Dai, Impara questi 6 punti di digitopressione per indurre il lavoro naturalmente
Lo stress durante la gravidanza è comune in alcune future madri, soprattutto quando è il momento della data del travaglio, ma non si avverte mai i segni del parto. Ci sono in realtà un certo numero di modi in cui puoi innescare le contrazioni e accelerare il travaglio, che è l'induzione naturale del travaglio. Oltre a mangiare l'ananas o fare sesso, puoi fare tecniche di digitopressione per stimolare le contrazioni uterine. Come? Continua a leggere le seguenti recensioni.
Conoscere la digitopressione e i suoi benefici per l'induzione del lavoro
La digitopressione potrebbe non essere così popolare come l'agopuntura. Anche se il principio della digitopressione in realtà non è molto diverso dall'agopuntura, entrambi forniscono pressione su alcune parti del corpo per ridurre o prevenire il dolore. È solo che la digitopressione usa la pressione delle dita, non con un ago come l'agopuntura.
Numerosi studi hanno dimostrato che la digitopressione può aiutare a ridurre il dolore e l'ansia nelle donne di fronte al travaglio.
Perché la digitopressione può aumentare il flusso sanguigno e aiutare a stimolare le contrazioni uterine. Questo è il motivo per cui la digitopressione può essere utilizzata come induzione naturale del travaglio.
Secondo la rivista Midwifery Today, riportata da Livestrong, le donne in gravidanza che praticano la digitopressione per l'induzione del travaglio sperimentano meno dolore o ansia. Non solo, la digitopressione può anche aumentare le endorfine o gli ormoni della felicità in modo che le donne incinte tendano ad essere più calme durante il parto.
Anche così, induzione del travaglio con tecniche di digitopressione non può essere fatto prima della gestazione di 37 settimane in modo da non interferire con lo sviluppo del bambino.
È inoltre necessario consultare e ottenere l'approvazione da un medico prima di fare un massaggio di digitopressione per garantire condizioni di grembo buone o nulle. Quindi, è possibile contattare un terapeuta autorizzato o una doula per eseguire le tecniche di digitopressione in modo corretto e sicuro.
Punti di digitopressione per l'induzione del travaglio naturale
1. Punto milza 6 (milza 6 punti / SP6)
Il punto 6 della milza (SP6) è comunemente usato come punto di digitopressione in tutte le condizioni, inclusa l'induzione del travaglio. Secondo Debra Betss nel suo libro La guida essenziale per l'agopuntura in gravidanza e parto, la digitopressione al punto SP6 è utile per stimolare le contrazioni uterine e ridurre il dolore durante le contrazioni.
Questo punto, noto anche come Sanyinjiao o la giunzione tre yin, si trova sopra la caviglia interna, precisamente dietro lo stinco (polpaccio inferiore). I terapeuti o le doule si concentrano maggiormente su questo punto e fanno tecniche di massaggio da 60 a 90 minuti per stimolare le contrazioni.
Come fare: Posiziona le tue quattro dita sopra la caviglia interna per trovare la posizione di SP6. Quindi eseguire un massaggio a questo punto usando l'indice per un minuto. Dare una pausa di un minuto, quindi ripetere allo stesso modo.
2. 60 punto della vescica (vescica 60 punti / BL60)
Il punto BL60 si trova tra la caviglia e il tendine di Achille. Il tendine di Achille è un tessuto connettivo che collega i muscoli del polpaccio dietro la gamba inferiore al tallone. Questo punto chiamato Kunlun è utile per alleviare il dolore del travaglio e ridurre i blocchi o gli ostacoli durante il travaglio.
Come fare: Massaggia delicatamente il punto BL60 con un pollice per alcuni minuti, facendo un movimento circolare fino a sentire le contrazioni.
3. Punto pericardio 8 (8 punti pericardio)
Il punto del pericardio (PC8), noto come Laogong, si trova al centro del palmo ed è molto utile per indurre il travaglio. Per trovarlo, prova a pugno la mano e nota dove la punta del tuo dito medio tocca il palmo della mano. Bene, questo è dove PC8 è.
Come fare: Dopo aver trovato il punto PC8, usa l'altro pollice per dare un leggero massaggio al punto pC8. Eseguire il massaggio per alcuni secondi e sentire i benefici.
4. 67 punto della vescica (vescica a 67 punti)
Conosciuto come Zhiyin, si ritiene che il punto della vescica 67 (BL67) cambi la posizione del feto e stimoli le contrazioni uterine. Il punto BL67 si trova sul piedino, precisamente fuori dalla punta del mignolo e vicino al bordo dell'unghia.
Come fare: Applica una forte pressione su BL67 usando il pollice e l'indice come pizzicare le dita dei piedi. Quindi massaggiare il punto BL67 fino alla comparsa delle contrazioni.
5. Punto dell'intestino crasso 4 (intestino crasso 4 punti)
Il punto 4 dell'intestino crasso (LI4) è il più usato nella terapia di digitopressione. Conosciuto come Hoku, questo punto si trova all'angolo della cinghia del pollice e dell'indice.
Proprio come BL67, il punto LI4 può anche indurre manodopera e far entrare il bambino nella cavità pelvica. Non solo, il punto LI4 può anche alleviare il dolore dovuto alle contrazioni che vengono.
Come fare: Esercitare una leggera pressione sulla cinghia del pollice e dell'indice per un minuto con un movimento circolare. Quando la contraccezione inizia a sentire, interrompi il movimento della digitopressione e continua di nuovo quando le contrazioni diminuiscono. Dare una pausa di un minuto per riposare, quindi ripetere allo stesso modo.
6. 32 punto vescicale (vescica a 32 punti)
Il punto 32 (BL32) della vescica, chiamato anche Ciliao, si trova nella parte bassa della schiena tra le fossette dei glutei. Massaggiare a questo punto è utile per innescare le contrazioni e aiuta ad alleviare i problemi del sistema riproduttivo femminile.
Come fare: Fai un massaggio al punto BL32 con la direzione verso il basso o verso i glutei. Fallo per alcuni minuti fino a quando non senti una contrazione.
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