Uh oh! Le persone single sono più vulnerabili alla depressione

In tempi moderni come oggi, la tendenza a vivere da soli o in coppia è in aumento per vari motivi. Ma la domanda è: la vita retta ha un impatto negativo sulla salute mentale, come dicono i genitori?

L'effetto negativo di vivere da solo con la propria mentalità

1. La solitudine

La solitudine è davvero diventata un vero impatto del vivere da solo. Le persone che vivono da sole tendono a sentirsi spesso sole, rispetto alle persone che non sono sole. Anche se vivere da solo può ridurre le probabilità di rabbia di una persona a causa dell'assenza di un combattimento, può anche essere un ostacolo al collegamento e all'interazione con gli altri e alla creazione di relazioni significative.

Questo può essere un problema per un certo gruppo di persone. Ad esempio, coloro che hanno disabilità fisiche possono avere difficoltà a rendere necessario il viaggio per uscire di casa.

Una delle ragioni principali per l'influenza negativa della propria vita sulla salute mentale è che le persone che vivono da sole tendono a passare molto del proprio tempo. Trascorrere del tempo con altre persone potrebbe aumentare le interazioni negative, ma è anche importante per prevenire la solitudine promuovendo il senso di sostegno sociale.

2. Depressione

È noto da tempo che gli effetti della vita da soli sono vulnerabili alla depressione e ad altri problemi di salute mentale. Una nuova ricerca mostra che lo stesso modello si può trovare anche negli adulti e negli anziani. Gli uomini adulti che sono single hanno maggiori probabilità di sentirsi depressi rispetto agli uomini che vivono sotto lo stesso tetto degli sposi o di altri membri della famiglia. Allo stesso modo con le vedove. Le donne che possono aver vissuto di recente da sole per la prima volta (a causa di divorzio o morte) possono essere maggiormente a rischio di depressione rispetto a quelle che hanno vissuto da sole per un periodo di tempo più lungo.

In uno studio su 3.500 uomini e donne tra i 30 ei 65 anni, i ricercatori in Finlandia hanno scoperto che le persone che vivevano da sole avevano maggiori probabilità di ricevere prescrizioni e assumere farmaci antidepressivi. Questo è vero se paragonato al 16% di coloro che vivono con un coniuge, una famiglia o anche dei coinquilini.

3. La dieta è più malsana

Altre ricerche mostrano anche che quando si vive da soli si tende a mangiare cibi meno sani. Ad esempio, mangerai meno verdura ogni giorno rispetto a chi è già in coppia. Le persone che vivono insieme ad altre persone cucineranno o mangeranno cibo sano per mantenere la salute. La loro salute viene mantenuta anche perché vogliono vivere ed essere felici più a lungo con le persone che vivono con loro.

Ma non tutti quelli che vivono da soli saranno depressi

La misura in cui gli effetti della sola vita possono influenzare la salute mentale, sembra dipendere dalle caratteristiche individuali. Ad esempio, età, sesso, salute e caratteristiche di ogni vita sociale. In realtà, non tutte le cose che si riferiscono alla vita da sole sono negativamente correlate. Torna di nuovo alle intenzioni e ai benefici che la persona ha ricevuto. Tuttavia, sarebbe meglio se stai con altre persone per evitare l'impatto della relazione tra la condizione mentale e lo stile di vita che vivi.

Leggi anche:

• 5 motivi per cui mangiare insieme in famiglia è più salutare che mangiare da soli
• 5 passi per perdonare per vivere più sinceramente e mentalmente più sano
• Qual è la differenza tra depressione e disturbo bipolare?