L'importanza di avere la perseveranza come chiave per il successo nella vita

Ogni comportamento umano è influenzato da un processo mentale che alla fine crea una decisione. Ma per essere in grado di prendere le giuste decisioni, dobbiamo controllare l'avidità in noi stessi per non essere imprudenti nel dare priorità alle decisioni che possono portare al disastro - anche se a volte è allettante farlo. Avere perseveranza avrà molte influenze positive sul proprio carattere. Perseveranza è anche considerato un fattore importante nel successo della vita al fine di raggiungere un obiettivo.

Cosa si intende per determinazione?

In poche parole, il coraggio può essere definito come la capacità di controllarsi per un momento lasciando il falso desiderio di raggiungere obiettivi a lungo termine che sono certamente maggiori. La perseveranza non è solo legata alla motivazione o alla determinazione per ottenere qualcosa, ma implica anche il controllo della mentalità e delle abitudini quotidiane. E per essere in grado di controllare te stesso, tutte le azioni e i comportamenti che devi fare consapevolmente, coinvolgendo la capacità di pensare in modo logico e regolare le emozioni e coinvolgere la capacità di resistere alla tentazione.

Molti credono che il coraggio sia un fattore importante nel fare cambiamenti nello stile di vita. Con un buon autocontrollo, possiamo applicare una dieta sana e un esercizio costante, evitare l'insalubre oppio come sigarette e alcol, o smettere di procrastinare il lavoro.

Perché è importante avere determinazione?

Il mancato raggiungimento degli obiettivi può essere influenzato da molte cose, non solo a causa della mancanza di autocontrollo o determinazione. Ma gli esperti ritengono che la determinazione sia importante per raggiungere questo obiettivo.

Uno studio nel 1960 ha testato l'autocontrollo durante l'infanzia. Ogni bambino riceve un marshmallow. Se vogliono aspettare 15 minuti, verranno dati due marshmallows. I ricercatori hanno effettuato osservazioni di follow-up fino a quando non erano adulti, e hanno trovato gruppi di bambini che hanno scelto di aspettare due marshmallows per avere migliori livelli di successo scolastico, una migliore qualità della salute fisica e sociale. Da qui i ricercatori concludono che il potere di autocontrollo che è stato piantato fin dall'infanzia può essere una protezione dagli stili di vita spericolati quando invecchiano. Questa ricerca è conosciuta come "esperimento marshmallow".

I risultati dello studio rimangono coerenti con una varietà di recenti studi che dimostrano che qualcuno che ha perseveranza è in grado di ritardare il godimento momentaneo e non ha natura impulsiva. Altri ricercatori hanno anche scoperto che la capacità di autocontrollo in età adulta è necessaria per mantenere le relazioni sociali, mantenere la salute mentale e fisica e prevenire l'abuso di alcol e droghe.

Tenacity ha anche una data di scadenza

Molti psicologi credono anche che il potere dell'autocontrollo sia ancora lì, così che la determinazione di qualcuno possa essere esaurita. In effetti, il contenimento o la pazienza per ottenere qualcosa che è desiderato o addirittura necessario, influisce anche sulla condizione mentale. La forza può essere paragonata a un muscolo. Troppo a lungo non usato esaurirà la sua forza, ma la frequenza d'uso può anche causare l'usura dei muscoli in modo rapido e inefficace.

In uno studio del 1998, i ricercatori hanno collocato il soggetto di ricerca in una stanza che era fragrante con l'aroma della torta. I partecipanti sono divisi in due gruppi: uno riceve un solo campione di pittura, mentre l'altro riceve diversi campioni in un contenitore. Quindi vengono assegnati per completare un puzzle. Alla fine dello studio, il gruppo che ha dato un campione di pittura tendeva a rinunciare più velocemente rispetto al gruppo data la quantità del maggior numero di vernici. Ciò dimostra che l'autocontrollo può diminuire drasticamente in determinate condizioni.

Anche se, i risultati di questi studi possono essere influenzati dalle condizioni fisiche di ciascun soggetto dello studio. Potrebbero non essere in grado di concentrarsi sul lavoro a causa della fame, o a causa della voglia di fare uno spuntino. Il cervello è l'organo corporeo più complesso e richiede molta energia per essere ancora in grado di funzionare in modo ottimale. Pertanto, cervelli senza carburante possono sacrificare il processo di autocontrollo. Altri aspetti psicologici possono anche influenzare il deterioramento della vostra determinazione, come l'umore, i principi e gli atteggiamenti di una persona verso la stimolazione.

C'è un modo per rafforzare la determinazione?

Ecco alcuni modi per prevenire il drastico deterioramento:

Conosci le tue condizioni - quando inizi a perdere la capacità di controllarti fai alcune eccezioni in un certo tempo senza perdere il controllo completo. Ad esempio, ad esempio quando si è a dieta, fornire una giornata di "barare" in una settimana per mangiare cibo "malsano" che si desidera, quindi tornare alla routine di dieta come al solito in seguito.
Deviare attenzione - quando affronti il desiderio di fare qualcosa che può ritardare i tuoi obiettivi, cerca di distrarti facendo altre attività. Spostare la mente da un desiderio momentaneo è importante per essere in grado di rimanere concentrato sui propri obiettivi.
Fai una nuova abitudine - Lo stress quando si cerca di concentrarsi sugli obiettivi può farci tornare a utilizzare abitudini che in realtà ci allontanano ulteriormente dall'obiettivo stesso. Una nuova abitudine che non contraddica l'obiettivo può rendere la condizione della mente più rilassata e evitare di sentirsi annoiato.
Raggiungi lentamente l'obiettivo - una ragione per cui una persona si arrende rapidamente è perché l'obiettivo si sente molto difficile da raggiungere e vuole essere raggiunto in breve tempo. Un modo per evitare la tua disperazione a metà strada è fare il lavoro lentamente e gradualmente. Non essere troppo fissato su quanta parte da fare, ma cerca di concentrarti sul processo e sul progresso di ciò che è stato fatto.
Sii te stesso - anche se è un cliché, la cosa più importante nel superare un obiettivo è realizzare ciò che si vuole davvero ottenere. Forzarti ad adempiere o seguire gli obiettivi stabiliti dagli altri ti renderà molto gravato perché non è conforme ai tuoi veri desideri. Questo è ciò che rende la tua determinazione facile da scuotere in mezzo alla strada.

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