Non solo ridurre lo stress! Questa è una miriade di altri benefici dell'ascolto della musica per mantenere la salute
Ascoltare la musica è un'attività preferita per molti allevatori di stress in una giornata difficile. Tuttavia, sai che ci sono ancora molti più benefici della musica per la salute del corpo? Vedi qui la risposta.
Vari benefici della musica per la salute
Superare mal di testa cronici ed emicranie
Sì! Ascoltare musica può aiutare ad alleviare l'intensità e la frequenza delle recidive di cefalee ed emicranie croniche. I ricercatori teorizzano che l'ascolto di canzoni può innescare più rilascio di oppioidi nel cervello. Gli oppioidi sono ormoni naturali antidolorifici nel corpo. Altri sospettano che ascoltare musica ci distolga dal dolore.
Aumentare la resistenza
Ricercatori dell'Università del Sussex e dell'Istituto Max Planck di Lipsia, in Germania, hanno scoperto che la produzione di anticorpi immunoglobina A, la prima linea del sistema immunitario, è aumentata dopo aver ascoltato la musica levare per 50 minuti. I livelli di ormoni dello stress che possono indebolire il sistema immunitario diminuiscono anche dopo aver ascoltato la musica.
Abbassare la pressione sanguigna
Secondo una ricerca dell'American Society of Hypertension, l'ascolto di musica classica composta da Mozart o Bach 30 minuti ogni giorno può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.
È interessante notare che uno studio dalla Germania ha rivelato che il genere metallo pesante fronteggiato da una vecchia band come Metallica e Iron Maiden può anche abbassare la pressione sanguigna.
Mantenere la salute del cuore
Ascoltare musica classica abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, mentre la musica levare questo lo rende jejingkrakan lo aumenterà. Questo ritmo musicale influisce sul rilassamento del cuore e contemporaneamente migliora la funzione delle arterie di rilassarsi.
Aiuta il recupero dopo un ictus
La musica innesca il cervello per attivare molti neuroni contemporaneamente da varie parti del cervello. Ad esempio, quando senti la musica, il cervello attiva il tuo sistema uditivo ma allo stesso tempo "risveglia" il tuo sistema motorio. Questo effetto ti rende in grado di unirti a calpestare i piedi o scuotere la testa mentre ascolti la tua musica preferita.
Nei pazienti ex-ictus, i benefici di questa musica possono aiutare a ripristinare la capacità di parlare e muoversi. Ricerche recenti dimostrano anche che l'ascolto della musica classica può aumentare la stimolazione visiva nei pazienti che hanno problemi alla vista dopo un ictus.
Ridurre i dolori
Il ritmo della musica può ridurre la tensione muscolare dopo una pesante attività fisica. Inoltre, la musica può anche espandere la gamma di movimento e coordinazione del corpo.
Non sorprende che la musicoterapia sia una parte molto importante della riabilitazione delle persone con disturbi del movimento. I benefici di questa musica si riflettono anche nelle persone che soffrono di fibromialgia, dolore muscolare cronico.
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