Già bevendo caffè ma ancora assonnato, qual è la causa?
Per alcune persone, il caffè è diventato una parte della vita di tutti i giorni che non può essere rilasciato. Senza bere caffè, è molto difficile rimanere concentrati sul lavoro. Tuttavia, ci sono anche persone che hanno bevuto il caffè ancora assonnato.
Apparentemente, ci sono davvero diversi motivi per cui bere il caffè non funziona per certe persone. Ecco la spiegazione completa.
Capire come funziona il caffè nel corpo
Per capire perché, anche dopo aver bevuto il caffè, è ancora assonnato, devi prima sapere come funziona il caffè nel corpo. Fondamentalmente, le sostanze che ti rendono più concentrato e sveglio dopo aver bevuto il caffè sono la caffeina. La caffeina è uno stimolante che stimola l'attività nel sistema nervoso centrale. Ti sentirai anche più potente per un po '.
Nel tuo corpo c'è un composto chiamato adenosina. Se i nervi nel cervello catturano e legano l'adenosina, sarai sonnolento e vorresti riposare. Beh, la caffeina è una sostanza molto simile all'adenosina. Quindi, quando bevi caffè ad alto contenuto di caffeina, i tuoi nervi cattureranno effettivamente caffeina, non adenosina.
Tuttavia, se l'effetto dell'adenosina ti fa dormire, la caffeina rende la tua mente più fresca. Ecco perché bere il caffè può renderti più attento e concentrato.
Perché bere il caffè è ancora assonnato?
Il modo in cui la caffeina funziona sul corpo di tutti è in effetti lo stesso. Ciò che è diverso è la reazione del tuo corpo a queste sostanze stimolanti. Ecco due possibilità perché dopo aver bevuto il caffè è ancora assonnato come prima.
1. Mancanza di sonno
Per le persone che non hanno veramente sonno, una tazza di caffè non ha alcun effetto sul sistema nervoso. Questo è stato spiegato in uno studio alla conferenza dell'American Academy of Sleep Medicine e della Sleep Research Society negli Stati Uniti (USA).
Secondo questo studio, più ti manca il sonno, il corpo produrrà molti più composti di adenosina. Il punto è che il cervello cattura il segnale per riposare. Di conseguenza, la caffeina in una tazza di caffè perderà contro l'adenosina nel corpo.
Quando bevi caffè, il tuo sistema nervoso ha già catturato e legato prima l'adenosina. La caffeina che entra nel corpo diventa ridondante e non può funzionare perché non può più essere inserita nel sistema nervoso.
Quindi, anche se hai già bevuto diverse tazze di caffè dopo aver dormito tutta la notte o per diverse notti consecutive, potresti non sentire alcun effetto.
2. Il corpo ha difficoltà a digerire la caffeina
Se hai dormito abbastanza ma bere il caffè ti fa ancora dormire, la causa può essere un gene nel tuo stesso corpo. Sì, a quanto pare ci sono geni speciali che regolano la sensibilità del tuo sistema nervoso alla caffeina.
Questo gene è stato trovato in diversi studi da esperti di tutto il mondo. Uno di questi è della Northwestern University Feinberg School of Medicine negli Stati Uniti. I geni codificati CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 e CYP2A6 sono geni responsabili della digestione della caffeina. Precedenti ricercatori dell'Università di Toronto in Canada sono riusciti a trovare questi geni.
Le persone che hanno la combinazione perfetta di questi geni possono digerire la caffeina più velocemente. Quindi, l'effetto del caffè diventa più veloce. Tuttavia, il corpo di alcune persone ha difficoltà a digerire la caffeina, quindi anche se bevono caffè hanno ancora sonno. Perché il corpo non ha finito di digerire la caffeina.
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