Tecnica di fare un sogno lucido, quando i tuoi sogni possono controllarti

Il sogno lucido è un momento in cui ti rendi conto che stai davvero sognando perché senti che qualcosa è fuori posto in quel momento. Ad esempio, ti rendi conto della sensazione che ti circonda quando voli liberamente nello spazio con un paio di magnifiche ali bianche. Ti rendi conto che questo è solo un sogno, perché non puoi davvero volare - figuriamoci avere le ali.

Take it easy, i fenomeni coscienti nei sogni sono abbastanza comuni, davvero. Il sogno lucido ti consente persino di controllare ciò che accade nel sogno. Questo è il motivo per cui molte persone vogliono sperimentare sogni Lucidi, tentati dal desiderio di poter fare cose che non possono fare nella vita reale. Interessato a sperimentare Lucid Dream?

Come entrare in Lucid Dream?

1. Devi essere più sensibile all'ambiente per tutto il giorno

La capacità di distinguere tra fantasia e ciò che è reale è il primo passo per raggiungere il sogno di Lucid. Perché il sogno non è qualcosa di coerente. Pertanto, essendo consapevole di questa incoerenza, puoi sapere che stai davvero sognando.

Per essere veramente consapevoli dei tuoi sogni, devi essere più sensibile e consapevole dell'ambiente circostante finché sei cosciente. Scopri di più su ciò che sta accadendo nel tuo ambiente durante le tue attività. Nell'esplorare il mondo di Lucid Dreaming di Stephen Laberge e Howard Rheingold, puoi esercitarti con i seguenti 8 passaggi:

1. guardare: osserva ciò che vedi più chiaramente e in dettaglio. Ad esempio la forma, il colore, le dimensioni, il movimento e la trama dettagliata
2. sentire: Comprendi ciò che ascolti dal tono, dall'intonazione, dal volume, dall'enfasi sonora, a vari suoni.
3. Senti: Realizza ciò che tocchi, quale è la consistenza - morbida, ruvida, secca, appiccicosa o bagnata. Comprendi anche ciò che il tuo corpo sente in questo momento, se stanco, edificante, malato, e così via.
4. Assaggiarlo: Sapere cosa stai assaggiando da diversi tipi di cibo - sia dolce, acido, salato, amaro o insapore. Descrivi chiaramente il gusto di ognuno di loro.
5. Baui: Realizzare e distinguere ciò che odori o odori. L'odore di profumo, caffè, cipolle, l'odore della pioggia, qualunque cosa sia. Immagina chiaramente la differenza di aroma di ciascun oggetto.
6. respirazione: Realizza come respira il tuo processo, da come respiri all'esalazione. Fai molta attenzione a come il tuo petto si muove sgonfiato ogni volta che respiri. Per praticarlo, trattieni il respiro per qualche secondo. Quindi rimuovilo lentamente. Ora, fai un respiro profondo. Presta attenzione al processo di respirazione finché non puoi cambiare intenzionalmente il modello.
7. emozione: Realizza e distingua ogni emozione che spendi. Ricorda la differenza tra rabbia e piacere, calma ed eccitazione e altre forme di emozioni che puoi provare. Senti la vera emozione.
8. pensiero: Realizza ciò che pensi quando lavori su qualcosa o su cosa stai pensando ora. Il punto è realizzare tutto ciò che pensi di ogni opportunità.

Di solito quando sogni, lo accetti come una cosa reale. Solo quando ti svegli ti rendi conto che qualcosa non va. Cercando di allenarti ad essere più vigile, questa autocoscienza penetrerà gradualmente nel tuo subconscio quando sogni e ti rendi conto, "Questo non è reale, sto sognando!"

2. Allenati con determinati schemi finché ne sei consapevole

Oltre ad esercitare la consapevolezza di sé per essere più consapevoli dell'ambiente circostante, puoi anche addestrarlo seguendo un certo schema durante il giorno.

Ad esempio premendo le due dita della mano destra sul palmo sinistro. Premi e tieni premuto lentamente finché non è molto duro e doloroso, ma immagina che le dita entrino attraverso il palmo sinistro. In uno stato cosciente, questo non è certamente possibile. Sei dolorante, vero??

Bene, una volta in un sogno, puoi "sedurre" te stesso per fare la stessa cosa. La differenza è che ora forse il tuo dito può penetrare nel palmo, perché non c'è nulla di impossibile in un sogno. Ora puoi essere più concentrato e avere una vera sensazione di chi sei veramente, dove sei, e decidere cosa vuoi fare - continua a dormire e cambia la trama dei sogni o meglio semplicemente svegliati.

Consapevolezza e vigilanza: la chiave del successo nell'entrare nei sogni di Lucid

In sostanza, il modo migliore per controllare i tuoi sogni è diventare una persona sempre più sensibile e prestare attenzione ai dettagli che ti circondano. Quando vedi o senti qualcosa che non è come dovrebbe essere, è un segno che stai sognando.

Qualcuno che ha avuto o ha sperimentato Lucid Dream diverse volte ha un livello di sensibilità superiore rispetto a persone che non l'hanno mai sperimentato. Questo è uno dei maggiori vantaggi nel sogno cosciente.

Quindi, è pronto per esplorare i sogni con  sogno lucido?

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