Wow, ecco i segni che sei già dipendente dai social media!

I social media hanno quasi completamente cambiato il modo in cui comunichiamo e possono essere un modo utile per rimanere in contatto tra loro a migliaia di chilometri di distanza da varie parti del mondo in una frazione di secondo.

D'altra parte, i social media hanno anche fatto passare molte persone trascorse la maggior parte del loro tempo davanti allo schermo in modo che le attività informatiche siano al centro delle loro vite. Ma, dove si trova la linea di demarcazione tra l'inoffensiva dipendenza dai social media, si trasforma in una vera e propria distrazione nella tua vita?

Quando qualcuno viene chiamato già dipendente dai social media?

La dipendenza di solito si riferisce al comportamento compulsivo (fatto ripetutamente senza rendersene conto, non può essere prevenuto, ed è insopportabile per ridurre l'ansia) che porta a effetti negativi. Nella maggior parte dei casi di oppio, una persona si sente obbligata a svolgere determinate attività in modo che diventi un'abitudine pericolosa, che interferisce poi con altre attività importanti come il lavoro o la scuola.

Seguendo la descrizione di cui sopra, la dipendenza dai social media può essere spiegata come una necessità di utilizzare e impegnarsi attivamente in dispositivi di social media in modo eccessivo e continuo - controllando lo stato degli aggiornamenti di Facebook o "snooping" del profilo Facebook di qualcuno per ore senza fermarsi, per esempio. Ma in realtà è difficile dire quando una preferenza per certe attività diventa una dipendenza distruttiva.

Trascorrere tre ore al giorno su Twitter a leggere tweets casuali da sconosciuti significa che sei dipendente da Twitter? Che ne dici di cinque ore? Puoi pensare di leggere solo i titoli perché il tuo campo di lavoro richiede di tenersi aggiornato con le ultime notizie, giusto?

I ricercatori dell'Università di Chicago, riferiti da Life Wire, hanno concluso che la dipendenza dai social media può essere più forte della dipendenza da sigarette e liquori a seguito di un esperimento in cui hanno registrato i desideri di diverse centinaia di persone nell'arco di diverse settimane. I voti dei social media anticipano le voglie di sigarette e alcol.

E dalla Harvard University, i ricercatori hanno collegato i dipendenti dei social media alle macchine della risonanza magnetica per sondare il loro cervello e vedere cosa succede quando parlano di se stessi, che è una parte importante di ciò che le persone fanno sui social media. I ricercatori hanno scoperto che la comunicazione di autorivelazione stimola i centri del piacere del cervello che sono la stessa passione per il sesso e il cibo. Altre scansioni cerebrali di diversi studi separati hanno mostrato lo stesso schema di piacere tra i dipendenti dei social media e i tossicodipendenti.

Molti medici hanno osservato sintomi di ansia, depressione e alcuni disturbi psicologici in persone che passano molto tempo online, ma ci sono poche prove che dimostrino che i social media o l'uso di internet causano sintomi di dipendenza. Allo stesso modo, la mancanza di dati sulla dipendenza da social network.

Quali sono i segni e i sintomi della dipendenza dai social media?

Ogni volta che i dipendenti di Internet si sentono sopraffatti, stressati, depressi, soli o ansiosi, usano i social media per cercare conforto e fuggire. Secondo le Guide Psichiche, come altri sintomi di dipendenza, i social media e la dipendenza da Internet sorgono nei sintomi emotivi e fisici. Alcuni dei seguenti sintomi indicano fondamentalmente che la dipendenza potrebbe svilupparsi; tuttavia, i sintomi possono variare tra le persone. qualsiasi?

Sintomi emotivi della dipendenza dai social media:

Sentirsi in colpa
nervoso
depressione
disonestà
Sentirsi assurdamente felici quando online
Impossibile mantenere il programma nel mondo reale
Non ha preoccupazioni per il tempo; tempo incosciente
isolamento
Sii difensivo
Evita di fare obblighi nel mondo reale
Facile arrabbiarsi

Sintomi fisici della dipendenza dai social media:

mal di testa
Collo / mal di schiena
Aumento / diminuzione del peso
Disturbi del sonno
Sindrome del tunnel carpale
Visione offuscata o offuscata; occhi stanchi

Abitudini quotidiane che potrebbero indicare che sei dipendente dai social media

Ecco alcune cose che sai solo se non puoi uscire dai social media:

1. Sveglia, controlla i social media

Quasi tutti i fan dei social media inizieranno la loro routine quotidiana controllando ciò che è successo e lo perdono su Facebook, Twitter, Instagram per una buona notte di sonno. Di solito non succede molto, ma questo non ti impedisce di fissare il tuo cellulare quando i tuoi occhi non sono completamente aperti. Il tuo cellulare è anche l'ultima cosa che spegni di notte.

2. Online ovunque e ogni volta

Non puoi controllare il tuo cellulare mentre sei in vacanza, quando attraversi la strada, o anche quando sei in bagno per scorrere la timeline e guardare video virali senza fine, dai un'occhiata a centinaia di foto delle vacanze della tua ex-fidanzata su Facebook da più di un anno fa - non importa quello che vedi, troverai un posto e un modo per affondare nei social media.

3. Incoraggiati a caricare i selfie e gli stati migliori da invitare Mi piace

L'immensa pressione paralizzante per essere sicuri di ottenere la foto perfetta da caricare sul tuo Instagram è qualcosa che è veramente compreso da tutti coloro che sono dipendenti dai social media. Che si tratti di una foto di selfie che può essere considerata degna di una rivista di moda o di un bellissimo paesaggio in un luogo turistico per rendere gelosi i tuoi follower, devi ottenere un'immagine perfetta senza difetti. Il processo può essere fastidioso e fastidioso, ma non sembri preoccuparti delle conseguenze.

Allo stesso modo, scegliere il selfie perfetto, decidere la frase giusta per gli aggiornamenti di stato di Facebook o la cultura su Twitter può essere molto difficile. Di solito, i drogati dei social media passano attraverso un rigoroso processo di editing, avanti e indietro cancellando lo stato, e ripetono fino a molte volte finché non ottengono un paragrafo che colpisce il cuore.

4. Non c'è internet, la vita diventa preda

Occasionalmente possono succedere cose brutte, e per la generazione dei social media non c'è disastro più grande di quello che si incontra con una situazione senza Internet / WiFi. Non essere in grado di sfogliare la cronologia per scoprire le attività e lo stato di amici e familiari è un concetto scoraggiante. Questo è il motivo per cui molte persone preferiscono passare da edifici che non offrono internet gratuito.