Ti piace posticipare il lavoro? Puoi avere ADHD
Tutti devono aver lasciato un lavoro o un'attività. Ritardare qualcosa è naturale, soprattutto se non ti piace il lavoro. Tuttavia, se stai molto procrastinando fino a quando tutto il lavoro è ostacolato, devi essere vigile. Si può avere ADHD (disturbo da deficit di attenzione e iperattività) negli adulti.
Conosci l'ADHD
L'ADHD è una malattia comportamentale che può verificarsi nei bambini, negli adolescenti e persino negli adulti. Questo disturbo comportamentale rende il paziente impulsivo o difficile da trattenere, iperattivo e facilmente perdere la concentrazione. Tenete a mente, l'ADHD non è un difetto del carattere, ma una malattia genetica che si verifica nel circuito cerebrale di una persona.
Qual è la relazione tra procrastinazione e ADHD?
Una delle caratteristiche più importanti di ADHD negli adulti è la procrastinazione. Molti adulti con ADHD mostrano abitudini di procrastinazione molto gravi e innaturali. Il lavoro che vuoi fare non è mai finito. Ci sono diversi motivi per cui l'abitudine di ritardare può segnalare i sintomi di ADHD. Ecco la spiegazione completa.
1. "Da dove cominciare?"
I disturbi comportamentali dell'ADHD possono rendere difficile per qualcuno la pianificazione e l'implementazione. Gli adulti che hanno l'ADHD si sentono molto confusi su dove iniziare, come determinare le priorità e cosa fare. Questo perché ADHD rende la tua mente confusa. Di conseguenza, potresti preferire posticipare il lavoro.
2. Impossibile mettere a fuoco
Quando hai iniziato con successo un lavoro, ci sono ancora sfide da affrontare. Devi mantenere la concentrazione e l'incoraggiamento interiore in modo da poter svolgere il compito senza interruzione. Tuttavia, le persone con ADHD hanno difficoltà a mantenere l'attenzione. Quindi un lavoro importante viene spesso trascurato mentre si è impegnati a fare cose banali.
3. Più stretto è, meglio è
Le persone con ADHD procrastinano perché pensano che la scadenza si accorcia, la motivazione sarà ancora più forte. Anche se non è come le persone in generale, non puoi semplicemente finire un lavoro. La ragione è che lavorare su incarichi già scaduti rende le persone con ADHD stressanti, ansiose e incapaci di calmarsi. Questa ansia aggrava ulteriormente i sintomi dell'ADHD come difficoltà di concentrazione e definizione delle priorità.
4. nervoso e depresso
Non che chi soffre di ADHD sottovaluti tutto il loro lavoro. Sai benissimo che devi risolverlo, ma ti senti frenetico perché hai paura di sbagliare, hai paura di deludere te stesso e gli altri, e sei stressato dalle responsabilità date. A differenza della maggior parte delle persone, le persone con ADHD hanno difficoltà a controllare questi disordini emotivi. Finalmente questi compiti non furono completati.
5. Non è possibile misurare il tempo e l'abilità
Potresti fare qualcosa per due ore da ora. Tuttavia, la tua comprensione del tempo non è così acuta che quando sono passate due ore, senti di non accettarlo perché il tempo è così fugace. O sei sicuro di poter ripulire la casa in un'ora. In realtà, hai bisogno di più tempo, quindi devi smettere di pulire la casa prima che sia finita perché devi fare altre cose.
Altri sintomi di ADHD
Oltre alla procrastinazione, ci sono vari altri sintomi di cui dovresti essere a conoscenza se sospetti di avere l'ADHD negli adulti. Il motivo è che, anche se la maggior parte dei casi di ADHD sono visti fin dall'infanzia, non è impossibile se qualcuno viene diagnosticato di recente con ADHD in età adulta. I sintomi di ADHD negli adulti includono:
- Hanno problemi scolastici quando frequenta la scuola o il college
- Facile da interrompere la concentrazione anche se il tuo ambiente è piuttosto favorevole
- Facile da dimenticare e perdere oggetti personali
- Come sbalordito
- Inquieto e incapace di tacere, ad esempio toccando il tavolo, scuotendo le gambe o camminando avanti e indietro
- Spesso in ritardo
- L'umore è volatile
- È difficile controllare la rabbia e le emozioni
- Impulsivo, che sta facendo cose rischiose senza pensare
- Dipendenza (sigarette, alcol o droghe)
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