Dolore allo stomaco dopo aver bevuto caffè, sono sensibile al caffè?
Molte persone svolgono l'attività di bere caffè al mattino come una routine obbligatoria. Tuttavia, alcune persone non sono anche forti se bevono il caffè troppo spesso e molto. Basta bere un caffè, sentirsi flatulenza o addirittura dolorante. Quindi, è causato dall'essere sensibile al caffè? Come fa male lo stomaco dopo aver bevuto un caffè? Questa è la spiegazione completa.
Lo stomaco doloroso dopo aver bevuto caffè, è sensibile al caffè?
In realtà, il mal di stomaco dopo aver bevuto il caffè è una cosa abbastanza comune. Perché il caffè medio ha una natura acida, quindi non poche persone sperimentano disturbi digestivi dopo averlo consumato.
In effetti, ci sono 30 diversi tipi di acidi nel caffè, come l'acido citrico che di solito è contenuto nelle arance, un acido acido trovato nelle mele e un sacco di acido acetico nell'aceto. I tipi più acidi del caffè sono gli acidi clorogenici e si pensa che questi acidi causino disturbi allo stomaco.
Alcune condizioni che possono verificarsi a causa del caffè troppo acido sono:
- L'acido dello stomaco
- flatulenza
- Bruciore di stomaco
- Mal di stomaco
È questo il mio segno sensibile al caffè? Fondamentalmente, il sistema digestivo delle persone è diverso. Se si verificano sempre problemi digestivi dopo aver bevuto caffè, lo stomaco potrebbe non essere adatto e non può digerire correttamente il caffè. Questo è ciò che si intende per essere sensibile al caffè. Tuttavia, per saperne di più si può immediatamente vedere un medico.
Ridurre la quantità di acido nel caffè può ridurre il rischio di problemi allo stomaco
Tutti questi disturbi digestivi sono principalmente causati dalla natura del caffè acido. Se hai sonno e vuoi bere un caffè, ma hai paura degli stomaci gonfiati o doloranti, puoi in realtà superarlo facendo quanto segue.
1. Mescolare il caffè con il latte
Se all'inizio sei un vero bevitore di caffè nero, prova ad aggiungere del latte alla tazza di caffè in modo che il tuo stomaco non si ammali all'improvviso. Citato in un diario, se le proteine nel latte possono legare correttamente l'acido clorogenico, in modo che l'acido venga digerito più facilmente dal corpo. Non dimenticare di scegliere il latte magro.
2. Scegli un caffè freddo
L'infuso a freddo è in realtà una tecnica per erogare caffè nero con acqua fredda che viene poi lasciata riposare per 12-24 ore per ottenere il gusto desiderato. Il caffè prodotto con questa tecnica tende ad avere meno acido del caffè che viene assunto direttamente dopo la fermentazione.
3. Scopri il tipo di chicchi di caffè che bevi
Di solito, per ottenere un gusto delizioso, i chicchi di caffè passano attraverso il processo di tostatura prima di fare il caffè in polvere. I chicchi di caffè vengono cotti a lungo, risulta avere livelli di acido più bassi rispetto alla durata della tostatura per un po '. Ad esempio, i chicchi di caffè verde che non attraversano affatto il processo di tostatura, contengono alti livelli di acido clorogenico.
Entro un giorno, puoi bere solo due bicchieri di caffè. Se più di questo, le sostanze nel caffè - oltre agli acidi - possono avere un impatto negativo sulla salute. Quindi, se dopo aver bevuto il caffè sentite ancora mal di stomaco, smettete di prendere il caffè e consultate immediatamente un medico.
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