Vieni, guarda l'importanza di cambiare calze e scarpe dopo lo sport!
Dopo l'esercizio, il corpo deve essere pieno di sudore dalla testa ai piedi. Questo rende i capelli, vestiti, fino a quando le scarpe di solito si bagnano e umido di sudare. Beh, se di solito cambi solo vestiti, d'ora in poi dovresti sostituire le scarpe dopo l'esercizio. Perché devi?
Perché dovresti cambiare le scarpe dopo l'esercizio?
Non solo le scarpe, ma anche le calze devono essere sostituite dopo l'esercizio. I piedi hanno ghiandole sudoripare che rendono molto facile bagnarsi quando la temperatura inizia a diventare calda come quando si fa esercizio. Questo rende le calze e le scarpe più umide del solito.
Sai qual è il pericolo quando i piedi vengono lasciati umidi per troppo tempo? Sei incline a problemi di pelle come infezioni fungine. Questo perché le aree umide sono luoghi ideali per moltiplicare funghi e batteri.
Pertanto, è necessario sostituire le scarpe dopo l'esercizio, non dimenticare di seguire le calze, sì, in modo che le gambe rimangano asciutte. Mantenendo i piedi asciutti, eviterete infezioni fungine come i pidocchi d'acqua. Se i piedi sono stati attaccati da pidocchi d'acqua, la pelle si sentirà prurito, vesciche, irritate, secche e desquamanti.
A causa dell'infestazione dell'acqua, incluse le malattie infettive, questa malattia può manifestarsi e svilupparsi in altre parti del corpo oltre ai piedi. Di solito l'infezione si diffonde facilmente quando si gratta e poi si toccano altre parti del corpo senza prima lavarsi le mani.
I pidocchi rendono i piedi molto scomodi e disturbano l'attività e la qualità del riposo. Pertanto, cambiando scarpe e calze dopo l'esercizio deve essere fatto ogni volta che finisci di allenarti. Per questo, porta cambiando scarpe o sandali e calze ogni volta che lavori in un centro fitness o all'aperto.
Lavare accuratamente i piedi dopo l'esercizio
Oltre a dover sostituire calze e scarpe dopo l'esercizio, si consiglia di pulire prima i piedi. Il sudore che si attacca ai piedi quando l'esercizio fisico è stato mescolato con germi e sporcizia. Pertanto, prendere l'abitudine di lavare i piedi con sapone e acqua corrente dopo l'esercizio.
Dopo, asciuga i piedi e tra di loro con un fazzoletto o un asciugamano asciutto. Assicurati che i tuoi piedi siano puliti e completamente asciutti prima di usare nuovamente le scarpe o i sandali. È inoltre possibile mantenere la pulizia della scarpa e la salute dei piedi spruzzando polvere antifungina per inibire la crescita di funghi e spore.
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