Scoppio di solitudine, fenomeno attuale che colpisce la salute pubblica

Ci sono momenti in cui non senti nessuno può capire, ascoltare, apprezzare o supportarti. Fu allora che sorse la solitudine. La solitudine è un problema che può essere superato. Anche in alcuni paesi come la Gran Bretagna, la solitudine è considerata un problema di salute pubblica che deve essere gestito direttamente dal governo.

In realtà, cosa si intende per solitudine? Perché molti esperti di salute pubblica classificano la solitudine come un'epidemia? Dai, scopri le sottigliezze della solitudine e come superarle sotto.

1. La solitudine può sorgere anche quando sei circondato da amici e familiari

La solitudine non si verifica solo nelle persone che vivono da sole. La solitudine è sentimento disconnessione della tua relazione con amici, famiglia o ambiente sociale. La solitudine può anche descrivere i sentimenti di qualcuno che sente che nessun altro può capirlo. Inoltre, le persone sole non hanno alcuna relazione con gli altri che possono farli sentire necessari o desiderati.

La solitudine può essere causata da qualcuno che viene esiliato, ma questo non è il fattore più influente. Puoi sentirti solo anche se sei circondato da amici e parenti ogni giorno. Il motivo è che se non sei troppo vicino o non hai legami forti con queste persone, puoi comunque sentirti solo.

2. Molte persone anziane sono sole

Aumentando l'età, le persone saranno sempre più occupate con le loro rispettive attività in modo che interagiscano meno frequentemente con le persone più vicine che sono ugualmente impegnate. Ci sono anche molte persone anziane che non hanno avuto molte attività e le persone intorno a loro come bambini e nipoti raramente vengono a visitare. Questo è ciò che invita l'emergere della solitudine nei genitori. 

Anche così, la solitudine può ancora perseguitare tutti, indipendentemente da quanti anni ha. È solo che la solitudine negli anziani è più preoccupante perché influenzerà notevolmente la salute. Le persone anziane sono suscettibili a varie lamentele sulla salute a causa del processo di invecchiamento. Se condito con la solitudine, gli anziani possono trovare più difficile mantenere uno stile di vita sano.

3. La solitudine può essere "contagiosa"

Questo fatto sulla solitudine potresti non aver pensato. Sì, la solitudine può essere "contagiosa" da una persona all'altra come un'epidemia. Susan Newman, Ph.D., psicologa clinica e autrice di Parenting An Only Child ha detto che amici e familiari di persone che si sentono sole hanno il 52 percento di possibilità in più di sperimentare la solitudine. 

4. Le persone sole sono suscettibili alle malattie

Sapevi che le persone sole sono suscettibili alle malattie? Sì, alcuni studi hanno scoperto che la solitudine può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus. Un terzo delle persone sole è anche incline ad abbassare la pressione sanguigna rispetto alle persone che si sentono felici perché sono circondate da amici o familiari.

Si è anche scoperto che il sospetto di ricerca che le persone che erano solitarie fondamentalmente aveva già avuto cattive condizioni di salute. Quindi, non di rado si ritirano dal loro ambiente per sentirsi finalmente soli.

La solitudine può anche rendere qualcuno più indifferente alla salute. Ad esempio, spesso stai alzato fino a tardi e dormi meno, mangi con noncuranza, dipendenza dall'alcool, fuma più spesso o sei pigro a muoverti. Questo è ciò che alla fine minaccia la salute pubblica.

5. La solitudine può essere eliminata e prevenuta

Anche se la solitudine può nuocere alla salute fisica e mentale, questo può essere superato. A differenza delle malattie mentali come la depressione o il disturbo bipolare, la solitudine è fondamentalmente temporanea. La solitudine può effettivamente essere un segnale per voi per trovare nuovi amici o approfondire la relazione con quelli più vicini a voi. 

La solitudine può essere superata dalla consapevolezza di te stesso che vuole davvero apportare cambiamenti. Ecco alcuni modi per prevenire e respingere la solitudine:

• Renditi conto che la solitudine è un segno che qualcosa deve essere cambiato nella tua vita.
• Comprendi l'impatto della solitudine sulla tua vita. Sia fisicamente, mentalmente e finanziariamente.
• Per superare la solitudine, unisciti a una nuova comunità o contribuisci alle attività sociali in modo che la tua cerchia sociale diventi più ampia. 
• Concentrati sul rafforzamento delle relazioni con persone che condividono opinioni, interessi e valori.
• Ottimista. Le persone solitarie spesso temono di essere respinte quando incontrano nuove persone. Invece di pensare a cose che non sono certe, è meglio concentrarsi sul tentativo di uscire da un buco nero solitario.

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