Troppi account di social media possono provocare la depressione
Prova a verificare quanti siti di social media hai sul tuo cellulare. Sei attivo e sempre attivo su Facebook o attivo su tutte le piattaforme, a partire da Facebook, Instagram, Snapchat e Twitter contemporaneamente? Psstt ... La tua risposta può rivelare molto sulla tua salute mentale.
Apparentemente, più account di social media hai, più è probabile che tu abbia esperienza di depressione e ansia. perbacco!
Perché i social media possono scatenare la depressione e l'ansia?
Il team di ricercatori dell'Università di Pittsburgh ha scoperto che le persone che sono attivamente coinvolte in sette degli undici siti di social media più popolari - Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine e LinkedIn - sono associate a tre volte il rischio di depressione e ansia, rispetto a chi usa solo uno o due social media o non lo fa affatto, anche dopo che l'uso dei social media è stato adattato al tempo totale speso su ciascun sito.
I ricercatori non hanno escluso la possibilità che la relazione tra l'utilizzo di più account sociali e sintomi di ansia e depressione fosse una relazione causale diretta. Da un lato, potrebbe essere che le persone che soffrono di depressione o ansia tendono ad essere coinvolte in più scelte di siti di social media. L'utilizzo di più piattaforme contemporaneamente può essere un modo per scoprire quali canali sono i più comodi per loro da esprimere e anche per farli sentire accettati dalla comunità degli utenti in essi..
Ma questa connessione può verificarsi anche in persone sane che lottano per mantenere la loro esistenza su diverse piattaforme, e quindi questa pressione innesca i sintomi di depressione e ansia. Ad esempio, una celebrità con migliaia di follower che devono confrontarsi con rimproveri e commenti negativi, ma allo stesso tempo deve comunque presentare un personaggio professionale all'occhio pubblico.
Le interazioni multitasking e grossolane sui social media possono favorire emozioni negative
Passare da una piattaforma di social media a un'altra, o multitasking, può avere un impatto sulla salute mentale degli utenti. Ricerche precedenti condotte presso la Stanford University hanno rilevato che il multitasking si è rivelato un metodo per risolvere compiti meno produttivi rispetto al completamento uno alla volta.
Inoltre, le persone che ricevono più flussi di informazioni elettroniche, come le notifiche, tendono a non essere in grado di prestare attenzione, ricordare informazioni o passare da un'attività all'altra e le persone che gestiscono una cosa alla volta. Il multitasking è noto per essere associato a scarsi risultati di salute mentale e cognitiva.
D'altra parte, ogni sito multimediale di sodial ha una regola non scritta, presupposti culturali e le loro rispettive caratteristiche. Ciò può ulteriormente impedire agli utenti di gestire e gestire i loro principali profili mondiali quando aumenta l'utilizzo dei loro account di siti di social media. Questo può portare a stati d'animo ed emozioni negativi.
Ci sono anche più opportunità di errori sui social media, che possono essere un problema virale che porta a timidezza ripetuta - più i tuoi errori sono condivisi e discussi, più spesso devi sperimentare flashback di brutti ricordi e anche (forse) rimpianti , Questo stress mentale può interferire con la salute cognitiva.
I social media non hanno sempre un impatto negativo
Ovviamente, come le due facce di una moneta, sappiamo anche che i social media non sempre hanno tutti un impatto negativo. Essere un netizen attivo su varie piattaforme di social media può fornire benefici positivi su come dare agli individui un senso di coinvolgimento nella società, aiutare le persone a sentirsi non solo, sentirsi più supportati e avere speranza.
Comprendere la direzione della relazione tra social media e depressione è importante per il futuro. Se l'uso dei social media può causare o esacerbare la depressione, c'è un grande lavoro da fare per esaminare quali sono le ragioni che hanno il potenziale per guidare gli utenti ad alto rischio a stare lontano da questi siti.
D'altra parte, se le persone depresse si rivolgono ai social media per cercare supporto emotivo - e se è dimostrato che può essere d'aiuto - allora potremmo davvero voler incoraggiare l'uso dei social media tra i pazienti depressi.
Alla fine della giornata, tutto ciò tornerà all'importanza di trovare un equilibrio salutare nell'interazione nel cyberspazio e tenere presente che ciò che viene solitamente caricato sul sito Web è solo una versione della realtà che ha attraversato il processo di editing essere meticoloso.
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