Anche le scarpe sportive possono scadere. Quando?
Finché è comodo da indossare e fisicamente in buone condizioni, molte persone non pensano mai a cambiare le loro scarpe sportive. In effetti, anche le scarpe sportive hanno un periodo di "scadenza", loh! Soprattutto se lo si indossa abitualmente per l'esercizio. Continua a leggere per scoprire la scadenza delle tue scarpe sportive.
La scadenza delle scarpe sportive
Le scarpe sportive fedeli che ti accompagnano per esercitarti tutto questo tempo, specialmente le scarpe da corsa che usi hanno date di scadenza. Se sei entrato nella scadenza delle scarpe sportive, perderai l'equilibrio e la sua capacità di ridurre vibrazioni o shock. Ora, quando continui a indossarlo, questo ti farà rischiare di subire un infortunio muscolare e un dolore al piede dopo l'esercizio. Quindi la soluzione migliore è sostituire le tue scarpe sportive regolarmente.
Le scarpe da ginnastica tipiche sono progettate per viaggiare solo da 350 a 500 miglia (circa 800 km). Ma se usato solo per camminare, che le scarpe non subiscono una forte pressione durante la corsa, le tue scarpe possono durare fino a più di 800 km.
Quando sostituire le scarpe sportive?
La tua scadenza dipende dal tuo stile, dalla superficie che stai attraversando e dal tuo peso. Più sei pesante, più velocemente le suole delle tue scarpe si consumeranno. Se usi 30 minuti al giorno, o in media 3-4 ore alla settimana, rimetti le scarpe ogni sei mesi. Se cammini 60 minuti al giorno o in media 7 ore alla settimana, rimetti le scarpe ogni tre mesi.
Altri segni se le scarpe sportive devono essere sostituite
Oltre al chilometraggio, ci sono molti altri segni se le scarpe da corsa devono essere sostituite, vale a dire:
1. Sentirsi male quando usato
Se hai avvertito affaticamento muscolare, dolore alle articolazioni, soprattutto al ginocchio, questo potrebbe essere un segno che la scarpa ha perso il cuscino. Ma quando senti dolore da entrambe le parti - entrambe le ginocchia, ad esempio, questa è un'indicazione che è necessario acquistare nuove scarpe sportive.
2. La suola della scarpa è usurata
Il modo più semplice per vedere la scadenza delle scarpe da corsa è guardare le suole delle scarpe. I cuscinetti per scarpe sono la prima cosa danneggiata perché i sottopiedi sono progettati per assorbire la pressione e proteggere il corpo.
Sfortunatamente, questo non è ovvio e talvolta ci sono parti inclinate delle suole che danno una pressione sbilanciata ai piedi. Quindi, se i tuoi pattini sono piatti e morbidi, significa che le scarpe non sono più di supporto per la corsa. Inoltre, i fori sulla parte esterna delle scarpe mostrano anche che queste scarpe dovrebbero essere riposate.
3. La punta della scarpa non è più robusta
Se tieni le scarpe da corsa ad entrambe le estremità e fai ruotare le scarpe, le scarpe dovrebbero essere difficili da girare e avere un aspetto forte. Ma se le tue scarpe sono in cattive condizioni in cui il supporto ha iniziato a regnare, le scarpe ruotano facilmente.
Le scarpe sportive obsolete non devono essere indossate di nuovo?
Ora, conosci i segni quando arriverà la scadenza delle scarpe sportive? Per sostenere il comfort dei tuoi piedi, la scelta delle scarpe deve essere adattata alle attività che verranno svolte. Scarpe da corsa per lunghe distanze, corsa veloce in gara e jogging leggero nel pomeriggio sono sicuramente diverse. Una persona che è diligente nell'esercizio ha anche bisogno di due scarpe sportive, una per l'esercizio serio e una per rilassarsi ed elegante.
Tuttavia, ciò non significa che non puoi usare le tue vecchie scarpe, queste scarpe possono ancora essere utilizzate. Finché le tue vecchie scarpe sportive non vengono utilizzate per attività sportive che richiedono movimenti estremi o ad alta intensità. Ad esempio, è utilizzato per altre attività leggere come camminare o lavorare.
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