Guida alla progettazione di 6 mesi Menu MPASI per Little One

Facendo un passo all'età di 6 mesi, il tuo bambino ha iniziato a essere introdotto nel suo primo cibo solido. È ora che i genitori pensino al miglior menu MPASI di 6 mesi che dovrebbe essere dato al tuo piccolo. Per quelli di voi che sono confusi su cosa cucinare, vediamo l'ispirazione per l'idea del menu MPASI qui e una guida completa su come dare il vostro primo pasto solido.

Dai gradualmente i solidi

L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) sottolinea che MPASI dovrebbe essere introdotto solo quando il bambino ha 6 mesi. Perché è così?

All'età di 6 mesi, i bambini normali hanno generalmente sufficienti capacità di coordinazione oculare e della mano. Inoltre, i bambini all'età di 6 mesi sono generalmente in grado di tenere testa e collo per mangiare.

L'introduzione di MPASI è importante perché può influire sulla salute del bambino in futuro. Dare MPASI 6 mesi si dice che abbia successo se può soddisfare i bisogni nutrizionali del bambino, il bambino può deglutire bene (non soffocarsi), e non supera la capacità del sistema digestivo e dei reni di digerire il cibo.

6 mesi di ispirazione dal menu MPASI per il tuo bambino

Non è necessario essere confusi quando si fornisce il menu MPASI per i primi 6 mesi per il tuo bambino. Ecco un'ispirazione del menu della prima colazione, del pranzo e della cena del Ministero della Sanità indonesiano:

1. Menu della colazione

Il menu della colazione è solitamente più semplice del menu del pranzo, qui ci sono alcune scelte del menu MPASI di 6 mesi che puoi scegliere per la tua piccola colazione. Le seguenti opzioni di menu:

• Purea di banana o papaia. Scegli i frutti perfettamente maturi, quindi lava e sbuccia la pelle. Carne tritata finemente e schiacciare con un cucchiaino. Servire in una piccola ciotola.
• Passata di pomodoro. Scegli i pomodori maturi, lavali e immergi nell'acqua bollente, sbuccia la pelle. Filtrare il succo di pomodoro, quindi diluire con la stessa acqua bollita.

2. Menu per il pranzo

Il menu MPASI a 6 mesi per il pranzo può essere preparato con più ingredienti di riempimento. Gli esempi includono riso, farina di riso e latte.

Ecco la guida per rendere la polpa MPASI:

• Porridge di latte. Mescolare 1-2 cucchiai di farina di riso, 1 cucchiaio di zucchero semolato, 5 cucchiai di latte artificiale che è stato scongelato con 200 cc di acqua leggermente per mescolare fino a che liscio, quindi cuocere a fuoco basso mescolando fino a cottura.
• Agrumi. Scegliere le arance dolci, quindi lavare, dividere in 2 pezzi, quindi spremere e filtrare. Se l'arancia si sente acida, aggiungila un po ' zucchero puro.

3. Cena

A cena, puoi fornire un menu MPASI di 6 mesi più ricco per il tuo bambino. Ad esempio:

• Riso a squadre miste. Prepara il porridge acquoso dal riso bianco. Aggiungere le verdure lessate di senape, un po 'di sale e 2 cucchiai di pollo mescolato grattugiato fino a renderle morbide. Cuocere fino a cottura a ebollizione.
• Riso mescolato con broccoli. Prepara il porridge acquoso dal riso bianco. Aggiungi broccoli, mais e 2 cucchiai di brandelli di pollo finemente miscelati. Cuocere cotto fino all'ebollizione.

Secondo il Ministero della Sanità indonesiano, è importante variare sempre gli ingredienti alimentari nel menu MPASI a 6 mesi in modo che i bambini possano iniziare a conoscere i vari sapori e le trame del cibo.

Ad esempio, il riso per cucinare il riso per la squadra può essere sostituito con purè di patate o maccheroni. Il contorno inoltre non deve sempre usare carne di pollo. Puoi variare con fegato di pollo / manzo, pesce, uova, carne, tempeh, tofu, fagiolini o purè di fagioli rossi. Per un menu di verdure, non avere senape o broccoli. Le madri possono usare spinaci, zucca, carote, cavoli e così via.

Se vuoi includere le uova nella dieta del bambino, prova prima i tuorli d'uovo. Dopo di ciò, prova a vedere se il bambino alza i sintomi di allergia all'uovo. Se sì, non dare il menu delle uova fino a quando un bambino di 1 anno.

Dopo i 9 mesi di età, puoi dare altri frutti come avocado, mele, mango fragrante dolce, papaia o melone.

Notare questo quando si consegna MPASI!

Puoi aggiungere sapore alla dieta del bambino usando un po 'di sale, zucchero, aglio o scalogno in modo che anche il tuo piccolo possa iniziare a conoscere il gusto. Tuttavia, è vietato aggiungere aromi (MSG / mecin / vetsin) al cibo.

Le madri devono anche fornire latte materno durante la fase MPASI. Sì! Anche se possono iniziare a mangiare solidamente, i bambini hanno ancora bisogno di continuare l'allattamento. L'ASI ha in realtà sufficienti bisogni energetici e nutrizionali del bambino per i primi 6 mesi di vita, ma man mano che cresce, i bisogni nutrizionali saranno più numerosi e variegati.

Inoltre, il latte materno contiene anche sostanze in grado di rafforzare il sistema immunitario del bambino.

Quante volte devono essere indicati molti solidi?

Tieni presente che i bambini non possono mangiare immediatamente un sacco di cibo solido. È una buona idea presentarti gradualmente gradualmente. Per la prima volta, dona fino a 1/2 ciotola piccola e la porzione può essere aggiunta nel tempo. Che dire della frequenza?

I bambini generalmente crescono con diverse "velocità". Il loro appetito può variare anche di giorno in giorno. Di norma, è possibile fornire il menu MPASI per 2-3 volte al giorno. Non dimenticare di introdurre snack leggeri, come biscotti per bambini, tra i più piccoli.

È anche importante considerare la porzione e l'apporto nutrizionale adatto alle esigenze del bambino. Puoi vedere se il bambino è pieno quando inizia a rigettare o allontanarsi quando viene nutrito.

Dopo i 10 mesi di età e oltre, inizia a dare il finger food

Dopo i 9-12 mesi di età, ora puoi fornire cibo solido che tuo figlio può nutrire e corrompere. Questo è anche un modo per insegnare ai bambini a iniziare a imparare a mangiare da soli.

Se hai più di 1 anno, puoi dare a tuo figlio lo stesso cibo del cibo per adulti. Ma ricorda, non avere un sapore troppo piccante o dolce. Puoi fornire cibo come riso e zuppa di verdure per rendere più facile la deglutizione del tuo piccolo.

Leggi anche:

• 4 Strumenti che devono essere preparati prima di avviare MPASI
• I genitori dovrebbero seguire il menu singolo MPASI?
• Segni del tuo bambino pronto a mangiare cibi solidi (MPASI)
• Cibo migliore e peggiore per MPASI