Già la terapia agli psicologi, ma la vita non cambia molto? Ecco 7 motivi!
Consultare uno psicologo è un modo per risolvere un grosso problema. Tuttavia, quando tratti uno psicologo, il tuo problema non scompare. Ricorda, la terapia con uno psicologo non è una soluzione istantanea a tutti i problemi della tua vita. Non significa consultare una o due volte il problema scomparirà e la tua vita sarà bella in un istante.
La terapia avrà successo con la collaborazione tra te e uno psicologo o terapeuta esperto. Senza cooperazione, la terapia che fai è inutile. Non importa quanto siano bravi gli esperti a cui andate, se non provate ad aprirvi, questo può essere un grande ostacolo al successo della terapia che state vivendo..
Varie cose che possono ostacolare il successo della terapia
Le seguenti sono varie cose che possono ostacolare e danneggiare il successo della terapia per uno psicologo, in particolare:
1. Incapace di impegnarsi in terapia
Durante la terapia, devi essere disciplinato per venire a ogni sessione programmata. Per questo, è necessario essere pienamente impegnati a prendere il tempo per il successo del trattamento.
Di solito il terapeuta ti dà anche alcuni compiti o "compiti" che devi completare, ad esempio scrivere un diario o registrare il tuo turbamento emotivo ogni giorno.
Ora, senza l'impegno di venire a ogni sessione di terapia e completare i compiti del terapeuta, ovviamente la tua vita non cambierà nella direzione che ti aspetti.
2. Auto-rifiuto
La precedente brutta esperienza di terapia può far ignorare qualcuno e fare il contrario di ciò che è stato ordinato. Di solito, questo viene fatto anche da persone con determinati disturbi di personalità, in modo che possano interrompere la terapia. Qualcuno che mostra un atteggiamento di rifiuto può interrompere la seduta di terapia mentendo, dominando, ignorando perfino il consiglio di uno psicologo.
Sono necessari anche fiducia e conforto nei confronti del terapeuta. Se non ti senti sicuro e a tuo agio, non vorrai essere aperto e disposto a condividere le condizioni o le sensazioni che provi. Questo quindi inibisce il successo della terapia.
3. Mancanza di empatia
L'empatia è un punto importante che il cliente deve avere quando fa terapia con uno psicologo. Con l'empatia, il paziente può mettersi nella posizione di altri per sentire ciò che gli altri sentono. Senza empatia, la terapia sarà molto difficile da eseguire senza problemi perché i pazienti non sono in grado di immaginare relazioni sociali, emozioni, pensieri, sentimenti, comportamenti e altre cose importanti.
Ad esempio, un marito viene da uno psicologo per aiutarlo a controllare le emozioni. Tuttavia, quando gli è stato chiesto di mettersi nella posizione di sua moglie che ha sempre ricevuto la sua rabbia e la sua rabbia, non gli importava e non voleva immaginarlo.
Allora come può capire i sentimenti di sua moglie e cambiare il suo comportamento? Pertanto, l'empatia è molto importante affinché la terapia possa raggiungere il successo.
4. Mancanza di capacità di autocoscienza
La consapevolezza di sé è la capacità di essere introspettivi e di guardare dentro di te onestamente. Il punto è valutare le tue decisioni, atteggiamenti, punti di vista e comportamento. Senza auto-consapevolezza, la terapia sarà molto difficile da eseguire.
Il problema è che qualcuno che non può essere consapevole di sé spesso "perde la direzione". Durante la terapia, sei effettivamente tenuto a vedere come influenzi gli altri, come gli altri ti influenzano e come reagisci (o agisci) all'ambiente.
5. Testardo
Un temperamento forte e dimostrato da una forte volontà non è sempre male. Tuttavia, quando ciò mostrerà effettivamente la personalità opposta, ribelle, mostra un atteggiamento indifferente, e anche domina sarà difficile per te raggiungere il successo terapeutico.
Quando vieni da uno psicologo e un professionista della salute mentale, il segno è che chiedi aiuto a qualcun altro per risolvere il problema che stai affrontando. Ora, se hai un forte temperamento dando la priorità alla tua volontà senza obbedire e persino resistendo, perché dovresti chiedere all'esperto se ti senti giusto? Pertanto, fidati dell'esperto che stai visitando che ti aiuterà a risolvere il problema che stai affrontando.
6. Condizioni fisiche e mentali compromesse
Potresti essere alle prese con una grave malattia, ma allo stesso tempo devi affrontare depressione o ansia. Questo è ciò che ti rende meno concentrato e confuso quale deve essere superato.
Inoltre, disturbi della salute mentale come il Disturbo borderline di personalità (BPD) o anche la personalità soglia sono spesso un ostacolo nel trattamento. Le persone con BPD da un lato vogliono essere migliori, mentre dall'altro evitano le responsabilità che vengono date e dovrebbero essere eseguite durante il periodo di terapia.
È importante ricordare che la terapia con uno psicologo sarà un trattamento abbastanza efficace solo se sarai in grado di controllarti per lavorare insieme in ogni sessione.
7. Non corrisponde al terapeuta
Anche se hai fatto una terapia con uno psicologo, se ritieni di non essere adatto allo psicologo, ovviamente è difficile ottenere progressi o risultati mirati.
In alcuni casi è possibile che il terapeuta interrompa molto la conversazione o sia molto difficile da trovare. In sostanza, se ti senti a disagio, non esitare a sostituire il terapeuta. Tuttavia, non farti trovare costantemente da ridire sul tuo terapeuta.
Per essere più fiducioso con la competenza e la qualità del terapeuta, chiedere un rinvio dall'ospedale o dal medico che ti gestisce. Non dimenticare di scoprire prima se il terapeuta è veramente esperto e ha un permesso di studio legale.
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