Cause di malnutrizione (scarsa alimentazione) negli anziani e come prevenirlo

Le persone anziane sono molto suscettibili alla malnutrizione o alla malnutrizione. Pertanto, mangiare cibo sano è molto importante quando si invecchia. Quando gli anziani sono malnutriti, le loro condizioni di salute diminuiscono e sono suscettibili alle malattie. Se lasciato deselezionato, questa condizione può ridurre la qualità della vita. Per questo motivo, preveniamo la malnutrizione negli anziani nei seguenti modi.

Perché gli anziani sono vulnerabili alla malnutrizione?

L'invecchiamento fa cambiare radicalmente il corpo dall'iniziare a perdere muscoli, pelle più sottile, a meno acido dello stomaco. Citato da uno studio pubblicato su Scandinavian Journal of Gastroenterology, questo è solitamente causato dalla gastrite atopica.

Quando qualcuno ha questa malattia, l'acido dello stomaco prodotto continuerà a diminuire. Questa condizione fa diminuire anche l'assorbimento di alcuni nutrienti come vitamina B12, calcio, ferro e magnesio. In effetti, più vecchio ha bisogno di più sostanze nutritive in modo che il corpo possa ancora svolgere correttamente le sue funzioni.

Tuttavia, anche se sono necessari più nutrienti, gli anziani hanno un fabbisogno calorico inferiore rispetto ai più giovani. Questo è spesso uno dei motivi per cui gli anziani sono malnutriti. Il motivo è che ha bisogno della stessa quantità di cibo ma d'altra parte deve mangiare meno calorie.

Inoltre, un altro problema che causa la malnutrizione in altri è la ridotta capacità del corpo di riconoscere fame e sete. Di conseguenza, gli anziani spesso subiscono una perdita accidentale di peso a causa di ciò.

I problemi di appetito che continuano a diminuire a causa del senso del gusto e dell'olfatto che è sempre più sensibile all'odore del cibo sono anche una delle cause. Non solo, le varie condizioni che si manifestano come la disfagia (difficoltà a deglutire) rendono anche gli anziani meno desiderosi di mangiare.

Come prevenire la malnutrizione negli anziani

I seguenti sono vari modi per prevenire la malnutrizione negli anziani che puoi fare, vale a dire:

Dare cibo nutriente alto

Come persona che si prende cura degli anziani, è necessario fornire cibo nutriente alto. Prova a chiedere ai tuoi genitori quali preparativi vogliono mangiare. Questo è fatto nel tentativo di aumentare l'appetito. Cerca di fornire cibo con un'alimentazione equilibrata senza superare le calorie necessarie.

È possibile sostituire il riso bianco con riso integrale o pane in genere con pane integrale. Non dimenticare di fornire sempre verdura e frutta in ogni menu dei pasti. Affinché il tuo appetito venga mantenuto, devi anche essere creativo nell'elaborare il cibo in modo che i genitori non si annoino rapidamente.

Dare supplementi

Gli integratori aiutano a fornire nutrienti aggiuntivi non ottenuti dal cibo. Inoltre, gli integratori aiutano anche a soddisfare i bisogni nutrizionali senza superare il limite calorico adeguato. Tuttavia, provare a consultare il proprio medico in anticipo sugli integratori adatti.

Fornire spuntini sani tra i pasti

Per evitare la malnutrizione negli anziani, cerca di prevenirlo dando spuntini sani tra i pasti. Frutta, succhi e altri alimenti sani possono essere uno spuntino sano e alternativo che puoi dare. Puoi anche chiedere che tipo di snack vuoi mangiare per soddisfare i tuoi gusti.

Invita all'esercizio

Lo sport non solo nutre il corpo, ma aiuta anche a stimolare l'appetito dei tuoi cari. La ragione, sebbene l'esercizio leggero brucerà le calorie del corpo e stimolerà la fame. Camminare è uno degli esercizi rilassanti che si possono fare insieme ai tuoi genitori.

Pianificare attività sociali

Prepara tempo per mangiare ed esercitare un'attività sociale. Incoraggia i tuoi genitori a incontrare i vicini o gli amici a pranzo. Con la socializzazione i tuoi genitori potrebbero essere più eccitati quando mangiano cibo.

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