Dopo l'allattamento, i bambini devono davvero continuare a bere latte?

Il latte è molto appiccicoso con i bambini, al punto che ci sono bambini che non possono fuggire dal latte fino a quando non sono adulti perché sono molto abituati a bere latte. Ma è vero che i bambini devono bere latte?

Dall'inizio della vita, gli umani hanno bevuto latte

In realtà, senza rendertene conto, da quando eri piccolo, anche appena nato, hai bevuto del latte. Questo latte è prodotto dal corpo della madre e viene chiamato latte materno (ASI). Attraverso questo latte, la madre può nutrire il suo bambino appena nato. Questo perché gli umani stanno includendo i mammiferi.

Il latte materno contiene vari nutrienti nella composizione esatta richiesta dai neonati. Anche il latte materno contiene anche anticorpi che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario del bambino in modo da proteggere i bambini da varie malattie. Questo è il motivo per cui il latte materno è molto importante per i bambini fino ai primi 6 mesi di vita. Anche se è latte, il latte materno non può essere paragonato al latte vaccino o al latte artificiale.

I bambini devono bere latte per soddisfare le loro esigenze quotidiane di calcio

Dopo l'allattamento al seno, ai bambini viene solitamente somministrato latte artificiale in bottiglia. Dare latte ai bambini è un bene perché il latte può aiutare a soddisfare i bisogni nutrizionali dei bambini, in particolare il calcio per la forza delle ossa. Il latte contiene anche molte proteine necessarie per sostenere la crescita dei bambini.

Tuttavia, l'ipotesi che i bambini debbano bere latte non è in realtà del tutto appropriata. Il latte non deve essere sempre dato ai bambini perché i nutrienti nel latte possono essere ottenuti da altre fonti di cibo. Sebbene in effetti, i bambini potrebbero avere difficoltà a soddisfare le loro esigenze di calcio se non bevono latte.

Questo perché il fabbisogno di calcio del bambino è molto alto, mentre le fonti di calcio negli alimenti sono generalmente piccole ei bambini non possono mangiare cibi a base di calcio ogni giorno. Quindi, il latte sembra essere sufficiente per i bambini per soddisfare le loro esigenze nutrizionali, in particolare il calcio.

Non dare troppo latte

Ma, non troppo e spesso diamo latte ai bambini, 2-3 tazze di latte al giorno sono sufficienti per i bambini. La maggior parte del latte alimentare può rendere i bambini pieni, quindi non sono interessati a mangiare altri alimenti. Questo può rendere i bambini privi di sostanze nutritive che non sono contenute nel latte. La maggior parte del latte può anche aumentare il rischio che i bambini diventino obesi, come citato da Live Science. Questo perché il latte contiene calorie piuttosto elevate.

Pertanto, bere latte deve essere bilanciato mangiando una dieta sana ed equilibrata. Si consiglia di regolare il consumo di latte nei bambini. Non lasciare che il latte sia il cibo principale del bambino, questo non può. Il latte è una fonte di proteine, simile a carne e noci. Quindi, i bambini hanno bisogno di mangiare altri alimenti (oltre al latte) per essere in grado di integrare i loro bisogni nutrizionali (compresi carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali).

Cosa succede se il bambino non può o non vuole bere latte?

Il latte può essere necessario dai bambini e può anche non, a seconda delle abitudini alimentari del bambino. Il latte è una buona fonte di calcio e proteine e può anche fornire ulteriori calorie necessarie ai bambini. Quindi, il latte è molto utile, specialmente per i bambini che amano essere schizzinosi da mangiare, nel soddisfare i loro fabbisogni calorici, proteici, vitaminici e minerali.

Tuttavia, ciò non significa che se il bambino non beve latte, i bisogni nutrizionali del bambino diminuiranno. Alcuni bambini potrebbero non essere in grado di bere latte a causa dell'allergia al latte, per esempio o forse perché il bambino non vuole bere latte. Questo non è un grosso problema che può ridurre la nutrizione infantile. Non devi preoccuparti, perché i nutrienti nel latte possono essere ottenuti da altre fonti di cibo.

Ad esempio, il calcio è abbondante nel latte, può anche essere trovato in broccoli, cavoli, spinaci, acciughe, sardine, edamame, mandorle e altri. Per i bambini che non bevono latte, potrebbero dover mangiare più fonti alimentari di calcio in modo che il loro fabbisogno di calcio sia soddisfatto. Il fabbisogno di calcio dei bambini è piuttosto alto, ovvero 1300 mg al giorno. Questo perché la crescita e lo sviluppo delle ossa sono molto rapidi nell'infanzia.

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