Linee guida importanti per prevenire la crescita dalla gravidanza
Riportando dalla pagina MCA-Indonesia, 8,9 milioni di bambini indonesiani hanno problemi di crescita. Ciò significa che un bambino su tre in Indonesia è a corto di stent. I casi di arresto della crescita in Indonesia sono persino più elevati rispetto ad altri paesi del Sud-est asiatico, come Myanmar (35%), Vietnam (23%) e Thailandia (16%). Tuttavia, ci sono molti modi per prevenire il rallentamento che può essere fatto dalla madre poiché era ancora incinta e così via.
Panoramica sulla crescita
L'arresto della crescita è un disturbo dello sviluppo che porta i bambini a posture brevi, lontano dalla media dell'altro bambino all'età della stessa età. L'arresto della crescita di solito si manifesta solo quando il bambino ha due anni.
L'arresto della crescita inizia quando il feto è ancora nell'utero a causa dell'assunzione di cibo materno durante la gravidanza che è meno nutriente. Di conseguenza, la nutrizione ottenuta dal bambino nell'utero non è sufficiente. La malnutrizione inibisce la crescita del bambino e può continuare dopo la nascita.
Inoltre, l'arresto della crescita può verificarsi anche a causa dell'assunzione di nutrienti quando un bambino di età inferiore ai 2 anni non è soddisfatto. Che sia perché non viene dato l'allattamento al seno esclusivo o MPASI (cibo complementare dell'ASI) a cui vengono somministrate sostanze nutritive di qualità inferiore - tra cui zinco, ferro e proteine.
Il rapporto di ricerca sanitaria di base rileva che i casi di arresto della crescita nei bambini hanno continuato ad aumentare dal 2010 (35,6%) al 37,2% nel 2013. Non sorprende che l'Indonesia si è classificata quinta al mondo per il più alto numero di bambini con condizioni di arresto della crescita. L'arresto è un'emergenza in Indonesia.
L'effetto di arresto della coda non può essere ripristinato se è già successo. Inoltre, la malnutrizione nella prima infanzia aumenta la mortalità infantile e infantile. Quindi, questo disturbo della crescita deve essere affrontato immediatamente.
Tuttavia, è sempre meglio prevenire l'arresto piuttosto che curarlo.
Prevenire l'arresto della crescita nei bambini dal momento della gravidanza
Uno dei principali fattori che causano il ritardo della crescita è l'insufficiente apporto nutrizionale di bambini quando hanno meno di cinque anni. Ma in realtà, prevenire l'arresto della crescita può essere fatto presto dalla gravidanza. La chiave è ovviamente aumentando l'apporto nutrizionale delle donne incinte con cibo di buona qualità. Ferro e acido folico sono una combinazione di nutrienti importanti durante la gravidanza che possono prevenire l'arresto della crescita nei bambini quando nati dopo.
Perché le donne incinte hanno bisogno di assumere ferro?
La carenza di ferro durante la gravidanza è molto comune. Si stima che la metà di tutte le donne in gravidanza in tutto il mondo siano carenti di ferro.
Se non si ottiene abbastanza ferro dal cibo, il corpo prende gradualmente dal deposito di ferro nel tuo corpo in modo che rischia di aumentare l'anemia. Secondo gli esperti, l'anemia causata da carenza di ferro nei primi due trimestri è associata al doppio del rischio di neonati prematuri e triplicando il rischio di basso peso alla nascita.
Carni rosse, pollame e pesce sono una delle migliori fonti di ferro per le donne incinte. Tuttavia, evitare di mangiare fegato di pollo / capra / manzo perché l'alto contenuto di vitamina A non è sicuro durante la gravidanza. Puoi anche prendere il ferro da noci, verdure e semi.
Oltre al cibo, dovresti iniziare a prendere integratori di ferro a basse dosi (30 mg al giorno) dalla prima visita di gravidanza. Nella maggior parte dei casi, assumerai l'apporto di ferro in base a quel livello nella tua vitamina prenatale. Successivamente, hai bisogno di almeno 27 milligrammi di ferro ogni giorno durante la gravidanza.
Perché le donne in gravidanza hanno bisogno di acido folico?
Il ruolo dell'acido folico è molto importante nello sviluppo del cervello e del midollo spinale del bambino. L'assunzione di acido folico durante la gravidanza può ridurre il rischio di disturbi della gravidanza del 72 per cento. L'acido folico aiuta a prevenire i difetti del tubo neurale, le malattie congenite dovute al fallimento dello sviluppo degli organi del bambino, come la spina bifida e l'anencefalia.
L'acido folico fa parte del gruppo vitamina B, esattamente B9. Potete trovare questi nutrienti nella carne di pollame; verdure verdi (spinaci, asparagi, sedano, broccoli, fagioli, ravanello verde, lattuga, fagioli lunghi, carote, frutta come avocado, arance, barbabietole, banane, pomodori, meloni d'arancia, mais e tuorli d'uovo. - semi come i semi di girasole (kuaci), grano e prodotti di grano lavorato (pasta) sono anche ad alto contenuto di acido folico.
Le donne incinte sono spesso consigliate di aumentare l'assunzione di acido folico attraverso integratori. Questo ha lo scopo di assicurarti di avere sempre la giusta quantità per ogni giorno. Consumando 400 microgrammi (mcg) di acido folico al giorno, almeno da un mese prima di pianificare una gravidanza e continuare fino al primo trimestre, ridurrai le possibilità che il tuo bambino sia a rischio di difetti del tubo neurale intorno al 50-70%, aiutando a ridurre il disturbo altre nascite - tra cui prevenire l'arresto della crescita.
Combina acido folico e ferro con integratori di acido ferro-folico
Gli integratori di acido ferro-folico (una combinazione di ferro e acido folico) hanno avuto un effetto positivo che non dovrebbe essere sottostimato rispetto alla lunghezza del bambino alla nascita se assunto dalla madre durante la gravidanza.
La ricerca dal Nepal ha rilevato che l'assunzione di cibo sano insieme all'uso di integratori di acido ferro-folico o IFA potrebbe prevenire il rischio di arresto della crescita nei bambini fino al 14% rispetto alle madri che non avevano mai assunto integratori IFA da quando erano ancora in gravidanza..
Prevenire l'arresto della crescita nei bambini assicurando l'assunzione di cibo nei primi 1000 giorni dalla nascita
La mancanza di nutrizione nei primi 1000 giorni di bambini è una delle cause della crescita che ha un ruolo considerevole. Come spiegato sopra, uno scarso apporto nutrizionale ostacolerà la crescita dei bambini.
Prevenire l'arresto della crescita nei neonati e nei bambini piccoli può essere garantito garantendo l'allattamento esclusivo per i primi 6 mesi dopo la nascita e se può essere continuato fino a 2 anni. Questo perché il latte materno ha molti benefici, partendo dal dare nutrimento al bambino, aumentando l'immunità del bambino, ai benefici per lo sviluppo del cervello e del corpo.
Dopo i 6 mesi di età, il bambino inizia ad essere introdotto nel cibo complementare ASI (MPASI). Il menu MPASI che può essere dato è solitamente sotto forma di cibo schiacciato che assomiglia al porridge fine, può essere ottenuto da frutta macinata finemente, purè di patate, porridge di latte o porridge di riso che viene schiacciato e filtrato. Quando ci si abitua, è possibile aggiungere altri alimenti come pesce o purè di carne.
Il miglior contorno di MPASI per aiutare a prevenire l'arresto della crescita è un uovo al giorno. Citato dal NHS, consumare 1 uovo al giorno può prevenire l'arresto della crescita nei bambini. Le uova sono un alimento ricco di proteine e una miriade di nutrienti importanti che aiutano a soddisfare l'apporto nutrizionale di un bambino. Le uova sono anche ingredienti alimentari economici e facilmente reperibili.
Un'altra cosa che deve essere considerata per prevenire l'arresto della crescita nei bambini
Ogni paese, in particolare i paesi asiatici, sta lanciando in modo sempre più aggressivo un programma per prevenire la crescita. Perché l'arresto della crescita è una condizione grave che può provocare perdite economiche a lungo termine per il Paese.
Dal momento della gravidanza all'età di 1000 giorni di bambino o di due anni, è importante garantire il miglior apporto nutrizionale. In questi tempi il cervello e il corpo del bambino saranno ottimali per svilupparsi rapidamente.
In Indonesia, secondo il Ministero della Salute indonesiano, un corpo corto può essere prevenuto anche da Clean and Healthy Lifestyle (PHBS). Questa è una serie di sforzi che ogni famiglia dovrebbe fare per migliorare l'accesso all'acqua pulita e all'igiene ambientale.
L'accesso a servizi igienici adeguati e uno stile di vita pulito può ridurre il rischio di malattie e infezioni. L'infezione causata da problemi di igiene è strettamente correlata ai problemi di malnutrizione. Non di rado, questo può causare problemi di arresto della crescita nello sviluppo fetale o infantile quando cresce.
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