Guida alla scelta del latte per i bambini da 1 a 3 anni
Entrando nell'età di un anno e oltre, i bambini hanno bisogno di un apporto nutrizionale aggiuntivo per sostenere la loro crescita e lo sviluppo. Uno di questi può essere ottenuto dal latte, una bevanda fondamentale per rafforzare ossa e denti dei bambini. Tuttavia, non puoi dare il tuo piccolo latte, lo sai. Quindi, come scegliere il latte giusto e buono per la salute dei bambini da 1 a 3 anni? Ecco la spiegazione.
Come scegliere il latte che fa bene alla salute dei bambini di età compresa tra 1-3 anni
Il latte materno, noto anche come ASI, è una fonte di nutrimento principale per i bambini prima di un anno di età. Tuttavia, una volta che il tuo piccolo fa il suo primo compleanno, il latte materno da solo non è sufficiente per soddisfare i bisogni nutrizionali dei bambini.
Come soluzione, puoi dargli latte per soddisfare le esigenze di vitamine e minerali dei bambini. Ma ricorda, non basta scegliere il latte. Non tutto il latte è adatto al consumo da parte dei bambini, lo sai.
Per non essere confuso, ecco come scegliere il latte giusto e buono per la salute di tuo figlio all'età di 1 o 3 anni.
1. Regolare per età
Il primo modo di scegliere il latte è quello di adattare il tipo di latte all'età del bambino. Perché ogni tipo di latte è formulato in base alle esigenze dei bambini in base alla loro età.
Il metodo è molto semplice. Basta guardare l'etichetta sulla scatola o sul barattolo di latte, quindi annotare i consigli relativi all'età elencati. Se il tuo bambino ha un anno, significa che devi scegliere il latte specificamente per la tua età. Di solito, in scatole di latte o lattine è scritto "per età 1-3 anni".
2. Scegli il latte che ha un buon sapore per i bambini
La selezione del gusto del latte per bambini è un modo per scegliere il latte che viene spesso ignorato dai genitori. Non pochi genitori che scelgono il latte, l'importante è che il latte faccia bene alla salute del tuo bambino.
Quando il tuo bambino beve latte con un gusto che non gli piace, certamente rifiuterà immediatamente o addirittura colpirà un bicchiere di latte. Di conseguenza, i bambini non ricevono abbastanza nutrizione durante il loro periodo di crescita.
Quindi, scegli il tipo di latte che ha un sapore delizioso e che piace ai bambini. Se al tuo bambino piace il sapore di vaniglia, dagli il latte con sapore di vaniglia. Allo stesso modo, se ai bambini piace il latte al cioccolato, dare il latte al cioccolato in modo che i bambini vogliano bere il latte.
3. Prestare attenzione al contenuto nutrizionale
I bambini di un anno non possono più contare sull'assunzione di grassi dal latte materno per sostenerne la crescita e lo sviluppo. Ciò significa che i bambini iniziano a richiedere l'assunzione di grasso in eccesso dall'esterno, uno di loro dal latte - sia il latte vaccino che il basso contenuto di grassi.
Il grasso del latte è utile per migliorare lo sviluppo del cervello dei bambini. Ma ricorda, questo grasso non dovrebbe essere troppo per non innescare l'obesità nei bambini. I bambini di questa età possono bere solo un massimo di 2 bicchieri di latte al giorno, come raccomandato dall'American Academy of Pediatrics (AAP) riportato da The Bump.
Assicurati che il latte che scegli sia ricco di vitamine e minerali necessari ai bambini, tra cui vitamina A, vitamina D, calcio e così via. Tutti questi nutrienti sono importanti per mantenere gli occhi sani, formando ossa e denti sani e aumentando il sistema immunitario del bambino.
Inoltre, il latte per i bambini di età compresa tra 1-3 anni deve contenere proteine fini in modo che sia facilmente digerito nello stomaco del bambino e non causi problemi digestivi. Ma soprattutto, il latte per i bambini deve contenere anche omega 3 e 6 che sono importanti per l'intelligenza del cervello.
Omega 3 e 6 sono i più importanti tipi di acidi grassi che possono migliorare la funzione cognitiva e l'intelligenza dei bambini. Gli Omega 3 e 6 del cibo o del latte saranno convertiti in DHA con l'aiuto dell'enzima delta-4-desaturasi.
Più omega 3 e 6 diventa il bambino, più DHA si forma nel corpo del bambino. Di conseguenza, questo può aiutare a rafforzare la funzione cerebrale dei bambini e migliorare l'intelligenza.
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