Affrontare i cambiamenti emotivi a causa di cancro al fegato
Le reazioni delle persone a vari eventi devono essere diverse. Alcune persone possono facilmente gestire una diagnosi di cancro al fegato, mentre altre possono avere difficoltà a gestire le proprie emozioni. Ecco alcuni suggerimenti per gestire le emozioni che puoi provare.
Accetta la realtà
Un fattore importante nella gestione delle emozioni è di essere una persona più positiva, anche se sembra impossibile da fare durante una terrificante terapia medica. La maggior parte delle persone ha l'errata convinzione che essere positivi sia come essere allegri. Anche se essere positivi significa riconoscere e accettare tutte le spaventose possibilità che possono verificarsi quando si ha il cancro al fegato. Puoi cambiare i tuoi sentimenti di fastidio e paura come incoraggiamento a continuare ad andare avanti. Inoltre, devi attenersi a ciò in cui credi di avere ragione e non illuderti di non farlo - non scoraggiarti. Se sei costretto, piangere ed esprimere la rabbia è effettivamente permesso, a condizione che non sia eccessivo.
Inoltre, scegli un modo positivo per vivere con il cancro al fegato. Mangiare cibi nutrienti e adottare misure salutari (come smettere di fumare o ridurre l'alcol). Puoi trovare maggiori informazioni su questo problema nel nostro articolo sulla nutrizione per pazienti affetti da cancro del fegato.
Osserva altri sintomi che potresti avere
Durante il cancro al fegato (specialmente durante il trattamento) i sintomi come dolore, affaticamento, insonnia o problemi dietetici sono molto comuni nei pazienti. Quando avverti questi sintomi, potresti sentirti più depresso del solito. Pertanto, discutere il problema con un operatore sanitario. Questo problema sarà anche più facile da superare quando comprenderai bene le tue condizioni mediche.
Fai sport e tecniche di rilassamento
Le tecniche di rilassamento come la meditazione, lo yoga, la visualizzazione e l'ipnoterapia, il massaggio o la riflessione sono alcuni dei metodi che possono aiutarti ad affrontare depressione, paura e sentirsi ansiosamente bene.
D'altra parte, l'esercizio è il metodo giusto per aiutarti a controllare i tuoi sentimenti. Ma tieni presente che tutte le attività fisiche che svolgi devono essere adattate alle tue condizioni di salute. Se non l'hai mai fatto prima, non puoi prendere parte alla formazione di altre persone che lo hanno fatto regolarmente. Nell'avviare l'esercizio, devi iniziare lentamente in modo che il corpo possa abituarsi ad esso, forse può iniziare con una breve passeggiata. Inoltre, chiedi consiglio e supporto agli ex pazienti e ai medici. La famiglia e i parenti possono anche essere una grande spinta per voi per mantenere lo spirito di trattamento.
Sii aperto agli altri sulla tua situazione
Sbarazzati dei pensieri negativi dalla tua testa. Per sentirti meglio, potresti essere in grado di condividere storie con altri, ascoltare musica, urlare a voce alta o persino piangere. È innegabile che a volte condividere storie con altri non è facile. Tuttavia, hai ancora la persona giusta da condividere, come i tuoi amici e la tua famiglia, piuttosto che risparmiare l'onere di sentirti solo.
Unire un gruppo di supporto per il cancro è raccomandato anche per i malati di cancro. Coloro che appartengono a questo gruppo possono avere la stessa situazione e sentimento, quindi puoi condividere più facilmente le storie con loro.
Ricevere una diagnosi di cancro può richiedere tempo, perché devi affrontare paura, rifiuto e rabbia. Tuttavia, prima accetti la condizione e scegli il modo migliore per affrontarla, le tue condizioni mediche miglioreranno in futuro.
