Quanti uomini sono considerati il ​​più fertile e la migliore qualità dello sperma?

Molte ragioni sono state espresse dai genitori in modo che le donne non dovrebbero sposarsi in età matura. Uno di questi è dovuto a problemi di fertilità, la qualità dell'uovo se invecchia, diminuisce. Quindi per quanto riguarda gli uomini? L'età maschile influirà sulla qualità dello sperma?

L'importanza degli uomini per prestare attenzione al periodo fertile

Non solo le donne che dovrebbero prestare attenzione al loro periodo fertile, anche gli uomini devono saperlo. Nei circoli laici, la maggior parte delle persone considera solo i problemi di fertilità come una questione femminile, anche se gli uomini hanno anche tempi fertili che determinano il successo o il fallimento del processo di gravidanza.

Ci sono una serie di cose che possono influenzare la qualità dello sperma nel corpo di una persona, come l'età e lo stile di vita. Ecco perché, la qualità dello sperma nel corpo di un uomo non è sempre la stessa di tanto in tanto. Ma in generale, la migliore qualità dello sperma può essere ottenuta nell'intervallo dell'età fertile, che oscilla tra i 25 ei 40 anni.

Questa qualità può essere misurata usando uno spermiogramma (test di analisi dello sperma). Secondo gli standard dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, ci sono tre parametri che possono essere usati per misurare la qualità dello sperma, ovvero numero (concentrazione), velocità (motilità) e forma (morfologia).

Finché la persona ha una buona salute e salute sessuale, l'immagine dello spermiogramma non mostra una differenza nella qualità dello sperma degli uomini di 20, 30 e 40 anni..

La qualità dello sperma è diminuita dopo l'età fertile

Dopo aver superato la fascia di età fertile, si verifica una serie di cambiamenti nella qualità dello sperma. Sulla base di uno studio condotto presso l'Università di Otago, in Nuova Zelanda, nel 2014, la qualità dello sperma diminuirà con l'età. Oltre a ridurre il volume dello sperma, anche la velocità dello sperma diminuiva. Di conseguenza, lo sperma è più difficile da raggiungere l'uovo per eseguire il processo di fecondazione.

La ricerca mostra anche una diminuzione della qualità in termini di forma (morfologia) dello sperma. Cambiamenti in termini di questo modulo sono importanti da notare perché indica il contenuto genetico contenuto nello sperma. L'esistenza di una significativa deviazione dello sperma può complicare l'insorgenza della fecondazione o causare problemi con anomalie cromosomiche, una delle quali è in grado di aumentare il rischio di sindrome di Down nel feto risultante dalla fecondazione.

Le cattive abitudini possono ridurre la qualità del tuo sperma

Una cosa che non dovrebbe essere dimenticata, l'età non è l'unica cosa che può influenzare la qualità dello sperma. La dieta e lo stile di vita complessivi hanno un maggiore contributo nel determinare la qualità.

Ad esempio, un consumo eccessivo di grassi e zuccheri può aumentare il rischio di obesità e diabete. Entrambi i tipi di disturbi della salute sono in grado di causare una diminuzione della qualità.

Non solo, i tipi di malattie gravi come la tubercolosi, il tifo e l'epatite, nonché le cattive abitudini come il fumo, l'abuso di droghe e l'alcolismo, possono anche comportare una diminuzione della qualità dello sperma. Soprattutto le sigarette devono essere evitate perché le tossine contenute nella nicotina possono danneggiare la testa dello sperma. Di conseguenza, lo sperma avrà difficoltà a penetrare nella parete delle cellule uovo.

Migliora la qualità dello sperma con uno stile di vita sano

La buona notizia, la qualità dello sperma che inizia a declinare, può essere migliorata iniziando a implementare uno stile di vita sano e facendo un buon numero di buone abitudini. Se sei in grado di farlo, non è impossibile che la qualità degli spermatozoi degli uomini che sono alla fine di età fertile sia addirittura superiore a quelli che sono ancora nel mezzo della fascia di età fertile..

Quali sono le buone abitudini che devono essere adottate per migliorare la qualità? Nient'altro che mangiare tipi di alimenti che contengono una nutrizione bilanciata, aumentare il consumo di cibi ricchi di antiossidanti (acido folico, vitamina C, zinco, vitamina E, ecc.) Ed esercitare regolarmente per mantenere il peso corporeo ideale.

Anche l'abitudine di immergersi in acqua calda o indossare pantaloni stretti deve essere ridotta per evitare di aumentare la temperatura dei testicoli. Perché l'aumento della temperatura nel testicolo può rischiare di ridurre il numero di spermatozoi.

Non solo, anche le condizioni di salute sessuale devono essere mantenute. Cioè, non cambiare arbitrariamente i partner e fare relazioni intime regolarmente in modo che il ciclo di produzione dello sperma sia ben mantenuto. Quindi, invita il tuo partner a mantenere uno stile di vita sano in modo da mantenere la qualità dello sperma.

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