Linee guida per la scelta dei cibi giusti per la gastrite Spesso recidiva

Bruciore di stomaco che ricorre spesso è certamente un'attività molto inquietante. Inoltre, devi stringere la selezione del cibo in modo che i sintomi non peggiorino. Quanto segue è una completa informazione su raccomandazioni e restrizioni dietetiche per le persone che hanno bruciori di stomaco.

Guida dietetica per le persone che hanno bruciori di stomaco

In linea di principio, la scelta del cibo per il bruciore di stomaco mira ad alleviare il carico di lavoro del tratto digestivo e aiutare a neutralizzare l'eccesso di acido dello stomaco. Tutto ciò che può e non deve essere mangiato quando si ripetono le ulcere?

1. Consumo di cibi morbidi

Continuando a soddisfare l'assunzione di liquidi, puoi mangiare solo cibi con una consistenza morbida e morbida. Questo per rendere più facile allo stomaco la digestione del cibo, in modo che non faccia funzionare troppo il sistema digerente.

I cibi morbidi che sono buoni per il consumo includono porridge, riso di squadra, verdure cotte in padella, patate bollite o purè, uova sode o uova strapazzate e pesce.

2. Evitare cibi grassi

Come un malato di ulcere allo stomaco, è necessario evitare di consumare cibi grassi per alleviare il carico di lavoro dello stomaco.

Gli alimenti ricchi di grassi, come burro, latte, patatine, hamburger o cibi fritti sono gli alimenti che sono difficili da digerire e stimolare i muscoli dell'apparato digerente tesi a causa del lavoro troppo duro. Di conseguenza, il processo di svuotamento dello stomaco diventa più lento e causa l'aumento dell'acido gastrico all'esofago (bruciore di stomaco). Gli alimenti grassi possono anche innescare o peggiorare i sintomi della stitichezza.

Inoltre, i cibi ricchi di grassi possono anche rendere più chiaro il colore delle feci, il che indica che il grasso in eccesso è sporco. Sostituiscilo mangiando carne magra e pesce, bevendo latte scremato e cibo cotto piuttosto che scegliendo cibi fritti.

3. Evita cibi piccanti

Se il tuo bruciore di stomaco è ricorrente, evita di mangiare cibi piccanti. Soprattutto se si verificano anche nausea, vomito e diarrea.

Citato da pag Salute, Tim McCashland, MD, uno specialista gastrointestinale presso l'University of Nebraska Medical Center di Omaha, cibi piccanti possono irritare l'esofago e colon, ad aggravare anche i sintomi della gastrite cronica.

Evita anche il consumo di spezie, tra cui aglio o cipolla, che può anche rendere più sensibile lo stomaco.

4. Evitare bevande e soda contenenti caffeina

Quando le ulcere si ripresentano, è necessario evitare bevande contenenti caffeina, come caffè e tè, nonché bevande analcoliche. Perché questa bevanda tende a causare gas che può causare crampi allo stomaco e diarrea. Inoltre, le bevande contenenti caffeina possono peggiorare la gravità dei sintomi del reflusso acido gastrico (GERD)

Quindi, scegli bevande che non siano gassate e che non contengano caffeina, come tisane, latte o acqua. O se sei un fan del tè o del caffè ed è difficile tenerlo, limitare l'assunzione a circa uno o due bicchieri al giorno.

5. Evitare di bere latte

Il calcio è una delle sostanze essenziali necessarie nel corpo, generalmente ottenute da latte o formaggio. Tuttavia, per le persone con intolleranza al lattosio, il consumo di prodotti a base di latte può causare diarrea, flatulenza e crampi.

Il latte è un gruppo di alimenti difficili da digerire a causa del contenuto di lattosio. Se il lattosio non è correttamente digerito, questo può causare flatulenza.

6. Consumo di yogurt

Entrambi i batteri probiotici nell'intestino dimostrato di avere una miriade di benefici per la salute dell'apparato digerente, uno dei quali è quello di contribuire ad alleviare il colon irritabile e diarrea. Pertanto, puoi prendere i probiotici dagli integratori o mangiando yogurt. Per i risultati massimi, consumare lo yogurt ogni giorno quando le ulcere dello stomaco si ripresentano fino a quattro settimane più tardi.

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