Apparentemente il padre può anche ottenere la depressione postpartum

Essere un nuovo genitore non è facile. Ecco perché molti nuovi genitori soffrono di depressione postpartum. Tuttavia, finora, ciò che è più comunemente noto per sperimentare la depressione post partum o depressione postpartum sono le donne che hanno dato alla luce. Apparentemente, non solo le donne possono provarlo. Gli uomini possono anche essere attaccati dalla depressione dopo che la moglie ha dato alla luce il loro bambino. Questa condizione clinica è anche chiamata depressione postpartum negli uomini. Per scoprire le cause, i segni e come gestirlo, osserva attentamente la seguente spiegazione.

Depressione postpartum negli uomini

La depressione che si verifica dopo la nascita di un bambino è una condizione abbastanza comune nelle donne. Mentre negli uomini, la prevalenza è nota per essere una persona su 10. Questa condizione attacca i nuovi padri in momenti diversi per tutti. Ci sono uomini che hanno mostrato sintomi di depressione postpartum nel primo trimestre di gravidanza della moglie, ma ci sono anche quelli che sentono la depressione solo quando il loro bambino è nato o poche settimane dopo. La depressione postpartum negli uomini può durare mesi, anche fino a un anno dopo la nascita di un bambino.

Simile alla depressione vissuta dalle donne dopo il parto, la depressione postpartum negli uomini causa anche un'ansia eccessiva, paura, tristezza e vuoto. I giorni di essere un nuovo genitore che dovrebbe essere divertente e pieno di amore diventa scuro e pieno di tensione. Sfortunatamente, questa condizione è invisibile e non è stata ampiamente discussa apertamente come la depressione postpartum nelle donne. Di conseguenza, molti uomini che soffrono di depressione postpartum non si rendono veramente conto di ciò che stanno vivendo. Inoltre tendono a ignorare questa condizione. In effetti, la depressione post partum negli uomini avrà un impatto negativo sul piccolo se non trattata.

Segni di depressione postpartum negli uomini

Rilevare i sintomi della depressione postpartum negli uomini è una sfida. Perché la maggior parte degli uomini tende a coprire o ad accogliere i sintomi percepiti. Inoltre, i sintomi vissuti dagli uomini di solito compaiono gradualmente e lentamente, quindi è piuttosto difficile sapere dove sono i limiti della depressione postpartum e dello stress ordinario. Anche così, puoi osservare i seguenti segni.

Perdere il desiderio sessuale, con un partner o in generale
Abitudini non salutari come fumare, bere alcolici, eccesso di velocità durante la guida o assunzione di droghe
Facile essere arrabbiato, triste, offeso, arrabbiato e perdere la pazienza
Pensa sempre negativamente, specialmente ai neonati come se il tuo bambino stia respirando normalmente, possa dormire o svilupparsi come dovrebbe
Non interessato alle cose a cui era interessato
Cercando motivi per non essere a casa con il tuo bambino, ad esempio, lavorando a tarda notte, partecipando a eventi in ufficio fuori città, o cercando lavori secondari nel suo tempo libero
Evita le interazioni sociali con familiari, amici, vicini o colleghi
Difficoltà a concentrarsi e facile da dimenticare
Cambiamenti nella dieta e nei modelli di sonno
Disturbi delle funzioni del corpo come problemi digestivi, mal di testa, prurito della pelle e dolori muscolari senza apparente motivo
Pianto frequente o linguaggio silenzioso
La tendenza a commettere atti di violenza come buttare o sbattere le cose, pugni alle pareti o ferire fisicamente gli altri
Sorgono pensieri suicidi

Il fattore scatenante per la depressione postpartum nei padri

La depressione postpartum negli uomini può attaccare chiunque, sia che sia un futuro padre che era molto desideroso di dare il benvenuto alla nascita del suo bambino o che non è davvero pronto per diventare un nuovo padre. È importante ricordare che la depressione non è una condizione auto-creata e non è causata da difetti di carattere di una persona. Anche la depressione postpartum non significa che il nuovo padre non prova amore per il suo bambino. La depressione è una condizione medica scatenata dalle seguenti cose.

Cambiamenti ormonali come diminuzione del testosterone e aumento dell'estrogeno
Privazione del sonno
Problemi finanziari
La pressione diventa un padre che è così grande da famiglia, parenti, coniuge o te stesso
Storia della depressione in famiglia o prima aveva sperimentato la depressione
Relazioni meno stringenti con i partner
Mogli che soffrono anche di depressione postpartum

Quindi cosa si può fare?

Se tu o il tuo partner avete una depressione postpartum negli uomini, parlate con la vostra famiglia o persona di fiducia. Condividere il peso che senti ti aiuterà molto a capire la natura della depressione che sta attaccando. In questo modo, puoi superare la depressione in modo più rapido e preciso. Se discuterne con qualcuno di cui ci si fida non è molto utile, puoi chiedere aiuto a professionisti come psicologi, consulenti o psichiatri. Potrebbe essere consigliato di sottoporsi a terapia o essere prescritti farmaci antidepressivi per ridurre l'ansia.

I cambiamenti dello stile di vita sono anche importanti per accelerare la ripresa. Inizia a fare esercizio regolarmente, mangiare con un'alimentazione bilanciata, smettere di fumare o bere alcolici e dormire a sufficienza. Puoi anche praticare semplici tecniche di rilassamento come la respirazione profonda ogni volta che viene voglia di arrabbiarsi, inalare l'olio essenziale di aromaterapia o meditare.

Conoscere e trascorrere più tempo con il tuo bambino può anche aiutare ad alleviare la depressione postpartum negli uomini. Con il tempo di qualità insieme, costruirai legami più forti con il tuo bambino in modo che la tua ansia diminuirà gradualmente. Se non sei mai stato separato dal tuo bambino, prova a passare occasionalmente il tuo tempo senza il bambino. Puoi stare solo con il tuo partner o riunirti con i tuoi amici.

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