanno bisogno di aiuto. Prenditi il tempo per concentrarti su un obiettivo e crea un nuovo obiettivo dopo che è stato raggiunto.

Concentrati sui tuoi più grandi obiettivi. Trova i tuoi obiettivi di vita sia a breve che a lungo termine. E se riesci a trovare obiettivi di vita che possano ispirarti, sarai in grado di risvegliarti per tornare alla realtà quando i pensieri ossessivi ti attaccano.

Fare divertenti attività sportive. Fai attività fisiche che ti piacciono e possono distrarti dalla tua ossessione. Puoi fare meditazione, unirti al karate o ballare. Trascorri molto tempo, perché nel tempo l'ossessione scompare da sola.

Ascolta ciò che gli altri ti dicono. Se hai amici intimi o familiari preoccupati per la tua eccessiva ossessione, potrebbero avere ragione. Apri le tue orecchie e la mente a ciò che ti trasmettono.

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