Hai un problema psicologico? Dillo alla coppia con questi 4 consigli

Discutere dei vantaggi e degli svantaggi di ciascuno può effettivamente rafforzare la relazione che viene elaborata. Tuttavia, a volte è difficile quando si tratta della malattia che hai. Soprattutto se la relazione è stata appena stabilita. Quindi, come fai a dire al tuo partner che hai un problema psichiatrico? Non preoccuparti, segui i seguenti suggerimenti.

Dovresti dire al tuo partner se hai un problema mentale?

C'è ancora molto cattivo stigma sulla salute mentale nella società. Comprensibilmente, le persone spesso identificano la malattia mentale con la follia (perdita della mente o controllo del comportamento). In realtà, quel problema mentale non è così semplice. Le persone con questa condizione possono vivere normalmente se ricevono assistenza e supporto dalle persone che li circondano. Ecco perché è importante dire alla persona più vicina il tuo problema psichiatrico.

"Se ritieni che la tua relazione sia seria e il tuo partner sia qualcuno che è in grado di fornire supporto e affetto, allora devi parlare della tua malattia", ha detto Michael Brustein, Psy.D, psicologo clinico di New York City, come citato dalla pagina Self.

Sfortunatamente, trasmettere questo non è facile come dire al tuo partner di cibo cosa ti piace e cosa non ti piace. Soprattutto se lo hai appena incontrato.

Come consegnarlo?

La chiave principale della tua relazione e partner duraturo è l'onestà e la fiducia. Anche se non è facile, i seguenti suggerimenti possono aiutarti a condividere i tuoi problemi psicologici con il tuo partner, tra cui:

1. Trova il momento giusto

Non importa se la tua relazione è nuova per il mais. Quando ti senti a tuo agio e ti impegni a vicenda per avere una relazione seria, discutere la malattia in quel momento è il momento giusto.

Gli psicologi sostengono che non esiste un limite di tempo quando ci si sente a proprio agio in una relazione e si prevede di andare a un livello più serio, come il matrimonio. Oltre alla serietà della relazione, devi anche considerare la prontezza di te stesso a parlarne.

2. Pianificare prima

Non tutti comprendono come tu lotti con questa malattia. Questo è il motivo per cui devi pianificare in anticipo. Potrebbe essere necessario scrivere su quali cose dovresti parlare, su quali sono le domande della coppia e imparare quali sono le cose correlate alla tua malattia.

Se sei nervoso, potresti aver bisogno di esercitarti a parlare davanti a uno specchio o chiedere ai familiari di essere l'altra persona. Ricorda, cerca il tempo libero e un luogo che ti faccia sentire a tuo agio. Se non sei ancora sicuro, consulta un medico o uno psicologo per rendere più facile per te comunicarlo al tuo partner.

3. Sii paziente

Accettare il fatto che le coppie hanno malattie psichiatriche deve essere difficile. Ci saranno sicuramente molte domande che vorrà chiedere. Quindi, spiega la tua situazione per tutto questo tempo, proprio come fare un seminario. Devi pazientemente rispondere alle domande, anche se devi ripetere la stessa cosa.

Ricorda, le informazioni che fornisci al tuo partner possono aiutarti più tardi se compaiono i sintomi. Quindi, spiega come questa malattia ti influenza, quali sono i sintomi, come affrontarla e quali trattamenti prendi.

Dire al tuo partner potrebbe facilitare il trattamento, ma non rendere il tuo partner così depresso e dannoso alla fine. Quindi è necessario prestare attenzione a se stessi per mantenere la salute ed evitare i trigger in modo che i sintomi possano diminuire.

4. Vedi la reazione della coppia

Tutti sono sicuri di aspettarsi i migliori risultati in ogni sforzo, incluso te. Tuttavia, in questo caso non dovresti aspettarti una certa reazione perché ti può deludere se non è come previsto in seguito. Invece di aspettarsi troppo in alto, è meglio guardare la reazione della coppia in quel momento e leggere la situazione con sensibilità.

La cosa più importante è prepararti a spiegare e aiutare il tuo partner a capirti. Ricorda, non incolpare te stesso se il tuo partner reagisce in modo innaturale. C'è ancora una possibilità per te di pensare di nuovo se vale la pena mantenere la relazione.

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