Il ciclo mestruale è successivamente irregolare? Forse la tua dieta è sbagliata

Se il tuo ciclo mestruale diventa improvvisamente irregolare, non farti prendere dal panico e assumi che tu abbia subito o sofferto di una certa malattia. La causa delle mestruazioni irregolari non è sempre così grave e inquietante. Un ciclo mestruale caotico può essere causato dai tuoi modelli di cibo incurante fino ad ora.

Perché la dieta può essere causa di mestruazioni irregolari?

I cicli mestruali normali variano da 21 a 35 giorni. Questo ciclo è regolato da ormoni riproduttivi che le donne hanno, vale a dire gli ormoni estrogeni e progesterone. Quando il ciclo mestruale è irregolare, può essere un'interruzione della quantità di ormoni nel corpo. E questa condizione può essere causata dal cibo che hai consumato finora.

Molti studi suggeriscono che le persone che tendono ad essere malnutrite sperimenteranno cicli mestruali irregolari. il motivo è che la disponibilità di grasso nel corpo, sebbene odiata da molte donne, gioca un ruolo importante nella produzione di ormoni. Quindi, quando si segue una dieta rigida fino a quando si verifica la malnutrizione, la produzione degli ormoni estrogeni e progesterone viene interrotta. Il tuo ciclo mestruale sta cadendo a pezzi.

Il pasticcio del ciclo mestruale a causa di una dieta sbagliata non è solo un problema per le persone malnutrite. Le donne che sono troppo grasse o obese possono anche sperimentare disturbi mestruali. Poiché più grasso accumula nel corpo, il corpo diventa più confuso per regolare la produzione dell'ormone estrogeno, alla fine la quantità di questi ormoni diventa anormale.

Quindi, prova ad applicare uno stile di vita sano e un'alimentazione equilibrata nella tua vita quotidiana. Questo controllerà il tuo peso e i normali livelli di grasso corporeo.  

La dieta sbagliata influisce anche sui sintomi della sindrome premestruale che appaiono

Il cibo non solo rende il tuo ciclo mestruale disordinato, ma può anche peggiorare i sintomi delle mestruazioni che appaiono. I sintomi mestruali che di solito compaiono ogni mese che arrivano sono crampi allo stomaco, diarrea, vertigini, affaticamento, dolore toracico, oscillazione dell'umore e gonfiore.

Bene, se improvvisamente si verificano sintomi delle mestruazioni che sono gravi e inusuali, potrebbe essere dovuto al cibo che si mangia in quel momento.

Ad esempio, si mangiano cibi che contengono gas elevato, questo farà gonfiare il gonfiore nello stomaco più volte. Oppure, se mangi cibi e bevande che sono contenenti caffeina, allora l'umore che fai potrebbe peggiorare.

Se la dieta è sana ed equilibrata, il ciclo mestruale è ancora irregolare. Qual è la causa?

Se davvero hai cambiato la tua dieta per essere più sana, ma il tuo ciclo mestruale è ancora caotico, potrebbero esserci altre cose che causano questa condizione. Le cause dei cicli mestruali irregolari a parte i modelli alimentari, tra cui:

• Disturbi dell'utero, come i polipi uterini
• Forte stress
• Ferite nell'utero
• Esercizio eccessivo

Se il tuo ciclo mestruale non è regolare, dovresti consultare immediatamente un medico per saperne di più sulla tua condizione.

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