Guida alla scelta del reggiseno sportivo giusto e confortevole
Secondo uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, una su tre donne maratonete si lamentava del dolore al seno durante la corsa. Lo studio afferma inoltre che maggiore è la dimensione del reggiseno, più suscettibile di sentire dolore al seno durante l'allenamento. Se ti piacciono gli sport, scopri come scegliere il reggiseno sportivo giusto per te in questo articolo.
Il reggiseno sportivo sbagliato può farti male ai seni
Circa 1,285 corridori donne sono stati interrogati sulle loro abitudini durante l'allenamento e sull'intensità del loro allenamento. Inoltre è stato chiesto loro la loro storia medica e quanto spesso hanno avuto dolore al petto. Il risultato, ha rilevato che il 32% delle donne sente dolore al seno e che il numero ha una correlazione con le dimensioni del reggiseno utilizzato.
Il dolore è percepito da una donna su quattro che ha una taglia A della coppa del reggiseno. Mentre metà delle donne con un calibro C uguale o superiore, soffre di dolore o dolore. La metà di coloro che provano dolore al seno, dice che il dolore appare quando si fa esercizio fisico o fitness con intensità moderata.
Mentre il 64 percento ha dichiarato di provare dolore durante l'allenamento ad alta intensità. Anche il dolore è ancora sentito, anche se già usano reggiseni per lo sport.
Secondo l'istruttore di salute e sport Nicola Brown a St. Il Mary's University College di Twickenham, a Londra, utilizzando un reggiseno sportivo non ti garantisce di evitare il dolore durante l'allenamento. Perché non necessariamente usi il reggiseno sportivo giusto, che è in grado di sostenere correttamente il seno.
Cosa dovrebbe essere studiato prima di acquistare un reggiseno sportivo?
Se vuoi sentirti ancora a tuo agio mentre fai esercizio, indossare il reggiseno sportivo giusto è un must. Ecco le cose che dovresti fare attenzione quando acquisti un reggiseno sportivo.
1. Gancio del reggiseno
La parte che circonda il seno alla schiena dovrebbe essere abbastanza stretta, ma comunque comoda in modo che quando ti muovi, il seno non si agiti violentemente. Pertanto, scegli un gancio largo in cotone o lycra che sia comodo da usare e facile da assorbire il sudore.
2. tazza o ciotola del reggiseno
Le donne spesso non si rendono conto che la taglia del reggiseno utilizzata non è giusta. L'uso di un reggiseno troppo piccolo causerà dolore ai muscoli. Considerando che se è troppo grande, il seno sembrerà cadere. Per evitare questo, non essere troppo frettoloso quando acquisti un reggiseno. Misurare correttamente e, se necessario, chiedere l'opinione del negoziante.
3. Cavo
La curvatura del filo del reggiseno deve seguire la curvatura della sottolineatura del seno, in modo che il seno cada appena sopra il filo. Se hai bisogno di scegliere un reggiseno sportivo il cui materiale è più lungo del filo e passa attraverso il seno.
4. Cinghia
Evita di scegliere le cinghie sottili. Una cinghia sottile del reggiseno ridurrà la capacità del reggiseno di sostenere il seno. Evita anche di usare un reggiseno troppo stretto perché può far salire il fondo del reggiseno verso l'alto, in modo che il seno non regga correttamente.
Scegliere il reggiseno sportivo giusto
Ecco alcuni suggerimenti importanti che possono aiutarti a scegliere il reggiseno sportivo giusto.
1. Capacità di sostenere il seno
Un reggiseno sportivo deve essere in grado di comprimere adeguatamente il seno tenendolo in una posizione vicino al petto. un reggiseno sportivo allentato farà oscillare il seno. Ma i reggiseni sportivi non dovrebbero essere troppo stretti. Il reggiseno troppo stretto renderà difficile respirare. Un buon reggiseno sportivo a compressione può impedire che il seno si ferisca durante l'allenamento.
2. Il reggiseno destro
Le spalline del reggiseno sportivo non dovrebbero ferirti. Le cinghie del reggiseno dovrebbero sollevare il seno. Le cinghie del reggiseno devono essere realizzate in materiale resistente e non facilmente allentato. Gli urti durante gli sport possono rendere il cinturino del reggiseno rapidamente danneggiato o rotto.
3. La dimensione del reggiseno 'bowl'
Scegli un reggiseno con una "ciotola" separata. Questo è inteso in modo che il seno non si "mescoli" quando si fa sport. La ciotola del reggiseno destro sarà anche in grado di sollevare bene il seno, in modo che non si muova durante l'esercizio. Anche la ciotola del reggiseno giusto renderà più attraente il tuo aspetto.
4. Materiale del reggiseno
Dovrebbe essere scelto il materiale per reggiseni sportivi che sia di alta qualità e possa assorbire bene il sudore. Il reggiseno sportivo ideale è anche fatto di materiale che è abbastanza elastico per adattarsi a vari movimenti nello sport.
Quando vuoi comprare un reggiseno sportivo, avere una varietà di alternative prima ti aiuterà anche a scegliere il prodotto giusto e secondo i tuoi desideri. La scelta di un reggiseno sportivo deve essere adattata al corpo e al tipo di esercizio che si desidera fare. Il reggiseno sportivo giusto fornirà una protezione ottimale per il seno.
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