I latticini trasformati possono effettivamente fare chiazze

I problemi legati al fatto che il mangiare possa scatenare gli zits sono iniziati dal 19 ° secolo. Tuttavia, uno studio nel 2002 e una ricerca successiva hanno dimostrato che la crescita dell'acne era più probabile che si verificasse in qualcuno che spesso consumava prodotti lattiero-caseari. Tuttavia, dovrebbe essere inteso che l'acne è un cambiamento nella pelle che è naturale e può essere innescato da cambiamenti ormonali come entrare in pubertà o durante le mestruazioni. Allora qual è esattamente l'effetto del consumo di latticini sull'inizio dell'acne?

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Come possono apparire i brufoli?

L'acne si verifica a causa dell'accumulo di sostanze grasse o di pelle morta nei pori o nei condotti dei capelli sulla pelle, che è indicata da un punto di piccole protuberanze sulla pelle del viso, del collo, del torace e della schiena. L'aspetto degli zits è influenzato dagli ormoni di una persona e causa i seguenti meccanismi:

• Eccesso di produzione di sebo - la produzione di sebo è influenzata dall'attività cellulare sebocyte che crea un accumulo di bolle contenenti acidi grassi e si solleverà come un brufolo se è cotto a sufficienza.
• Chiusura del canale dei capelli della pelle - questo si verifica quando la pelle morta viene trattenuta in un canale o nel follicolo pilifero. Produzione di sebo e presenza di batteri acnes farà sì che l'acne appaia più facilmente.
• infiammazione - questo è un meccanismo del sistema di difesa del corpo che impedisce ai batteri di entrare dai pori della pelle. Questo sistema immunitario può essere più sensibile se è affetto da ormoni, specialmente negli uomini.

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L'ormone principale che scatena l'acne

Ci sono tre tipi principali di ormoni che possono scatenare l'acne, cioè l'insulina ormonale, insulino come fattore di crescita 1 (IGF-1) e ormone androgeno, tutti e tre hanno un ruolo e un meccanismo leggermente diversi ma correlati. Insulina e IGF-1 sono ormoni che attivano l'acne che sono correlati a ciò che mangiamo, mentre un'eccessiva secrezione di ormoni androgeni può causare l'acne.

Le diete, in particolare quelle ad alto contenuto di carboidrati o glucosio e proteine, possono causare un aumento dell'insulina ormonale che aumenterà anche l'ormone IGF-1. I due sono legati tra loro, innescando un'eccessiva produzione di sebo, così che l'acne è più probabile che si verifichi con più sebo. L'eccesso di insulina e gli ormoni IGF-1 possono anche aumentare i livelli di ormone androgeno.

Gli effetti dell'eccesso di ormoni androgeni si traducono in più veloci cellule morte della pelle, così che se le cellule morte della pelle ostruiscono i dotti dei capelli della pelle, l'effetto sarà più facile per sviluppare brufoli. Gli ormoni androgeni fanno sì che le difese del corpo siano più aggressive nei confronti della presenza di batteri, innescando così infiammazioni, specialmente quando l'area dell'acne è ferita. Di conseguenza, il processo di ripristino della pelle diventa più lento e l'acne può riapparire.

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Perché i latticini possono scatenare l'acne?

Uno studio riportato su Medscape.com mira a vedere le differenze nel consumo di prodotti lattiero-caseari in gruppi con pelle sana e gruppi con disturbi della pelle incline dell'acne. I risultati di questi studi indicano che il consumo di prodotti caseari è leggermente superiore nelle persone che hanno problemi di acne. Il consumo di latticini è più significativo per causare l'acne, ma non così per il consumo di latte puro.

Il latte trasformato ha maggiori probabilità di innescare un aumento dell'insulina ormonale e IGF-1 come innesco per l'acne. Questo perché il consumo di prodotti caseari come yogurt, gelato, latte con aromi e latte magro tende ad avere più zucchero e può aumentare il rischio di aumentare l'insulina ormonale se consumato insieme ad altri alimenti dolci.

Alti livelli di insulina e IGF-1 nel sangue a causa di questo modello di consumo innescheranno una più veloce reazione di crescita del sebo da sviluppare nell'acne. Inoltre, la quantità di proteine ​​del latte può anche innescare la complessità dei problemi della pelle attraverso l'infiammazione dovuta ad un aumento degli ormoni androgeni.

Tuttavia, entrambi hanno maggiori probabilità di verificarsi con altri fattori come l'età della pubertà, le condizioni della pelle, le infezioni batteriche dell'ambiente e la qualità della dieta complessiva. Il consumo di latte lavorato potrebbe non essere la causa principale se si hanno tipi di pelle grassa che sono più a rischio per l'acne.

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Cosa si può fare?

Se hai l'abitudine di consumare il latte regolarmente, considera la qualità del consumo dell'intera dieta. Ridurre il consumo di prodotti lattiero-caseari con livelli eccessivi di zucchero o bilanciare riducendo l'assunzione di riso bianco e pane. Ma se si verifica la complessità di un problema dell'acne più grave, consultare immediatamente un medico e ridurre il consumo di prodotti lattiero-caseari e mantenere la pelle pulita per prevenire la crescita di acne.