Muscoli spesso contrazioni, pericolo o no?

Consciamente o meno, quasi tutti hanno sperimentato muscoli spasmi. La sensazione che si sente di solito è improvvisamente i muscoli come tesi o tirati. La maggior parte delle persone si lamenta di spasmi della palpebra, del pollice, dell'alluce o del polpaccio. Spasmi o anche noti come spasmi sono una cosa comune e di solito scompare da solo. Tuttavia, se si verificano spasmi muscolari molto spesso, fare attenzione perché questo può significare che si è a rischio di sviluppare alcune malattie neurologiche. Per scoprire quale è la contrazione che stai vivendo, considera attentamente le seguenti informazioni.

Cosa succede quando ti agiti?

Il tuo sistema nervoso centrale funge da centro di comando e comunicazione nel corpo umano. Le cellule del motoneurone nel sistema nervoso centrale formeranno unità motorie. Questa unità motoria funziona per controllare i movimenti e le contrazioni muscolari. La contrazione si verifica quando un'unità motoria segnala ai muscoli di contrarsi ripetutamente senza controllo. Si possono verificare spasmi alle palpebre, alle dita, alle braccia o ai polpacci.

Il significato e la causa di spasmi

Ci sono molte condizioni che possono causare spasmi. In generale, le piccole contrazioni che si verificano non sono dannose. Per ovviare a questo, devi semplicemente allungare i muscoli o usare questi muscoli, ad esempio per camminare, sollevare le cose o battere le palpebre. Le seguenti sono varie cause e il significato di contrazioni che si verificano spesso.

• Le contrazioni possono essere causate da nervosismo, ansia o stress. Le contrazioni sono uno dei modi in cui il corpo reagisce a queste emozioni. Il tuo corpo catturerà i segnali di stress e stimolerà le reazioni nervose irregolari. Di solito, dopo che lo stress o l'ansia si sono calmati, anche la contrazione scompare gradualmente da sola.
• Mangiare troppa caffeina come caffè o bevande energetiche innescherà una contrazione. La caffeina è uno stimolante che può fornire effetti collaterali. Se il tuo corpo è sensibile alla caffeina, i tuoi muscoli reagiranno contraendosi al di fuori del tuo comando.
• Alcune carenze nutrizionali può far contrarre i muscoli in modo incontrollabile, specialmente sulle palpebre, i polpacci e le mani. Di solito i nutrienti necessari sono vitamina D, vitamina B6, vitamina B12 e minerali.
• Se le contrazioni sono i grandi muscoli delle braccia, delle gambe e del busto, è probabile che tu sia disidratato. Quando i nervi collegati al muscolo non ricevono abbastanza sodio e acqua, i nervi diventano molto sensibili e possono improvvisamente contrarsi.
• Fumare e svapare (Non elettrico) può causare spasmi a causa del contenuto di nicotina che interferisce con il sistema neurotrasmettitore del cervello. I neurotrasmettitori sono composti naturali che sono responsabili dell'invio di informazioni alle cellule nervose. I disturbi dei neurotrasmettitori causano il caos nei comandi che i tuoi muscoli ricevono.
• I muscoli possono avvertire spasmi dopo l'attività fisica o l'esercizio fisico. Di solito questo è perché non si riscalda o si allunga perfettamente i muscoli. Un altro motivo che potrebbe essere la causa di spasmi dopo l'esercizio è la mancanza di elettroliti.
• Mancanza di riposo anche a rischio di far contrarre i muscoli, specialmente sulle palpebre. Questo perché la mancanza di sonno e riposo fa sì che il numero di neurotrasmettitori prodotti dal cervello sia instabile in modo che i comandi ricevuti dai muscoli nervosi vengano disturbati.

Qual è il segno se la contrazione è un segno di una grave malattia?

Oltre alle varie ragioni e ai significati delle contrazioni discusse sopra, le contrazioni possono anche essere un segno di una grave malattia neurologica. Nota se la contrazione che hai riscontrato è in corso da molto tempo, non si placherà, oi tuoi muscoli inizieranno a sentirsi deboli. Inoltre, tieni presente che i muscoli spasmi sono sempre uguali o alternati. Se una contrazione si verifica nello stesso muscolo e la frequenza non diminuisce dopo un lungo periodo di tempo, dovresti consultare un medico o un medico e fare un esame.

La contrazione muscolare può essere un sintomo di varie malattie potenzialmente letali come la distrofia muscolare (distrofia muscolare), la sclerosi laterale amiotrofica (SLA), le malattie autoimmuni, la neuropatia o le malattie renali. Di solito durante l'esame si sottoporrà a un esame del sangue per vedere i livelli di funzionalità dell'elettrolito e della tiroide, la risonanza magnetica o TC per esaminare la colonna vertebrale o il cervello e l'elettromiogramma (EMG) per misurare l'attività elettrica nel muscolo scheletrico.

Come prevenire le contrazioni?

Puoi prevenire spasmi e varie cause mantenendo una dieta sana e ricca di proteine; riposo adeguato; gestire lo stress e rilassare i muscoli facendo yoga o meditazione; limitare il consumo di caffè, bevande energetiche o altre fonti che contengono stimolanti e caffeina; e smetti di fumare.  

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