Lo stomaco è ancora grande dopo il parto? Forse Diastasis Recti
Il corpo si sente inesorabile a sorprendervi durante la gravidanza. Dal desiderio stesso di mangiare certi cibi che in alcuni casi sono "unici", il dolore che si manifesta nella schiena, cambia nel colore della pelle, quindi potresti ancora non pensare che il tuo corpo si espanderà in modo tale da accogliere il bambino. Questo allargamento del corpo è stato in grado di scatenare condizioni di riattivazione della diastasi. Una gravidanza su tre colpisce la diastasi e anche la madre non si rende conto che lo sta vivendo. Cosa è il diastasis recti? Ecco la spiegazione.
Cosa è il diastasis recti?
La diastasi recti è una condizione in cui i muscoli dello stomaco sperimentano la separazione causata dalla pressione che si verifica nello stomaco. Questa pressione viene spesso effettuata dall'utero, insieme allo sviluppo del tuo feto, aiutato dagli ormoni della gravidanza calmando e addolcendo il tessuto connettivo (linea alba) che è intorno ad esso.
Col passare del tempo, la pressione uterina diventerà più forte e farà sì che i muscoli del six pack (lato destro e sinistro del retto dell'addome) si allarghino e producano la distanza tra loro. Questa condizione può verificarsi nel terzo trimestre o dopo il parto.
Dopo il parto, gli ormoni nel tuo corpo ritornano alle condizioni pre-gravidanza, ma il tessuto nello stomaco ha perso la sua elasticità. Se si verifica la riattivazione della diastasi, lo stomaco non ha più la capacità di ritornare alla sua posizione originale, a causa dell'eccessiva dilatazione durante la gravidanza.
Quali sono le caratteristiche e i sintomi della riattivazione della diastasi?
Il sintomo più comune quando si verifica un addome allargato è una sensazione di gonfiore o una maggiore distanza nella linea mediana dello stomaco. Altri sintomi che seguono sono dolore nella zona lombare, dolore al bacino e tosse o starnuti seguiti da urina.
Quali fattori possono essere la causa della riattivazione della diastasi?
Si ritiene che il 70% delle donne in gravidanza sperimenterà questo allargamento dello stomaco con vari gradi di gravità. L'insorgenza di uno stomaco ingrossato è supportata da una varietà di fattori che innescano il rischio di diastasi rettale, sia prima che tu diventi incinta e dopo che sei incinta, tra cui:
Prima di rimanere incinta
Aumenterai le tue possibilità di sperimentare questo allargamento dello stomaco, se:
- Hai una storia di gravidanza con i retti trattati in precedenza
- obesità
- sono stato più volte incinta
- avere muscoli addominali deboli
Quando sei incinta
Mentre sei incinta, puoi rischiare la riattivazione della diastasi se:
- Spesso fai attività fisiche sbagliate come sit-up, flessioni e altre attività che includono mani, ginocchia e muscoli addominali
- avere una distanza di gravidanza ravvicinata
- contenente due gemelli
Qual è l'impatto del diastasis recti?
Diastasi rti certamente provoca lo stomaco gonfio o più avanzato anche se non sei più incinta. Ulteriori complicazioni dell'ingrossamento addominale possono portare a ernie.
La maggior parte delle madri non si rende conto di avere un diastasi retto e inoltre non trovano attività che possano ridurre il loro stomaco gonfio. L'attività fisica che è sbagliata quando diastasis rti può effettivamente causare la possibilità di sperimentare un infortunio.
Come superare la diastasi?
Alcune terapie fisiche e movimenti yoga possono aiutare a migliorare la condizione dello stomaco. Ma avresti dovuto discutere l'attività fisica che hai fatto prima con il tuo dottore e dopo averti dato alla luce. In condizioni severe, la chirurgia può essere eseguita rimuovendo la pelle in eccesso, ma questa azione è consigliata solo a quelli di voi che non intendono più riprodurre la prole.
Buona fortuna!
Leggi anche:
- 14 errori comuni che le donne fanno durante la gravidanza
- Linee guida per esercizi di yoga prenatale a casa: 14 pose in piedi (posizione eretta)
- Varie modifiche alla pelle durante la gravidanza
