Non vuoi sbrigarti? 4 Questi suggerimenti possono prevenire le vittime in giovane età
I capelli sono una corona per tutti, sia uomini che donne. Naturalmente, i problemi con i capelli possono danneggiare l'aspetto, uno dei quali è capelli grigi. Anche se tende a verificarsi nelle persone anziane, ma non di rado i giovani adulti e persino i giovani lo fanno esperienza. Sì, i capelli grigi non sono più un segno di invecchiamento che si verifica negli anziani. Non preoccuparti, ecco come prevenire i capelli grigi in giovane età.
Perché, comunque, i capelli possono diventare bianchi?
Sapevi che pelle e capelli hanno tinture? Questa sostanza è chiamata melanina. Ci sono due tipi di melanina che è necessario conoscere, vale a dire eumelanina che è marrone scuro o nero e feomelanina che è di colore giallo rossastro. Entrambi sono fatti da cellule di melanociti che si trovano nella radice dei capelli e nella parte inferiore dello strato esterno della pelle (epidermide).
Anche se il colore dei capelli varia, è principalmente influenzato dalla razza, dal clima, dall'ambiente di vita e quando si invecchia il colore dei capelli diventa bianco. Questo capello bianco è meglio conosciuto come capelli grigi.
Nella fase iniziale, le punte dei capelli diventeranno grigie e infine diventeranno bianche nel complesso. Questo perché i melanociti nelle radici dei capelli diventano inattivi, diminuiscono di numero e alla fine scompaiono.
Come prevenire i capelli grigi in giovane età
La decolorazione dei capelli è un segno dell'invecchiamento perché compare solitamente all'età di 30 anni e oltre. Tuttavia, alcune persone hanno già i capelli grigi in giovane età, che ha circa 20 anni. Questa condizione è anche chiamata precoce ingrigimento.
Non c'è bisogno di preoccuparsi, è possibile prevenire i capelli grigi in questa giovane età con suggerimenti precisi che sono facili da fare, come il seguente.
1. Soddisfare la nutrizione per i capelli
La mancanza di nutrienti che sono importanti per i capelli può essere una delle cause dei capelli grigi che appaiono più velocemente. Quindi, gli esperti concordano sul fatto che per prevenire i capelli grigi in giovane età, è necessario mangiare cibi che contengono vitamina B12, vitamina B9, rame e zinco.
Puoi facilmente ottenere tutti i minerali e le vitamine da uova, pesce, spinaci, asparagi, senape, ostriche, vongole, manzo, anacardi, nocciole e mandorle..
2. Gestire lo stress
Lo stress può influire sulla salute del corpo, compresa la perdita di capelli e l'accelerazione del processo di cambiamento del colore dei capelli in grigio. Sì, il fatto è che lo stress a lungo termine, che dura da due a tre anni, può rendere i capelli più grigi più velocemente.
Quindi, ridurre lo stress può essere un modo per prevenire i capelli grigi in giovane età. Puoi fare una vacanza, prenditi il tempo per fare le cose che ti piacciono, allenarti e consultare uno psicologo per ottenere il modo migliore per affrontare problemi stressanti..
3. Smetti di fumare
Il fumo è noto per causare l'invecchiamento precoce del tuo corpo, compresi i capelli. Le abitudini di fumo a lungo termine possono far sparire i pigmenti. Quindi, dovresti stare lontano dal fumo di sigaretta e insistere sull'eliminazione del fumo.
4. Controllo sanitario di routine
Generalmente questa condizione è causata da fattori genetici, mancanza di nutrienti essenziali per i capelli e abitudine al fumo. Tuttavia, alcune malattie come la vitiligine, una malattia autoimmune che causa cellule melanocitarie che danno colore alla scomparsa dei capelli e ipertiroidismo (disturbo della tiroide) che può cambiare i follicoli dei capelli umani in modo che i capelli diventano opachi, secchi e inclini a diventare bianchi.
Se si verifica una di queste malattie, allora si deve fare un trattamento medico e controlli regolari. Controllare regolarmente la propria salute può rilevare più rapidamente la malattia, in modo che anche il trattamento da eseguire sia più facile.
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